12345 问：

儿子现在2岁了，吃饭问题是个大头疼！一家人围着他追来追去，喂一口跑半天！吃一顿饭要一个多小时！我们也知道没有给孩子养成好习惯，请问一下专家，现在我们该怎么办？怎样培养孩子良好的吃饭习惯，能够做到定时定点？谢谢！！

我的QQ：522453588

以下为blog主人的回复：

家长朋友:

幼儿饮食习惯不良的问题，关键在于家长迁就小孩，因此培养孩子的独立吃饭的习惯是家长需要教给孩子的,家长要疼爱孩子，但不要溺爱孩子，即使在孩子淘气时也要坚持原则。

首先家长在教给孩子如何正确拿匙子,家长要有耐心,刚开始会很不顺利，可能一送到嘴边就撒了，没几下就烦了，这时,妈妈要帮忙喂孩子,要经过一段时间的锻炼，帮助孩子慢慢掌握拿匙子的方法.

其次幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，为幼儿准备食物时要把食物尽量做得漂亮一些，让食物色彩搭配得五彩斑斓，形状美观可爱。这样，幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣，自然会集中精力。用爱心、欢乐和创造带领宝宝长大，是父母最健康的心理和生活方式的一部分.

再次,在进餐前2小时不能让孩子养成吃零食的习惯.吃饭半小时前不喝水.家里人要完全配合，选一个人固定照顾,要有充分的耐心引导宝宝，就象教孩子学走路时一样的心态。选择比较安静的固定就餐地点、按时就餐、就餐时间不超过30分钟.

著名生理学家巴甫洛夫曾经说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见养成良好习惯既要按一定的要求去做，还要长期坚持，不能间断，只有坚持不懈的努力，才能使良好习惯逐步养成。做为家长(父母包括爷爷奶奶),在培养孩子的习惯上面要教育方法统一,使孩子接受一致的正确教育和引导,形成合力,这样在孩子成长的道路上才会更健康快乐地成长.

中华家庭教育志愿者:泓冰 QQ:544936114

以下为blog主人的回复：

大人追着孩子喂饭，是怕孩子饿着；而小孩子吃饭满地跑，可能是孩子不饿或是觉得有人追着好玩，但根本的原因是孩子开始学吃饭时，家长溺爱孩子、觉得孩子小，没给孩子养成好习惯。

这种情况可以这样解决：通过做游戏的方式解决——

参与者：父母与孩子。父亲和孩子都是孩子，而且同岁；妈妈还是妈妈。

主题是：看谁吃饭吃得好。

过程：妈妈盛两小碗饭，两孩子一人一碗。妈妈说出要求：吃饭要坐在桌子旁，吃完吃饱才能离开。如果孩子做到，要给予表扬。如果孩子没做到，不要批评，可适当鼓励。

在实际生活当中，可给孩子一个固定的吃饭位置，父母坐在孩子旁边。吃饭时，问孩子想不想吃饭，如他想吃，就请他坐在自己位置上吃，如他不想吃，也不要勉强，但两顿饭间不要给他吃零食。

表扬的方法：

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

早饭

午饭

晚饭

在相应的位置贴小红花或画五角星，可以根据孩子的喜好来定。

注意：

1、在吃饭前一小时内不要给孩子吃零食；

2、吃饭时，家长要树立好榜样，即不要四处走动，吃完吃饱才能离开，并注意就餐礼仪；

3、如果孩子不吃，不要勉强，可以问清原因；

4、不要怕孩子饿，孩子饿不坏，但会撑坏；

5、需要家里其他人配合，大家齐心效果才好。

家庭教育志愿者 黄福记 QQ：729905804

12345：

谢谢泓冰老师和黄福记老师的回复！真的很受益，看来不是孩子小的问题，是家长的问题！我一定参照你们的建议，坚持实施，培养孩子的习惯！相信家长进步的时候，就是孩子好习惯养成 的开始。等着我的好消息吧！

再一次表示感谢！！谢谢你们无私的帮助，我会常来学习的！

（李洁萍整理）