ww 问：

我儿子8请岁。不好好吃饭，特别是早餐，检查后，也补了锌。可是还是老样，一让他吃，他就说恶心，或者说不好吃，提出没有东西来要。急请帮助。谢谢！！！！

以下为blog主人的回复：

绝大多数情况下，孩子不好好吃不是缺锌的问题。多数情况下，是孩子养成了不好的生活习惯。作为家长可以从这方面盘查一下。如是，一是要帮助孩子养成良好的生活习惯；二是一定家长的长期教养方式存在问题，最好作为家长能列举出几项来教养方式上存在的明显问题，这样指导师就可以“对症下药”，帮助您好改变现状。

——中华家庭教育志愿者 功益

Ww：

有时，孩子一边看电视一边吃饭；有时，要喂；有时，一边讲故事，一边吃饭。8岁男孩。

以下为blog主人的回复：

您好！可以看出，您很关心孩子的饮食和身体健康。冒昧的问一句，您孩子的身体是否欠佳？如果是，孩子的这种情况您就更应该及时纠正，因为无论怎样的原因，孩子一定要养成良好的生活习惯。吃饭，也应该如此。只有养成了良好的生活习惯，身体才会更加的健康！

孩子不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。由于父母对孩子不肯吃饭的行为不了解，孩子一不吃饭父母就会担心孩子的身体，千方百计的用各种方法来诱导孩子吃饭，只要孩子答应吃饭，就可以满足他的各种要求。于是聪明的孩子们便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码。我们都知道“肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿了，就不会出现不好好吃饭的问题了。

建议家长从以下几个方面做一些调整：

1.孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成相反得效果。父母应该试着促进孩子的食欲，如：鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子活动量充足，心情愉快，当他的肚子真正感到饿了，自然就会好好吃饭。

2.尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子必须吃完自己的那一份餐，如果孩子说不吃，家长也不必勉强。但是要注意，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

3.孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，可以与孩子一起选购一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望。

4.做饭之前多询问孩子的意见，多做些孩子喜欢吃的饭菜。父母要多花些心思在菜色上做变化，如果孩子的时间允许，可以让孩子参与做饭的过程。例如：上市场买菜、洗菜、择菜、切菜等等；孩子积极参与，也会提高对吃饭的兴趣。

如有问题，请加我QQ:251600953

中华家庭教育志愿者-- 刘娥

（李洁萍整理）