一、导入 

近年来，由于学习、升学压力、人际交往的不适、青春期知识的匮乏、个性发展的不完善等方面的因素，我国中学生心理疾患发病率呈直线上升趋势，他们的心理健康状况急需改善。因此，学校、家庭、社会相互联系的心理健康服务体系来改善当前的孩子心理健康状况是一件迫在眉睫的事情。

从家庭的角度来看，家庭心理健康教育的首要前提，就是家长要掌握心理健康的相关知识和如何实施家庭心理健康教育的技巧，掌握科学的教育方式。

二、讨论与提问

大多数家长平时对孩子的教育很简单，就是保证孩子吃喝，然后就是问问每天老师布置的作业是否完成，总觉得孩子还小，也不懂什么事，其实孩子到了中学时期，已经有自己的想法和思想了，再也不能把他当个小孩子来看了。

     家长甲：我的孩子上初三了，学习很自觉，但成绩老是搞不上，我感觉到他心理压力很大，很焦虑，不知该怎么做才能帮到他。

     家长乙：我的孩子很内向，不愿意出门，见人也不称呼，吃东西就光顾自己一个人，这样子肯定有问题，但我不知问出在哪里，也不知如何才能纠正。

家长丙：青春期来临，很敏感，不准我靠她太近，我分明感觉到她有心事，就是不跟我讲，真急人。

家长丁：如果孩子缺乏毅力，遇事畏难退缩，做事虎头蛇尾，不主动不积极，该怎么引导才好？

有的时候家长还没说几句孩子就烦了，这也让自己很困惑，不知道为什么原来挺听话的一个孩子，现在变得这么叛逆，让自己感到既伤心又头疼。以上家长所提问题及孩子的行为表现都跟心理教育有关，家长态度不能采取强硬，要多与孩子沟通，也要多跟老师交流孩子的心理问题。原来心理健康是如此重要八拍网亲子互动社区打造中国第一个专业性的家庭,孩子,学校三位一体的教育互动社区。

三、论述与分析

一）什么是心理健康

什么是健康？许多人认为健康就是身体好，精力充沛不生病。其实，健康本身并不仅仅是指身体方面，它应该包括身体健康、心理健康、智力良好和社会适应良好等几个方面。而心理健康的标准，从较小的范围来说，是指没有心理疾病或病态心理；从大的范围来说，是指具有良好的心理健康品质和性格健全的人。

二）什么是心理咨询

心理咨询是一种自我调适。很多人认为进行心理咨询的人都是有病的人，这是不准确的。其实心理咨询只是针对人情绪上的困扰进行的疏导。

心理健康教育就是要介绍一些心理健康的知识、讲解自我调适的方法等，让家长有意识地多关注孩子心理上的成长。例如上述这几种情况，家长就应该意识到，家长自己有必要学习，用正确的方法来引导孩子。但最终能解决问题的，就是孩子本人，心理健康教育就是要通过心理辅导让孩子更好地认识自己，认识自己与他人的关系，从而使孩子拥有维护自身身心健康的能力。

三）当前中学生孩子存在的心理健康问题及原因分析

1、  学习、升学竞争中的过度焦虑

孩子的年级越高，由升学竞争导致的过度焦虑问题越严重。学校课业繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得孩子精神压力越来越大。不少孩子不仅在课堂上争分夺秒，就连课间十分钟、中午午休时间都充分的利用上，放学回家也是立即看书写作业，致使大脑长时间处于紧张状态，导致睡眠质量不高，第二天到校时精神状态不佳，如此循环往复，使学习效率低，成绩无法提高。可以说与学习、升学相关的焦虑体验伴随着孩子的整个学生时代，对他们的心理发展产生持续不良的影响。孩子们的厌学情绪、考场焦虑和逃学、出走等现象，以及自我意识中的自卑情绪，都与此有密切关系。

造成这类问题的原因主要是升学和就业的压力，当然也与父母的过高期望和教养方式密切相关。如果教师和家长能给他们更多一些理解和宽容，给他们一些必要的心理支持，情况会好很多。

