“你”和“我”的碰撞
文/赵云红
在学习了“我的信息”一课后，感受颇深。因为使用你要怎么样，你不能怎么样，你必须怎么样的句式，来对孩子和家人进行评判、猜想和评价，对我来说那是轻车熟路，信手拈来，可让我百思不得其解的是，不管我说多少遍，他们还是原来的自己。我就像一个怨妇一样，每天重复着这些失效的话，抱怨他们顽固不化。今天，我知道了，这叫“你的信息”，是会不断贬损孩子，影响他们的自我价值，损害他们自信心的一种负面信息，危害极大。
学习完之后，我急切地想改变自己说话的思维方式，既然以“你”开头不行，那就以“我”开头吧。用“我的信息”来表露他的行为带给我的内心体验，来表达我的自身需求。按照课程里教的步骤，我开始找一些平常说的最多的事来练习。不练不知道，这样一个小小的变化，对于当了十几年家长的我倒底有多难，有些事绞尽脑汁也想不出适合的语句来很好地表达“我的信息”。
就这样在苦恼和思索中度过了一天。昨天晚上，本来是按计划要和儿子背书的，结果演变成了一次谈心，这次谈心我认为是近段时间来最有效的，因为我成功地引导他制订了我一提他就反感的学习计划，是共同制订的，而且谈完之后感觉儿子心情也不错。
没想到的是，儿子今早在去上学的路上给我发了条短信:妈妈，你要谈话能选下时间么？我真的很困啊！睡眼惺忪的我拿起手机一看，顿时睡意全无。这和我平时对他说的话是多么相似，所不同的是儿子说得更委婉，还表达了自己的感受。他在埋怨我昨晚谈话太晚，影响了他睡觉的时间，可事实是谈话结束的时间和平时他完成作业的时间差不多，结束后，他自己又磨磨蹭蹭地晃荡了半个多小时才去睡的觉，平时他睡觉比这还晚，结果变成了我的错，心里顿时升起了不舒服的感觉。
要在平时，我立刻就会回短信过去反击，今天我没有，因为我想到了昨天刚学的课程，我应该感谢儿子，因为他用“你的信息”给我实实在在地上了一课。尽管儿子说得很委婉，我还是感到了极大的委曲和不舒服。13年来，他经常接受着来自我的“你的信息”，而且我说得更直白、更严厉。可想而知，他的身心受到了我多少摧残！
有些愧疚的我给儿子回了短信:实在抱歉，妈妈没想到会对你有如此大的影响，下次我一定注意。你之前说想睡觉了，我还以为是你烦我而找的借口，是我错怪你了，对不起。
儿子没有再回过来。
看着儿子的短信，我心情很复杂，真的必须改变了。那就按步骤练习一下吧，把它转化成“我的信息”。
第一步:不带情绪地描述行为状况。“妈妈，昨晚的谈话我很开心，可是时间有些晚了。”
第二步:说明行为对自己的具体影响。“这样让我推迟了睡觉的时间。”
第三步:表达行为带给自己的真实感受。“今天早上，我感觉好困！”
第四步:尝试让对方来想办法解决问题。“妈妈，你以后是不是可以调整一下时间？”
连起来就是:“妈妈，昨晚的谈话我很开心，可是时间有些晚了，这样让我推迟了睡觉的时间，今天早上起来，我感觉好困！妈妈，你以后是不是可以调整一下时间？”仔细捉摸这段话，我有了一种新的体验，如果儿子这样对我说，我心里果真没有不舒服的感觉，而且第一反应是我没有掌握好时间，确实影响了他的休息，我会积极地反思自己的行为，并努力作出改变。
在日常生活中，我们都习惯于和家人以“你的信息”进行所谓的交流和沟通，却发现很多时候是无效的，因为这样的对话给对方造成了伤害，一个被伤害了的人是不可能平心静气地接受这样的指责和控制的，他们要么选择反抗，要么保持沉默，不可能再有第三种答案。所以，不但在家庭教育中我们要改变对孩子的说话习惯，多用“我的信息”，对自己最亲近的人也不应该再用“你的信息”去彼此伤害。而对于孩子，我们也应该把“我的信息”这种表达方式教给他们，因为这也是一种为人处事的技巧。
学习，感悟，反思，改变，成长。祝贺你学有所获！以下为赵云红回复谢谢范老师的鼓励！还得继续努力。
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