④正确地补偿自己。人贵有自知之明，看到长处是为了培养自信，看到短处是为了知不足而思进取。补偿的形式有以下几种：一是“扬长避短”。生理上的一些缺陷已成定居，补偿的形式应该是“代偿”，如张海迪，身体残疾，靠学习创作而使自己成为一个了不起的人。个子高的选择打篮球，个子矮的选择体操，盲人选择洗像，登山队员选择擦玻璃。孙膑、司马迁、海仑·凯勒、燕子、小征泽尔、寇准、拿破仑、郑和，这些人都是有生理缺陷的人。二是“以勤补拙”。有一些能力上可以通过后天学习、演练来补偿的。三是临阵磨枪。凡是预则立，不预则废。
2.冷热病——边缘型人格异常
（ 1）冷热病的表现及其危害
边缘型人格异常主要表现为意识、情感和行为三个方面同时不稳定。多数冷热病患者，有令人不解的情绪反应，一会儿对人好，好得难舍难分；一会儿又不好，可以大吵大闹，而且吵过之后他并不当作一回事。严重的时候出现下列情况：明明自己好好的却突然感到好像做了什么坏事，浑身紧张起来；或者突然想到有人想害自己，使自己十分恐慌。这种异常如果严重下去，有转化成精神分裂的危险。
冷热无常的人，动辄发脾气，什么解气说什么，待脾气发过之后，往往又跟没事一样，与人相处如前。可是，常人的情感毕竟很难适应这种跳跃式的行为变化，因此，这种冷热无常的人很少能交到知心朋友。
（ 2）冷热病的形成原因
①自幼任性。任性的性格一般是小时候父母溺爱娇宠的结果。冷热无常的行为就是任性的表现。
②缺乏理智。心理学家巴甫洛夫在实验研究中揭示，动物高级神经系统活动的兴奋和抑制有强度、平衡性、灵活性三种特性。强而不平衡型的动物易激动，不易约束；强而平衡且灵活型的动物容易兴奋，较灵活；强而平衡但不灵活的型的动物难于兴奋，迟钝而不灵活；弱型的动物难于形成条件反射，容易疲劳。根据这一理论，前苏联的心理学家们设计了许多使用于人的测定方法，提出了高级神经活动类型与气质类型之间的关系，并与古希腊医生希波克拉特的体液气质学说相对照。
患冷热病的人，属于不可遏制型。但是，野马一旦被制服，也就不再撒野了。
③意念障碍。由于人们的意念不同，对事情的看法就不同，因此反应也不同。比如，对同样一件事，有的人没当回事，有的人却看得很重。不应该在大脑中引起异常兴奋的小事，却经常兴奋不已，甚至兴奋过度，这就是意念障碍。
有意念障碍的人，在特定的情况下，思维就像被某种轨道粘住一样，遇到不高兴的事，就会习惯地从坏的方面衡量别人，似乎那些看不惯的事情都是别人有意跟自己过不去，以致越想越生气，最后爆发脾气。
（ 3）冷热病的预防和调适
①确立自己是群体中普通一员的观念。任性者之所以任性，是因为他认为自己在群体中处于中心显要位置。于是跟着感觉走，想发脾气就发，从不考虑别人的感受。因此，要想破除任性，就需要摆正自己在家庭、集体中的位置，决不能有高人一等的思想。
②加强自制力训练。边缘性人格的行为特点是放纵情感，不加约束地表达情绪冲动，所以有时发起脾气如洪水般一泄千里。其实，情绪是可以控制的。经过训练，自制力是可以增强的。当自己要发作时，首先告诫自己：“发火是愚蠢的行为”，“生理解剖发现，冲动杀人的罪犯大脑的前额部都比较平滑”，“发火是丧失理智的表现”，“上帝想让谁灭亡，就先让谁疯狂”。其次用手狠狠地攥住一个纸团之类的东西，想象将所有的怨气都发在它的身上，将它攥碎。第三用指甲掐自己的虎口，以此来制怒。第四立即脱离现场。