2、 人际交往中的心理矛盾与冲突

孩子的人际交往主要指同伴关系和与老师、家长的交往。

首先，在同伴关系中表现出来的心理矛盾与冲突。现在的孩子，绝大部分是独生子女，许多人从小养成了以自我为中心、不关心别人、依赖性强、不容他人等不良心理倾向，而且孤僻不合群的情况也很严重，这使得他们在处理人际关系方面，面临很大的问题：一方面，他们缺乏人际交往的最起码的知识和修养；另一方面，又特别渴望和依赖同龄人的友谊和交往，他们需要从友谊上获得心理上的支持与归属，来填补与父母、长辈对立而造成的情感真空，这就造成了巨大的心理矛盾和冲突。于是一些人更加封闭自己，变得越发孤僻，一些人出现沮丧、困惑、委屈、苦恼、愤怒等不良的情绪体验，这对他们的学习、生活和个体发展都产生极为不良的影响。

其次，与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。由于老师、家长过多干涉孩子的业余生活和正常交往，因而易与他们产生冲突，这种冲突随孩子们的年龄增长会变得更加突出，使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁，由此便产生较强的逆反心理，表现在处处与老师、家长对着干，不服管。

3、 青春期的困惑。

青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟，此时，他们情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感困惑，如兴奋，沮丧，烦恼、自责、罪恶感等等。这是如果缺少成人的及时指导和关爱，他们很有可能会做出使身心均受到很大伤害的事情来。 

4、 个性发展不完善导致的心理问题

有较强逆反心理、意志力薄弱、心理承受能力差、情绪不稳定、感性淡泊等，个性发展中的这些问题使得中学生孩子很难独立地面对自己生活和学习中的种种困难。许多孩子学习中遇到困难就绕着走，遇到一点小事就纠缠不休，不能容人；因为一点小的挫折就出走、寻死等等。可以说这是中学生心理问题产生的自然基础和内在原因。无论是学习和升学的压力，还是人际关系，乃至于家长、师长的沟通，只有加上他们个性中的缺陷，问题才能显得越严重和突出。如果他们的心理素质好一些，情况就不至于如此严重，因此，提高孩子的心理素质，促进他们个性的完善发展，就成为改善孩子心理状况的一项最基本的工作。

四、指导菜单

第一、家长要认真学习，了解孩子心理发展的一般规律。个体的心理和生理发展都是一个由低级到高级、由量变到质变的不断发展的过程，表现出一定的阶段性和顺序性。每一个阶段都有其共同的规律和特点，并且有后一阶段的不同表现和不同需求，在教育过程中遵循发展规律，既不要超越阶段、超之过急，也不要一味等待，坐失良机。

第二、家长要认识到每个孩子都有其个体差异，应尊重孩子。孩子的心理发展的过程并不是按照相等的速度发展的，也不是千篇一律按照同一方式进行的。因此，家长应在了解孩子心理发展一般规律的同时，充分了解自己孩子的实际情况，调整好对孩子的目标期望值和适合自己孩子的教育方法，因材施教。

第三、家长要了解家庭心理健康教育的要求和实施方法。作为家长，要明确家庭心理健康教育的两个基本要求和任务：一是创造条件使孩子的心理得到健康而充分的发展；二是要能够及时地发现孩子的心理问题，并懂得如何有效地进行处理，帮助孩子克服心理问题。

五、作业布置：心理游戏

通过心理游戏能有针对性地指导解决人们存在的自我意识、学习潜能、情绪调控、沟通交往、生存意志、心灵成长等方面的困惑，有效地帮助解决集体建设中面对的如环境适应、成功激励、合作竞争、感恩责任、创新拓展等难题。

1、爱在指尖

孩子两人一组，各自用食指顶着“抬”起一根牙签，然后再按要求移动到规定的地方。完成这个游戏最重要的是默契和沟通，太用力会使对方疼痛；太松弛，牙签便会落地。通过这个游戏可以使同学们感受到与朋友在一起交往的原则，两个人的关系既不能太紧密，要给对方舒适的空间，也不能太遥远使对方感受不到自己的友情。

2、心语日记

结合孩子写日记、周记，鼓励他们记“心语日记”（周记）。“心语日记”有孩子心理宣泄和排解，有心理认知和感悟；是能反映孩子内心世界的“镜子”，也是能显现孩子心理健康发展的“窗口”，还能成为孩子健康进步的“阶梯”。家长或老师通过浏览孩子“心语日记”（以孩子主动愿意提供为前提），能搭通孩子的“脉搏”，开展对话，交流思想情感。

好文章，转走了，谢谢老师！

学习了，非常受益！老师的“爱在指尖”游戏觉得很好，拿回家让儿子做做，让他也感受一下同学之间的合作精神、沟通和交往的原则。谢谢李老师分享！