两周前，有一位家长在网上和我聊天，谈到７岁的女儿最近不好好吃饭，问有什么好办法？我了解了一下具体情况：孩子什么都不爱吃、饭前有时吃零食有时不吃、平时也不喜欢运动。然后给了她一些建议让她参考：

１：孩子放学回家后，尽量不吃零食，可以喝少量的白开水。

２：准备饭菜时尽量和上一顿饭不重复，荤素合理搭配。

３：给孩子准备一些山楂制品帮孩子开胃消食。

４：给孩子积极的心理暗示（今天的饭菜真好吃等）吃饭时让孩子保持愉快的心情。

５：给孩子安排些体育活动、室外游戏。

６：如果孩子缺锌，也会表现出厌食，可以带孩子检查一下。近段多给孩子吃瘦肉、蛋黄、鱼等。

　　我请这位家长试一试，看效果怎么样。昨天这位家长和我联系，告诉我已经带孩子做了检查，确实是缺锌。又参考我提供的其他方法，经过这一段的相应调理，孩子已有明显好转，表示感谢。我心里为能帮助到家长感到高兴，也告诫自己更要好好学习。在参加家庭教育指导师学习的时候，对儿童营养的课程不太重视，但是在实际工作中有许多家长咨询关于孩子身体健康成长的相关知识，这就要求我们所掌握的知识要更全面、更深入、更科学、更专业，不仅仅是有热情和爱心，更重要的是要提升个人综合素质和能力，真正能帮助到家长。