培养婴幼儿专注的习惯
是当前家庭教育的一大要点
各位家长：上午好，
据不完全统计，当前中国3亿在校的中小学生中，有5千万差生。什么是差生，即是有一门以上功课不及格的学生。从比例上看，也就是每6个孩子中就有一个一门以上的人功课不及格。
针对我国独生子国策的现状，5千万个学生的背后，就是5千万个家庭。孩子成了“差生”，总是使家长着急、心焦的事情。尤其在当前，学习竞争那么激烈的形势下。那么5千万个差生，即意味着有5千万个家庭的家长心焦。而每个家庭又都有爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈六个大人，于是这5千万个孩子，就使3亿家长陷入心焦。如果再加上孩子本人，就影响了3亿5千万人的心情。换个角度看，全国就有1 / 4 的人陷入这种焦虑中。
这绝不是小事。但是什么原因，出现了这种过去从未出现过的比例呢？
究其原因，不外乎以下几点：
1、家长“望子成龙”心切，期望值过高，给孩子加了过多的训练任务，致使孩子因负担过重而厌学；又因厌学，上课不愿意听讲，成绩下降；
2、因为成绩不好，自卑心理日益严重，便破罐子破摔，致使成绩更为下降；
3、孩子在溺爱环境中长大，意志力薄弱，吃不了学习的苦，成绩不佳；
4、动漫、电视、网络等传媒的影响过大，使孩子情绪浮躁、涣散，精神难以集中在学习上；
5、家长的教育方式不当，当孩子成绩下降时，不是讽刺挖苦，便是打骂，使孩子对学习更加厌恶；
6、学校班级人数过多，老师难以采用“启发式”教学，对学生的引导和关注不够，致使注意力逐渐涣散，学习成绩下降；
7、注意品质低下，不能专注于学习。
而在这些原因中，如果家长们能够认识到注意力对孩子一生学习、工作和生活的影响，能够从小就注重培养孩子专注的品质，或者尽快地纠正孩子注意力涣散的不良习惯，这对他们的健康成长是有着很大补益的。尤其是近年来，高考压力如此之大的形势下，培养孩子有良好的注意品质，将对他的一生起着举足轻重的作用。
哪些是孩子注意力涣散的表现呢？
学前的幼儿：
1、玩玩具和看书不能持续较长时间，即使看到新玩具或新书，也不能坚持下去；
2、在游戏时，有什么声响就立刻分散注意；
3、做游戏时，很快就说“不玩了”；
4、躲避那些需要持续用脑的游戏；
5、对孩子说话时，他经常听不见，不知道你说的是什么；
6、经常丢失东西，甚至孩子自己喜爱的东西。
小学生：
1、上课10分钟后，就开始动、说话；
2、不知上课讲的是什么，不知留的作业是什么；
3、上课走神，听不到老师的讲课；
4、作业中掉字、错字、错符号，抄错得数。
5、容易因外界刺激而分心，做作业时，一有声响就分心；
6、做作业时，不能集中力量做完，三心二意，作业效率极低；
7、做作业时，没有家长陪就做不完；
8、特别不愿意做那些需要持续用脑的功课或训练；
9、读书时，错字、丢字很多；
10、考试中，看错题，丢题；
11、经常弄丢东西，例如玩具，铅笔，书本或其它学习用具；
12、经常忘事，如上学校时丢三落四，忘记老师安排和分配的任务；
13、游戏，做事、学习时不注意细节，常犯粗心大意的错误；
14、很难组织好分配给他的任务或活动，如做值日。
15、在完成任务或做功课时常常虎头蛇尾，不能按要求将事情做到底；
16、对孩子讲话时听不见。
可能有一些家长对注意力还没有足够的了解，还不知道注意力对学习、工作的重要作用。
