第十四讲作业

谈谈如何解除孩子的心理压力。

答：人的进步需要一定的压力，“人无压力轻飘飘”，那是很难有所作为的。尤其是孩子，自制力不强，一点压力也没有，往往会疲疲沓沓，一事无成。但是人承受压力是有一定限度的，过重的压力也不好，压力过大会影响心理健康，使人抬不起头，喘不过气，背上沉重的包袱，变得颓废自卑，萎靡不振。当前不少孩子有较重的精神压力，如学习不佳，考不上理想学校或其它意外事故等。当我们遇到过重压力时，怎样才能减轻精神上的负担呢?

1、要有承受压力的思想准备。

2、提高抗压力的意志水平。

3、期望值不要过高。

4、学会正确地原谅自己。

5、代偿迁移。

6、自我宣泄。

7、请人帮助解脱压力。

在和孩子交流时我们要有意无意地将这些方法灌输给他们，我想不论是作为老师还是家庭教育指导师，都要记住：受人以鱼，不如受人以渔。我们所起的作用是帮助、协助、引导，而不是越俎代庖。

第十五讲作业

如何解除孩子的自卑感？

答：自卑是指一个人由于某种生理缺陷、心理缺陷或其它原因而产生的自认为不如他人，自己轻视自己的心理。

具有自卑心理的孩子往往表现为：胆怯、孤独、不善交际、不愿交际，对人对事态度冷漠，怕在别人面前表现自己，说话声小，吞吞吐吐，做作业遮遮掩掩，生怕别人耻笑，忧心忡忡，没有信心，总感到事事不如人，对他人处处迎合，不敢坚持己见，不敢据理力争，逆来顺受，形成“自我压缩性人格”。

要解除孩子的自卑感首先我们要弄清楚造成他自卑的原因，这样才能对症下药，有的放矢。之后要采取科学的方法：

1、培养独立精神，丢掉依赖性。

引导自卑和怯懦的孩子意识到：独立精神是克服怯懦的精神药方，所以自己事事要想着独立，可以把“独立精神”作为座右铭，进而提醒自己不要依赖，要独立思考，独自解决疑难。有了独立精神，解决问题就会大胆了。

2、多接触人。

怯懦的人往往不敢接触人，要鼓励孩子有意识地多接触人，主动参加集体活动。多到集体场合活动能够激发交友欲望，与人接触多了就不怯懦了。

3、锻炼能力。

能力弱往往容易自卑，要真正丢掉自卑就要提高能力，努力奋斗。告诉孩子“勤能补拙”，要多给自己设置困难，多尝尝战胜困难的滋味，成功的经验多了就能增强自信，而且能改变周围人对自己的看法，提高自己在他人心中的地位，再与别人相处就不胆怯了。

4、锻炼意志。

懦弱的人往往意志力不强，因此需要自觉锻炼自己的意志，培养勇敢的品质。意志强了，神经系统脆弱的毛病就没了。提醒孩子在锻炼自己意志时要向英雄人物学习，向强者学习，脑子里经常浮现出英雄人物的形象，思想受鼓舞，胆子就会大一些，就会有勇气去迎接挑战。

5、锻炼身体。

胆小、自卑的人往往身体素质也较差，强健的身体有利于树立自信心，因此要多锻炼身体，提高抗病能力，提高抗挫折能力，这也可以提高自信，增加胆量。

6、经常自我训练。

向孩子介绍一些克服怯弱的方法，供他们采纳。

以上介绍的只是窍门与法则，首要的还是要精通学习的功课，有知识有能力才会有信心，也才有作为一个人在社会上的存在价值。这一点一定要让孩子明白。

 

第十六讲作业

如何矫正孩子的孤僻性格？

答：孤僻的性格确实是很不好的。它表现为不爱与人交往，这就很难处好人际关系，很难扩大知识面。孤僻的人往往自卑感强、自信心差。孤僻的人在集体中必定孤立，长期在孤独中生活会影响自己的心情，影响自己的情感。

人的性格确实受先天气质的影响，但起决定作用的还是后天的环境和教育。人的性格是人们对待客观事物的态度和社会行为方式中所表现出来的那些比较稳定的心理特征的总和，是在社会实践中逐步形成的。只要自己努力，加上环境良好是完全可以改变的。