③培养悔过之心。边缘性人格的人之所以随便发脾气，是因为缺乏悔过之心。这种人自己要培养悔过之心，要懂得“坏脾气是伤人的刀”，一旦控制不住，要马上悔过，并向被伤害的人赔礼道歉。有了悔过之心，下次就会注意克制和有所收敛。④突破意念障碍。有意念障碍的人，将发脾气的原因归为是是别人惹着他了。因此，要学会设身处地处地想问题，学会换位想问题。克服不正确的思想方法。
⑤运用肌肉放松技术。
3.偏执
（ 1）偏执的表现及其危害
偏执性人格障碍较常见，发病率占人群的1～2%。偏执性人格主要有两种：一种是狂妄型。表现为自负、傲慢、爱争辩、好斗，对权力、地位有执着的追求而又多疑过敏。另一种是退萎型。表现为胆小怕事、遇事退缩，常背地里切切私语，干事偷偷摸摸而又多疑过敏。
偏执性人格的特点较为明显，综合了多种心理障碍的缺点于一身。
①偏执的最显著特点是多疑。对人不信任，倾向于把别人的好意或者中性态度体会成恶意，倾向于追究别人隐藏的动机而不满足于对别人的行为作常规性的评价。总认为别人对自己“笑里藏刀，指桑骂槐，杀鸡给猴看”。总认为世上好人少而坏人多。行动上过于警惕、保密，甚至采取不必要的防卫措施，想办法考验别人忠实与否。
②偏执的表现之二是过敏。对别人的批评、轻视、拒绝等行为，反应强烈持久。对侮辱和伤害更不能宽恕，长期耿耿于怀，甚至总想报复，也常常采取报复行为。经常担心被别人说成道德品质不好而紧张不安。对职责分工不明的环境非常不安，深怕出了问题别人把责任往自己身上推。
③偏执的表现之三是非情爱性嫉妒。别人获得重视、获得荣誉时，他感到内心隐痛不安。一旦自己的地位被别人取代，会表现出强烈的怨恨或委屈，公开抱怨指责别人。不愿意与竞争者交往，对竞争者幸灾乐祸或者视为仇敌。对知识技术严格保密，生怕别人学去。好谈论别人的短处，很少或从不夸奖别人。
④偏执的表现之四是自我援引。倾向于把本来无关的事看作是针对自己的，如将人家的谈话、咳嗽、吐痰等看成是对自己的不满的表示。
⑤偏执的表现之五是偏见。偏见在这种人身上即是厌恶，且这种厌恶性是建立在根据不足的概括之上的。一旦形成，就很难改变。顽固地认为某某坏，某某滑，并常常根据人的外貌来断定人的性格是如何不好。
（ 2）导致偏执的原因
①早期失爱。幼年生活在不被信任、常被拒绝的家庭环境之中。缺乏母爱，经常被指责和否定。
②后天受挫。成长中连续地遭受生活打击，经常遇到挫折和失败。如经常受侮辱或冤屈。
③自我苛求。自我要求标准极高，并与自身存在某些缺陷之间构成尖锐的矛盾。但是从不公开承认自身的某些缺陷。如个子不高、长相不出众、才能不突出等，其实，意识深层正为此自卑。 青少年常见的心理疾病及其治疗办法（一）人格障碍
④处境异常。某些异常的处境也使人偏执。如没有学历的人，厌恶别人谈论学历，经济状况不好的人，回避谈论经济收入问题，单亲家庭的孩子，怕别人知道自己的家庭情况。
（ 3）偏执的预防和调适
①克服偏见。偏执的特点是偏于一点，不计其余，不看全面；偏于一时，不看过去，不看长远。因此，必须培养自己辩证的思想方法，遇事重事实，重证据，重逻辑，而不是凭主观随意和某种感受。
②培养爱心。包括对人、对世界、对生活的爱心。
③重组认知结构，克服自我束缚。通过拓展自己的视野，改变原有的狭隘的自我观念。
④打掉深层次的自卑，扬起自信的风帆。偏执的深层次根源在于自卑。因此，必须想办法消除自卑
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