注意力是决定我们生存质量的宝贵的心理品质。
注意力的定义：将心理活动指向和集中于一定对象的能力，是学习知识的门户。注意力的好坏直接决定了学习成绩的优劣。
俄国教育家乌申斯基曾把注意力比喻为“一扇门”，凡是外界进入心灵的东西都要通过它。如果这扇门半开半闭或者没有开启，外界的东西也就只能够进来一部分，甚至一点都没有进来。这样就一定会影响孩子的学习效果。
这里特别要提醒的是，注意是人在认识事物过程中“意识”的指向和集中。一切认识过程如果没有意识的参加，就会变成“视而不见、听而不闻”的所谓“心不在焉”。如果一个孩子在课堂上虽然听着老师讲的话，但他的心却想着昨天看的电视剧的内容，也就是意识并没有参与老师讲课内容的互动，所以结果并不知道老师讲的是什么内容。所以意识的参与与否是极为重要的。也像一些打麻将的人，如果你的思维没有跟上牌局的变化，思想走神，你肯定赢不了，是一个道理。
现在提倡的互动式教学或者探究式教学，其目的就是通过对话和提出问题让孩子一起探讨、一起思考，把孩子的意识引导到与老师讲课的内容上，共同参与，就会受到预期的效果。
因此注意是一切认识过程中必不可少的条件和基础。
所以，注意力集中是一种宝贵的心理品质，是进行智力活动的基本要素之一。不论是在学习或是工作中，乃至在生活当中，注意力的好坏都直接影响着结果。浏览古今中外成功人士的传记，他们都具有持续的注意力和坚强的意志力。
那么有哪些因素影响注意力的发展呢？
影响注意力发展的因素
先天的影响因素有神经系统的类型、气质类型因素、激素水平的高低。后天的影响包括个性因素、感觉统合是否协调、参与活动的动机、是否有兴趣、情绪好坏，甚至饮食、睡眠都会对注意力有所影响。而影响特别大的是意志力的强弱。
在家庭教育中，哪些原因造成了“注意力不集中”？这是我们应该特别注意的。
在家庭教育中，主要有三方面普遍不为大家所知的问题：
1．忽视“净心”的训练。
家长都希望自己的孩子到念书的时候，能够安安静静地坐在教室里听讲，但一般家长都以为孩子到了上学的时候，自然就会乖乖地坐在教里上课。实际上，这种能够坐下来的习惯是必须从小培养的，如果我们能够把孩子培养出“能动能静”的习惯，该玩的时候，尽情地玩；该学习的时候，就能够立刻安静下来，进入学习状态。这样到孩子上学时，就很轻松了。
但是一般家长没有要训练孩子“净心、专注”的意识，反而是尽力带孩子参加各种“快乐”的活动，以为那样可以使孩子感到高兴，他就是幸福的。如从小就抱孩子到街上玩，看汽车、看人；带着孩子串门；再大些，带孩子去“卡拉OK”、去“蹦迪”……总之是经常性地使孩子处于很兴奋的精神状态中。这种做法确实让孩子认识了世界，开阔了眼界，但这些活动应当有限制，太多了、太频繁了，孩子的心就会“野”，精神总是躁动的。如果这种生活状态，使孩子形成了习惯，只要一睡醒，他就想着出去玩。随着孩子的逐渐长大，习惯就越是根深蒂固，到上学时再纠正就会感到非常困难了。
还有的人，家里总是宾客盈门、人来人往、热闹非凡，吃饭、唱歌、打麻将，孩子从小就在这种氛围内生活，自然就会养成爱热闹的习惯、浮躁的心态。
还有的家长，当孩子做作业时，自己在看电视或者打麻将，但是却让孩子在一旁安安静静地做功课。这样的环境下，孩子不可能静下心来全神贯注地做作业，逐渐也就形成注意力难以集中的坏毛病。
还有的家长本身就属于浮躁的性格，一回家就大呼大叫，动不动就着急、喊叫，脾气暴躁、没有耐心。家长的这种身教，也会逐渐感染给孩子。
