当孩子在学习或生活上遇到挫折时，孩子的情绪会受到影响，此时父母如何帮助孩子走出不良情绪？
【案例一】亮亮在学校被同学误解了，还被同学告到了老师那里，老师只相信同学一面之词，不听亮亮辩解，批评了他，亮很生气。
【案例二】阿凯是小学二年级的孩子，当了一学期的体育委员，由于工作过于认真，得罪了不少同学。新学期开学了，班里要选班长，阿凯信心十足地为竞选做着努力，但是最后却落选了，他情绪十分低落，对妈妈说同学不
孩子回到家边说边哭，家长先让孩子哭，发泄情绪等到孩子能停住哭的时候说：“儿子，妈妈理解你。”抓住孩子的情感。“你的努力妈妈都看到了。”“可是他们没看到，有什么用呢？”“我也有过和你一样的感觉，辛苦的努力后没有得到认可确实让人很委屈。”“他们根本不了解我，他们就知道选那些会拍马屁的。”“你为什么认为那些被选上的人都是拍马屁的人呢？”“就是，他们靠关系才选上的，他们的能力根本不如我？”“你觉得自己哪方面比他们强？”“我数学好、体育好、玩溜球都比他们玩得好。”“你这些方面好妈妈也能看到，选干部不是选模范，你很强，但是选干部并不一定要选最强的呀。”“可是如果他们自己都不够好怎么去管别人呢？”这是孩子对选干部的偏差，孩子对自己的定位。“体育委员都做什么呢？”“站队、出操、纪律。”“一定是跑步最快的人吗？”“这次选的体育委员就不是跑步最快的人呀。”“对呀，所以我觉得他们都瞎了眼。”“他们并不是选最强的人。什么样的人
去年的五一，带健回婆家，回来的那天，健和几个哥哥玩得很开心，为了赶车，没有玩尽兴，所以健带着极大的情绪，去车站的路上一路都不开心，任凭我怎样哄逗。等车时我不经意的一个玩笑就惹恼了健，抬手就给我后背来了重重的一拳，还在大笑的我嘎然而止，我在沉思：自己这么精心带的孩子怎么也学会了把气撒到我身上？“快跟妈妈道歉，她那么爱你，你有气冲她撒，她好伤心呀。”老公说。是呀，我这么爱他，他怎么能这样对我呢？泪水止不住地流了下来。健也知道自己的行为很过分，悄悄走到我身边说了句对不起。“可是我的情绪发泄不出来，我不痛快。”说着走到我身后的电线杆前，狠狠地就踢了几脚，还不解气，小拳头重重地捣了几下。看到他这样，我更多的是心疼，那么细小的拳头，那么重重地去打，一定会很疼的，再说真的伤了手怎么办？是我自己不好，本想帮他开心，却惹得他更大的情绪。
我知道，孩子的不良情绪出现时，家长应该帮孩子输导，引导孩子用正确的方式把不良情绪发泄出来。有些孩子摔东西撕本子，看什么都不顺眼，看什么都碍事；有些是把情绪带到无辜的人身上，尤其是最亲的人；也有孩子用自我伤害的方式来发泄；还有的只是闷在心理。这样的方式都是不正确的发泄方式，家长要反思自己，孩子是不是模仿了家长的行为才会如此？家长有没有摔盆砸碗的情况？家长有没有把自己的无名火发泄到孩子或爱人身上？家长有没有采用有害健康的生闷气的方式？人都是会有不良情绪的，关键是当不良情绪出现时，我们怎样正确地发泄出来。早就说过给健买个沙袋，生气时就去打沙袋，一直以忙为借口，这一次真的不能再拖了，否则我今天也不会成为孩子的出气桶了，也不会让孩子在情绪失控后又增添一份自责。下了车没有回家，直奔商场，买了一个沙袋，买了一副拳击手套。说也奇怪，自从买了沙袋，健的情绪一直都很好。直到昨天才第一次用上。
当孩子情绪低落时，我们先给孩子一个温暖的怀抱，任凭孩子哭个痛快，待孩子情绪稳定后再听孩子说，接纳孩子的情绪，理解他，然后才是慢慢引导，让孩子在家长的引导下自己发现问题。有时候孩子真的没有错，那我们就要让孩子明白，社会不都是我们想象的理想状态，有些情况我们要学会适应，不用我们的标准去要求别人，这样就不会有太多的失望和不满，世界是不完美的，我们要学会宽容别人接纳别人。这样孩子才会正确对待被人误解，坦然面对。
健刚上学时，被老师误解一次，老师不听他解释，他觉得自己受到不公平待遇，很是气愤，我告诉他：
1、找机会跟老师解释清楚。（他说解释了几次老师根本不信也不听）
2、老师之所以会误解，是因为还没有了解每个同学的性格，所以努力做得更好，让老师了解自己，认识到自己的为人后就不会再有第二次同样的事情发生。
老师很快认识到健是那种乖巧听话的孩子，不是爱打架的孩子，以后再也没有发生过这样的事情，再没有被老师误解过。
孩子产生不良情绪是很正常的事情，家长不要大惊小怪，正确引导，让孩子把不良情绪以正确的方式发泄出来，既不闷在心理伤害自己，也不要伤害到他人。这样孩子的心理才会健康。u/4809/archives/2009/20091219235322.html晓岩整理
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