以上是告诉孩子性格孤僻有什么害处或不便，之后鼓励孩子这样的情况是可以改善甚至是改变的。接下来我们才引导他们应注意下列几点：

1、找到产生孤僻性格的原因。

2、要主动与人接触。

3、要多参加集体活动。

4、要给自己树立个榜样。

从以上四点可以看出不论是孤僻还是自卑都需要当事人本身主动与人接触交流，学会在集体中生活，这点要着重向孩子阐明。

 

第十七讲作业

如何解除孩子的胆怯心理？

答：胆怯是一种不良的性格，是一种不健康的心理。如果得不到及时有效地矫正，不但影响孩子的学习进步，还会影响孩子与他人的交往，对孩子的成长、就业、择偶都是十分不利的。

改变这一不良性格就是要做到：要学会自己战胜自己；遇事不要犹豫；转移兴奋点；心里想着别人比你还胆怯；积累经验，增长才干；努力学习，提高自己的学识，扩大自己的知识面等等。

首先我们要对孩子晓以利害，胆怯的危害有哪些；之后告诉孩子：别害怕，我们有方法去对付它。最后引导孩子用以下方法具体实践：

1、要战胜自己。

2、遇事不要犹豫。

3、转移兴奋点。

4、心里想着别人比你还胆怯呢。

5、积累经验、增长才干。

6、学习知识，提高认识水平。

你害怕什么你就要多学习什么，一旦你对那件事了解了，你就不害怕了。我们对事物有了较高认识，就会发现你所害怕的事无非是两类：一类是可以控制的，那么你努力控制就可以了。另一类是不可控制的，既然无法控制，无论怎么害怕也还是那样，解决不了什么问题，害怕只是增加自己的痛苦，毫无价值，所以也没有害怕的必要。这样一认识也就用不着害怕和担心了。

7、依靠“精神化学”法消除害怕和胆怯。

所谓“精神化学”法是以完全相反的心理来给自己的心理“消毒”。因为两种完全相反的心理不可能同存于人的心中，所以，一种心理必定被另一种心理中和或淡化。用爱可以中和恨；用喜可以中和悲。也就是说，在害怕时要用积极的心理去中和，用勇敢去中和。换句话说，就是用积极的心理去战胜消极的心理。

 

第十八讲作业

如何解决孩子坏脾气？

答：每个人都可能生气，但生气的程度不同，处理生气的方法也不同。该生气时不生气是感情缺陷，软皮囊；不该生气时生气也是感情缺陷，是缺乏理智。人的情感发作应适度，过分了对身体无益。脾气不好对孩子的成长成才都是十分不利的，也是衡量一个的修养的主要指标。提醒孩子注意以下几点：

1、增强修养，提高认识水平，正确对待自己，正确对待他人。

人要有自知之明，要认识到自己的长处和短处。对别人不能要求太高，要学会谅解、谦让。这样在遇到问题时就能正确对待，就不会生那些不该生的气，在非原则问题上就能在心中把大事化小，小事化了，免于动气。就像小朋友之间抢玩具玩儿，大家可以商量着谁先谁后或是一起玩，没有必要争抢。

2、学会节制感情。

人的感情有时如滚滚波涛，需要修筑堤坝防止泛滥。感情虽说是美好的，泛滥就会成灾。感情的堤坝就是理智，理智可以使人爱之有度，乐之有限，怒之有时，悲之有节。人是要有理智的，要学会“制怒”，节制自己的感情。

3、学会“冷处理”。

所谓“冷处理”就是遇到问题头脑先冷一冷，等心情平静下来再处理，这样就可以避免气上加气。“冷处理”可以给人一个冷静思考的时间和一个解决问题的平静环境。

4、学会心理换位。

所谓心理换位，就是从心理上站到对方的角度上想问题。比如父亲批评自己，自己有气，可以设身处地地想想：假如自己是父亲会怎样呢?这时就会谅解父亲的态度，心情慢慢平静下来。心理换位有利于感情的协调。

5、刚生气时，要立即采取节制措施。

6、找医生看病。

有的人脾气反常是疾病引起的。如肝火太盛或其它疾病使你心烦发火，这就要从治病方面去解决。

说生气不好，是讲随意发火不好，并非指任何时候，任何情况下都不发火。有气总不发，憋在心里，也许会憋出病来。所以适当的时候发发火是可以的，但不能总生气发火。

 