2．看电视时间过多。
很多家长为了自己能够做些事，就把孩子往电视机前一放，孩子的注意力被电视吸引走了，家长则皆大欢喜。所以电视机有“电视保姆”之称。电视看多了，除了大家已经知道的射线对身体有影响，还会使视力下降外，它最坏的影响或者说“罪行”是“造成注意力不集中的杀手”、“”。
论据是什么？
1）、电视屏幕中都是有声有色、色彩缤纷、生动活泼的场景，看惯了这种场景的孩子心不能沉静，是很浮躁的。他们一旦到了学校，根本无法适应比较枯燥的课堂教学，因为课堂教学主要以教师讲课为主，根本不可能与电视屏幕有声有色、色彩缤纷、生动活泼的场景相媲美，于是习惯于并喜爱电视的孩子，就很难集中注意力听讲。
近两年来，充斥市场的日本动漫片“奥特曼”，就把我们的孩子搞得神魂颠倒，整日都是打来打去，根本坐不下来，就连参加幼儿园的教学活动也收效甚微，搞得家长焦头烂额。这就是很生动而现实的例子。
2）、美国的科学家在试验研究中发现，1—3岁幼儿每天看电视2小时，脑功能即可受到直接伤害。科学家认为，这可能是因为电视过度刺激了正在发育的大脑，从而永久性地重新布局了大脑。研究表明，孩子注意力不集中的危险度与他看电视的时间成正比。每天多看一小时的电视，孩子到7岁时，出现注意力问题的危险度就增加10%。此阶段看电视越多，到了上学的年纪，注意力无法集中的危险性和发生多动症的可能性就越大。
3）、看电视是一种被动行为，没有对答等互动过程。看电视的经历越长，越容易形成被动学习的习惯。而被动学习不能调动主观学习的积极性，只是被动地听别人讲，不能把自己的思维和讲授内容密切结合起来，有问题不能及时得到解决。而且，被动学习的习惯会影响创造力的开发，因为不习惯去主动思考，于未来的学习是不利的，很难有所发现和发明。
此外，婴幼儿若从刚出生到两岁，每天看5、6小时电视，很易形成“印刻效应”，即认为电视机就是母亲。因为在形成印刻的关键时期，孩子接触多的是电视机。就象科学家在小鸡的印刻时期，用成人代替母鸡，结果小鸡就跟着成人跑，而不是跟着母鸡跑一个道理。日本率先发现了这个现象，而要纠正这种现象要费很长时间来进行。所以越小的孩子越不要让电视机充当“保姆”角色。美国儿科学会就号召两岁以内的幼儿不要看电视。
还没有学会说话的幼儿看多了电视，语言功能的发展容易迟滞。因为看电视没有说话的机会。年龄越小影响越大。
还有，就是容易形成肥胖。经过统计，看电视使儿童超重者从1964年的5%增至于今天的15%。另外，几十年后出现白血病的几率也会增大。
美国规定：两周岁以内的婴儿不要看电视；不要将看电视作为奖惩手段，以免增加电视在孩子心目中的价值；将孩子看电视的时间限制在每天1—2小时内，并作为家规；别让孩子在吃饭时看电视；根据节目单选择电视，一旦结束，即关闭电视；不要让孩子看暴力和性的卡通片、电视剧或新闻；父母也要限制自己看电视的时间，至少一周中有一天为“无电视日”。去年和今年还在全美搞了一次“无电视周”，反响很好。
3．忽视运动的训练。
家长很难把运动和注意力联系起来，反而容易产生运动过多会使孩子“心野”，不易集中注意力。其实这是两码事。
