《家庭心理健康教育》教材编写：王希永教授   关鸿羽教授

主讲：季淑华（全国家庭教育函授大学执行校长、全国家庭教育实用教材《不输在家庭教育上》副主编、中华家庭教育讲师团副团长、中国家庭教育指导师、中华家庭教育研究院副院长）

名言录： 在人生路上，父母不可能永远为你遮风挡雨，所以，更希望你能栉风沐雨，不断前行。一位家长了解面对逆境，远比如何接受顺境重要的多。——马丁·赛力格曼 如何消除孩子的烦恼？ 孩子产生烦恼的年龄区主要产生在中学生阶段，特别是小学升入初中和初中升入高中两个特殊时期，孩子的烦恼一般情况下也特别多。 强调：中学生的烦恼主要由以下因素引起： 一是没有得到好的学习成绩； 二是作业太多，学习负担重； 三是升学的压力； 四是生活单调； 五是得不到家长的理解； 六是同学间发生矛盾，不会处理； 七是家庭关系不和睦； 八是得不到老师的重视； 九是对社会复杂现象不理解； 十是对自己的前途没有信心等。 防止和克服的方法主要有： 一是要学会辩证地去认识事物和处理事物； 二是经常主动找家长、老师、同学谈心，沟通情况，交流思想，争取得到帮助； 三是多参加一些文体活动，发调节心情； 四是要学会转移注意力，让孩子学会把自己主要精神用于学业和培养自己特长上。 五是家长要了解和理解孩子的烦恼，多与孩子沟通，活跃家庭气氛，不要给孩子施加太多的压力。 六是鼓励孩子把烦恼说出来，不要让烦恼在孩子心中积久了。