要健康也要美丽（程桂芹）

为 了自己的身体健康精力充沛，我利用周六的上午时间参加了拉丁舞的学习。记得刚到紫竹院那里，教拉丁舞的罗老师就说：“如果一个月不能减十斤体重，那就不叫 学习拉丁舞的。”一晃我学习拉丁快两个月了，这两个月除去事先安排的事情外，我都参加了学习，虽然很累，但是很开心，我虽然没有达到罗老师说的那样子，但 也确实让我身体轻松了，在其他条件不变的情况下，我还是减掉了14斤。那天一个同学说，记得刚开始看见一个长得**样的胖女孩来学习，怎么就学习一个月就不见了？几个同学都笑了，我微笑着说：“你是说我吗？”他恍然大悟说：“对对对，你自己说，你开始来是不是挺胖的？”我就笑着看着他，心里想，你不是也一样吗？……

其 实他说的没有错，我刚来的时候，什么也不太懂，就连自己穿的衣服都是以前我打太极拳穿的休闲装。也许给他们的感觉很懒散，加上自己的体型确实有点胖。但在 我自己看来，感觉还可以，而在别人看来真的是有点胖了。只是因为我感到自己在工作学习后，感到太累，我才开始关注我的身体，我发现，我不运动肯定不行了！ 所以我才下决心，一定要锻炼！以前活动，我发现只是自己一个人锻炼，很难坚持，真的需要有同学，这样才能进步快。于是我选择了自己喜欢，又有同学一起学习 的舞蹈。正好赶上他们学习拉丁伦巴零起步，于是我开始和他们一起学习基本功，而基本功后，老师开始教他们套路，当然我也想学习，结果还被老师说了一顿，说 刚开始学习，一定要走好基本功，不要着急学习套路。我心想，有那么难吗？看别人做也很容易的，但真正自己做的时候，才知道真的好难，就那一个基本步，一会 就可以走出一身汗来。一个基本步，一走就是一两个小时，不断地找感觉。也有一些同学，学着、学着就走了，其实我也感觉很枯燥，但是因为我的目标就是减肥， 这个可以减肚子，所以，我一定要坚持。一个月下来，真的掉了10斤，每次走基本步就像走在泥地上的感觉，步履艰难。现在想来，人如果耐不住寂寞东学学，西看看是很难学成的。即使跟着学习下来，没有基本功，只会套路也确实没有意思，也就没有了拉丁独特的风格了。

通 过拉丁舞的学习，我也才深刻知道，我自己其实也是一个眼高手低的人。也许我有高的欣赏水平，但是我的肢体却需要长时间的修炼才能符合基本要求。我在想，难 怪我也经常做这样的事情，在别人做的时候，感觉很容易，而自己做的时候，感觉很难。给我的提示就是，人真的需要包容和理解。当别人做的时候，多一些赏识， 这真的像我们做家庭教育一样。虽然一些家庭出现了一些不如人意的事情，但是我相信，那些家长真的尽力了，如果知道有更好的方法，一定去尝试。