运动分大运动和小运动，即体育运动和精细动作训练。家长如果从小重视孩子爬、走、跑、跳等大运动的话，就可以使孩子的感觉统合协调，平衡能力提高。也就是通过运动，训练了大脑对各个运动器官的指挥能力和控制能力，使它们能够协调合作，并提高耐久力和持久性。因为每个人的动作都是通过大脑的神经系统指挥骨骼、肌肉如何配合，才能协调工作的。如果一个孩子缺乏这样的训练，那么他的感觉统合能力就很差，他的脑神经系统指挥全身的骨骼、肌肉的能力就差。
见到过不少的孩子，年龄都十几岁了，但是，做什么事情都是笨手笨脚。让他去拿一个杯子，他会把杯子旁边的某个东西碰翻；走路会撞到实在不该撞到的东西上。好象眼睛都没长似的。这些表现都是典型的感觉统合失调，说明这个孩子神经系统的指挥能力极差，就连物距和空间感都很差。
这样的孩子在课堂上就很容易产生疲劳，很容易因为疲劳而影响听课效率，也即注意力难以集中。为什么？就是因为他的脑神经对于骨骼和肌肉的指挥能力和控制能力差。
当我们坐在教室的椅子上听课时，臀部坐在椅子上，背部要靠在椅子背上。时间一长，就会感觉疲劳。对于感觉统合能力强的人，可以控制自己背部的肌肉和大腿骨骼，不感觉疲劳；但是，感觉统合能力差的人就会因为控制不了肌肉和骨骼，很快觉得疲劳。于是，他只能扭来扭去，改变姿势，以便减小疲劳。这样一来，他的注意力就不可避免地转移到运动上。所以上课坐不住的孩子有很多是感觉统合失调的孩子。
同样，从小重视训练孩子做精细动作的，象搭积木、穿珠子、折纸、剪纸等，由于大脑支配精细动作更要很强的能力，并且这样的动作一定要眼手配合，所以注意力必然要集中才可以作好。而且“手是第二大脑”，手训练得越精巧，大脑的控制能力就越强，脑神经和脑细胞就越发达。
近年来，因为家长过多地重视了智力开发，忽视体育运动尤其是精细动作的训练，使我们的孩子们的手更加笨，就连生活自理，象洗脸、刷牙等活动都很差。平均身高也在10年间降低了1。5——2厘米。
所以，家长们千万不可忽视运动的训练，因为这是和注意力密切挂钩的。
了解了以上的三个不为多人所知的问题以后，我们应该怎样做呢？
婴幼儿的注意力发展是有阶段性的。
如果一个孩子在上学前，能够培养出较好的专注习惯，那么在上学后，一般是不容易再滑落下去的。因为“三岁看大，七岁看老”，幼年形成的习惯是很重要的。这里特别要强调的是：婴幼儿是培养良好专注习惯的重要时期，而不是单纯“纠正或者改造注意力不集中”的时期。因为幼儿的年龄尚小，心理发育尚不完全，用强制的方法去纠正是做不到的，只能逐步进行培养。而已经养成注意力涣散的小学生则可以用训练的方法，是含有一些强制成分在内的训练方法去进行纠正，因为他们的心理能力已经可以进行自控力的训练。
下面我就具体讲如何培养幼儿良好注意力的方法。至于小学生应该如何纠正注意力涣散的不良习惯，我编写好的“注意力提升训练”，共四册，可供小学低年级、中年级、高年级和初中生进行针对性的训练。
家庭教育中，在婴幼儿的各个阶段如何培养良好的注意力
注意力的培养实际上是个系统工程，是从胎儿期就应该开始的。
1．胎教时期：
先从胎教开始讲吧！其实胎教就已经包含了注意力的培养在内了。
现在的胎教主要是听觉、视觉和触觉的训练。如果准妈妈能够每天定时地听指定的音乐，如睡眠前听抒情优美的音乐，象小夜曲、摇篮曲、梦幻、天鹅等古典音乐，使胎儿在安静的氛围中安然入睡；而在白天听欢快跳跃的音乐，如小步舞曲、圆舞曲等，胎儿就会在欢乐的氛围内兴奋起来。这样胎儿的生物钟就有了规律，他的注意力也会在训练中得到一些加强。如很多在胎儿时期听惯某种乐曲的新生儿，在听到他熟悉的乐曲时，能够安静下来聆听，就是一个明证——婴儿的注意力是可以通过胎教进行初步训练和培养的。另外触觉，也即抚摩胎儿，也是通过准妈妈的肚皮、羊水等对胎儿进行抚摩。而皮肤的接触就是对分布在全身表皮神经的刺激。