第十九讲作业

如何解决孩子烦恼问题？

答：孩子产生烦恼的年龄区主要产生在中学生阶段，特别是小学升入初中和初中升入高中两个特殊时期，孩子的烦恼一般情况下也特别多。

烦恼其实每个人都有，只是有人能解脱，有人不会解脱罢了。幼儿园的孩子可能因别人有玩具自己没有而烦恼，家长给买一个玩具就解决了；成年人因工作、生活而烦恼，但他们成熟了，比较理智，也能很快解除烦恼。唯独中学生不同，中学生处在儿童向成人的过渡阶段，心理上的矛盾较多，又不愿意向家长和教师讲，所以烦恼自然就多了。

家长应该知道孩子烦恼的原因，然后再对症下药。防止和克服的方法主要有：一是要学会辩证地去认识事物和处理事物；二是经常主动找家长、老师、同学谈心，沟通情况，交流思想，争取得到帮助；三是多参加一些文体活动；四是要学会转移注意力，让孩子学会把自己主要精神用于学业和培养自己特长上。

家长要想解决孩子的烦恼，先要调整好家长的心态，用现实的、客观的眼光去看待孩子的成绩，去看待孩子的现状，用平和的心去面对生活，要相信殊途同归的人生哲理。

 

第二十讲作业

培养孩子的竞争意识与合作能力应从几点做起？

答：现代人生活在一个充满激烈竞争的时代，竞争是不可回避的，如果你的孩子害怕与对手较量，没有一定的竞争能力，那他将来在社会上很难立足。合作是现代社会的另一要求，不愿与他人配合，缺乏合作能力，同样会导致失败。父母该如何培养孩子的竞争与合作能力呢？

一、培养孩子良好的竞争意识

1、帮助孩子克服畏惧竞争的心理。

父母应鼓励他们努力进取，积极向上。要利用每一次机会去追赶前边的人，争取超过并领先。因为现在社会竞争是无情的，不主动，不争取就会失去机会，只有积极去争取，去努力尝试，才有成功的可能。

2、帮助孩子树立正确竞争的目的。

教育孩子明确竞争的目的。参与竞争，并不一定非要取得成功不可，参与竞争是进行锻练的一次机会，不管是胜是负，只要参与了，就是一次锻炼，只要你努力了，尽心尽力去做了就是一次提高，不必太在意竞争的结果。

二、培养孩子积极的竞争态度和方法

1、磨练孩子的意志，正确对待失败、挫折。

竞争总伴随着成功和失败，怎样正确对待输赢将直接影响一个人的竞争行为，竞争最终是意志力的较量。一个人经受的考验越多，承受的困难和压力越大，意志就会磨炼得越坚强，也越不害怕竞争。

2、帮助孩子选择合适的竞争对手。

父母应指导孩子正确评估自己和别人的能力，选择与孩子不相上下或稍强的同学作为竞争的目标，这样，能激发孩子的进取心。另外，还要教育孩子不断超越自己，即使没有超过别人，自己在原来的基础上有了提高，也是一种进步。一个人最难战胜的是自己，一个能战胜自己的人，就没有他战胜不了的对手。

3、教育孩子选择正确的竞争手段

父母要教育孩子选择光明正大的手段，依靠自己真正的实力取胜，而不要采用歪门邪道去击败对手。

三、帮助孩子树立正确的合作观念

首先学会合作要有爱博爱的胸怀,要相信大千世界,人人都需要共享,予人玫瑰手留余香。

现代社会，仅仅有个性有特长是不够的，要有团队合作精神，你发展得再快，也没有整个社会的发展快。你尽管有靠山，有特点，也只能是暂时的优势。没有团队精神，可能一个集体都会毁于一旦。

四、培养孩子的合作能力 

1、让孩子学会欣赏别人。

①让孩子分析家人及好朋友的优点，并学会欣赏而不是转视。②让孩子分析自己的优点，考虑如何利用自己的长处与他人合作共处。

2、教育孩子遵守合作规则。

3、让孩子在实践中体验合作的益处。

特别提醒：要培养出敢于竞争，善于竞争，乐于合作，善于合作的孩子，以使他们具备立足于社会的资本。