写下这个标题，不禁同时给了自己一个浅浅的微笑。

   最近一段时间，坚持去做瑜伽，不知不觉中，瑜伽在我的生活中如影随形。

   最近工作忙，市场调整经营区域、宣传广告要重新制作、播出；不时地要和新入住商户洽谈广告事宜，一上午下来很疲劳，可中午盘腿坐在瑜伽厅的木地板上，听着舒缓的音乐、伴着教练悦耳的引导：现在我们静下心来、忘记外界的一切嘈杂，只关注自己的身体，注意力集中在自己的一呼一吸，你以外的任何事情都与你无关，让我们呼出体内的浊气、吸进大量的新鲜空气，感觉我们的身体正在吸取能量，你自己就是一个世界。

    随着老师的引导，我们由调息开始进入了练习，开始得时候总会想起生活中纷乱的场景，随着老师的引导，渐渐的将意识集中到自己身上，集中到呼吸本身，渐渐的静了下来，进入了自己的世界。

    接下来再老师的带领下，做起了一系列的瑜伽练习，有些动作在做不到位的时候，我会告诉自己，没有关系，只要坚持就好。所以我先在坚持练习瑜伽。

    结束时，老师又会告诉我们，保持内心的平和，给自己一个浅浅的微笑，以充沛的精力去投入下午的工作。

   所以每次练习下来，虽然当时很累、过后也会有些浑身酸痛，但精神非常好，精力很充沛，头脑很清醒。

    我想这是一种状态，也是自己对自己的一种肯定，是一种自我正面暗示和激励。

    我想在生活中，当您工作中遇到事情，或者在与孩子交流中遇到问题的时候，可以先静下心来，深深的呼吸，并告诉自己：别紧张，给自己一个浅浅的微笑，相信自己有能力处理这些问题。

        我想当我们翘起嘴角牵动了脸部的肌肉，我们的面部表情会祥和起来，由着这份浅浅的微笑，我们会带着自信、带着执著去快乐的生活……