关注健康、关爱生命
偶尔一次与朋友小聚的机会，获悉《求医不如求己》这本书非常受益，慕名而寻，终于在新华书店购得。咋一看，作者中里巴人，心里不由嘀咕，好奇怪的名字，怪人一定有怪招！连着几天一直在认真研读，果不其然，真是一本好书。
在本书中，中里巴人不仅为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长命百岁的角度，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健，让人人都会使用，并在使用中逐步根除各种疾病，更主要的是帮助人们消弭对疾病、年老和死亡的恐惧，尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。
即将迈出青春的门槛，心中不免有些失落和不甘。年轻时的美丽渐渐如潮归海，黑眼圈、肿眼袋、鱼尾纹、黄褐斑纷至沓来，谁不想留住光彩照人的往昔，留住那惊鸿一瞥的灿烂呢？化妆品的遮盖，未能增加我们的自信，却平添了一份隐忧：当睡前擦去粉妆，岁月的沧桑便一览无遗。
能不能让青春放慢脚步，让我每天都愿意在镜子前伫足凝望呢？恼人的黑眼圈和眼袋，是怎么出现的？如何消除它们呢？慢慢看，慢慢体会，觉得自己真是一个有福之人。人体是一台精密仪器，要了解它才能好好地使用它。我们以前对它都太无知，错用人体的行为太多太多！
拜读之后我知道，眼睛是气血灌注的地方，《黄帝内经》上说：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”所以每天每条经的气血都流向此处，这里就像是一个洼地，阴经的气血注于目内，阳经的气血流于目围。脾虚则水湿不运，胃经之湿浊则上行于眼下四白穴；肾虚则水道不通，膀胱经之湿浊则由攒竹穴、睛明穴旁注于眼上，所以通常讲上睑肿肾虚，下睑肿脾虚。知其成因，就可以及早防患。
黑眼圈被公认为是熬夜的必然产物，是很有道理的，但其机理是什么呢？是肝血被过多地消耗所致。肝血被消耗过多，就会导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要是依靠胆经来供应的。睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机，肝与胆相表里，肝血旺则胆气足。夜里肝血主要是用来消化解毒，既解有形之血毒，也舒无形之气郁，所以叫做“肝主疏泄”，也就是所谓的“推陈出新”。若夜里不休息，强将肝血调用到娱乐上，肝解毒之力就会减弱，血液就会变得很脏，而且制造新鲜气血的能力降低，不但眼睛会由于供血减少而酸涩，眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗，造成黑眼圈。有些人并不熬夜，也有黑眼圈，多为肝气郁结、胆经气血不畅所致。
还有长在眼角的鱼尾纹，也会让我们感到忧心忡忡，但大家一看便知，胆经第一个穴——瞳子，正好长在鱼尾纹的位置，所以这就既告诉了我们鱼尾纹的成因，即胆经气血不足或瘀阻了，也告诉了我们解决的办法，那就是养肝利胆。
但如果是皮肤先失去弹性，面部整个松弛下来，那时就不光有鱼尾纹，而是满脸皱纹了。此时光通胆经就无效了，而是要改善整个面部的供血，那就要去敲打按摩胃经了，因为面部的气血主要是靠胃经来供应的。但胃经只是个通道，除了要通畅以外，还要气血充足才行，所以心脏的供血一定要充足。而心脏的供血是由肝来完成，转来转去，又到肝上了。由此可见，要想美容，一切从肝开始。
最后说黄褐斑，更与肝胆郁结有直接关系。有黄褐斑的女性，通常同时也有妇科的病症。还有一种是长在太阳穴附近的黄褐斑，那是肝胆瘀滞堵塞在三焦经所致，通常也是更年期综合症的早期信号，需要及早调理三焦经来防治。
知道了美容问题的症结，我们就有了明确的目标。具体的操作，就要依您身体的实际情况、喜欢的方法而灵活运用。按摩、敲打、刮痧、拔罐、针灸、服药、瑜伽、太极、打坐，只要能达到养肝利胆之效，就可以随意而为。但如能心胸舒畅，情志调达，自会百脉皆通，气血充足。前面所有的健身方法，不过是铺石引路，借假修真罢了。
《求医不如求己》现在是我极其推崇的一本书！看了好多书，如今感觉这本书相见恨晚，同时也深深体会：早睡早起至关重要！最好在10：00就入睡！对于我这个以前很少在在12点以前睡觉的人来说，还是从11点开始执行比较可能。天地万物都要依四时节气而生活作息,所以我们应该日出而做，日落而息,白天,我们吸收阳光的温暖，夜间月亮陪伴我们安然入眠。我们的身体夜间排毒、体内细胞再生等有很重要的事情要做。所以有日夜颠倒生活习惯的朋友一定要改改你的作息了哦。否则，不健康的生活方式，时间长了一定会生病。
还有人的心态也很重要。每天醒来都要感谢自己还活着，又开始新的一天了。只要活着就是希望，只要活着就能爱你所爱的人、关心你爱的人。可以亲他们、拥抱他们是一件多么开心的事情呀！
关注健康，就是关爱生命。从今天开始，改变一下自己的生活方式、健康的活着、活的开开心心的吧！身体是革命的本钱，能量也是守恒的，过度透支总有一天是要还的！
2008年4月
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