刚学完《家长的自制力》这一篇章，使我对家长的自制力有了全新的认识。家长的自制力是自我控制、自我克制的能力，是家庭教育中家长的意志品质的具体体现，并受多方面因素的影响。作为一名合格的家长，不能随意迁怒于家人，更不能随意迁怒于孩子，调适自己的情绪，需要学会忍字当先，改善自己的思维方式，严于律己，提高自己的自制力。

回想自己几年来一路走来的学习历程，不禁感慨万千。面对一天天长大的女儿，她的情绪和行为都发生了巨大变化，心急、直率的我对孩子的一些行为常常表现出不满意，生气、批评、甚至是咆哮也是常有的事情。但是，当女儿进入青春叛逆期后，原来的那些方式似乎见效甚微。有一天晚上，女儿的爸爸自己出去活动了，我憋了一肚子的气，当女儿在家里玩耍时，一个不经意的调皮行为迁怒了我，我的情绪像打开闸门的洪水一发不可收拾，对着女儿狂吼：“你为什么这么不听话？”女儿面对我的大声咆哮，吓得躲在墙角里哭，嘴里喃喃的蹦出一句话：“你为什么要把对爸爸不满的怒火发泄到我身上？”当时的我惊呆了，无法控制情绪的我抱着女儿一起痛哭。虽然女儿只有六岁，但是她幼小的心灵里却能对妈妈的情绪有这么清晰的界定和认识，此时的我内心感到非常的愧疚，不得不让我开始重新审视自己的行为。

在平时的生活中，由于性子急，很多时候都没办法控制自己的情绪，但是事后又觉得自己不应该那样，非常后悔，常常对自己的喜怒哀乐进行忏悔，感到愧疚，有时候甚至怀疑是不是我的心理出了问题。当我尝试了解了一些心理学方面的专业知识后，我发现，家长面对孩子出现问题时，如果没有自制力，会给孩子造成恐惧的气氛，也是家庭育人环境中对孩子最可怕的摧残。因此，我们要正确面对孩子在成长过程中出现的问题、失败、错误，学会调适自己的情绪，做到忍字当先，修炼好自己，避免给孩子带来心灵的创伤。通过学习，我还了解到，亲子沟通、家庭系统排列、问题少年与少年问题、职业规划、家庭教育等方面的知识都是帮助我们调适情绪、促进自我成长的有力武器，我便暗暗下定决心要加强学习，努力改变这种现状。

为了营造和谐的家庭氛围，孩子能够更好地成长，我开始寻找最佳的方法，自学心理咨询课程，通过大量阅读书籍、上网搜索访问关于教育方面的文章、视频，由此，郑委、董进宇等著名教育专家的理念逐步进驻我的内心，我也逐渐对家庭教育有了一些新的认识，“榜样的力量是无穷的”、“孩子是父母的影子”，意识到家庭教育模式对孩子的成长有着不可忽视的影响。当我从中华家庭教育网站了解到顾晓鸣老师的现代家庭教育观念时，我知道，我继续学习的选择是对的，从此，我便加入了家庭教育指导师学习的行列。

通过学习，我逐渐懂得：成熟合格的家长需要调适自己的情绪，学会忍字当先。慢慢地，在生气想训孩子时，我学会忍字当先，走出家门转移自己的注意力，等火气消了再回家面对孩子和家人；在心情不好时，我学会忍字当先，保持沉默，独自待会儿，转移情绪，等情绪平静了再去面对孩子和家人；我还给自己定下规矩：批评孩子只在当时，绝不提第二次，面对家人，不唠叨，不翻陈年旧账。经过一段时间的努力，我发现，我变得不那么容易生气了，面对孩子和家人的行为表现，焦虑减少了，我变得淡定了很多。我们通过加强自身心理修养，改善自己的思维方式，不追求表面人生，增强承受力，使自己变得坚强，变得智慧。只有这样，我们才能保护孩子的心灵，支撑起孩子的世界；只有这样，我们才能勇敢面对艰苦人生，才能收获属于自己的幸福。

获得人生的能量.

通过加强自身心理修养，改善自己的思维方式，不追求表面人生，增强承受力，使自己变得坚强，变得智慧。达到心灵的宁静,获得人年的能量,并不断传达这样的能量,生活一定越来越美好!

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