此外，出生前保持胎位正确也会对注意力有所影响，因为胎儿的头部朝下的正确胎位，可以保证胎儿的前庭区处于正确位置，有利于胎儿脑平衡系统的发育，这对于他出生后的感觉统合能力有良好的影响。而且正确的胎位保证顺产的几率大。顺产的胎儿在钻出产道的过程中就进行了生平第一次的运动，也是感觉统合能力的首次训练，同时胎儿的全身皮肤都要和产道密切摩擦接触，这些都是于新生儿极好的锻炼。因此要增强孕期检查，防止胎位不正。并且，在生产过程中，能够自然生产的，尽量不要进行剖腹产。
2．0—3岁
新生儿出生了，三岁前的婴幼儿时期应该怎么对孩子进行注意力的培养呢？这个问题看起来很荒诞，其实不然。
除了进行婴儿操，抚摩全身外，我们依然要给孩子定时听他已经听惯了的音乐，还要看着他的眼睛对他不断地讲话。当孩子专注地看什么东西时，我们不要去干扰他。
为了训练孩子的平衡能力，七个月内的婴儿可以用较长的绳子把摇篮吊起，大幅度地摆动。也可以做缓慢的倒立转动，，这都有助于平衡感的发展。
另外，从出生第一天起，就要让他“趴”，每次只要1、2分钟即可。注意的问题是要有人看着他，不要让被褥堵住鼻子，要注意安全。每天进行两三次即可。原理是，趴着的时候，孩子一定要用全身的力量抬头，并往上抬起身体，这些都有利于孩子的颈部和全身各运动器官的协调发展，利于训练感觉统合。随着孩子的逐渐长大，时间要不断延长。经过这样训练的孩子抬头和爬都会比较早，也就是发育比较早，而且感觉统合能力也比没有进行过训练的孩子要好。
还有，孩子要有足够的时间进行“爬”的训练，因为爬是四脚并用，抬头向前看的运动，特别有利于颈部肌肉和全身的协调发展。日本的专家还认为爬行时间多和长，对于语言的发展有很好的促进作用。孩子爬的时候，还要引导他爬楼梯、爬上沙发、爬上床。
之后，就是走路、跑、跳……等大运动的训练
训练孩子手的抓、握、拿、拣拾、撕等动作，都很重要。在孩子能够坐稳时，就可以给他一个装东西的盒子，让他把东西倒出来，再一个个地拣进去；还有撕纸。这些都不必一一说了，大家都知道。总之是不要忽视了训练孩子的精细动作。
三岁以前的幼儿喜欢东张西望，婴幼儿可以通过东张西望促使幼儿颈部肌肉及神经体系发展，有助于视、听能力的稳定发展。因为稳定的视听发展，是决定以后注意品质良好的重要前提。所以家长要鼓励孩子四处张望。如果能够在孩子张望前就给定一个任务，看看游乐园有没有滑梯？有没有带小朋友的叔叔？引导孩子的观察和注意。
3．3—6岁
3—6岁的幼儿已经进入幼儿园，生活自理能力得到不断的锻炼；在群体的活动中、在和小朋友的相处中也培养了适应性、社交能力；在课堂活动中也能够作到听指挥，按照规矩做事等好习惯。而且幼儿园的一些常识性教学，也使孩子能够短时间地坐下来，听老师的讲课，注意力的萌芽在逐渐成长。但因为这时孩子的认知能力、自控力都还没有很好地发展，一般也就只能安静地坐20分钟，注意力集中的时间一般也只在20分钟左右。
实际上，一个人做一件事情能够坚持与否，并不仅只是与他的注意品质有关，还与他的兴趣、动机和意志有着密切关系的。
还有，幼儿期的注意特点为无意注意，也就是孩子看什么东西或事物是没有目的的。如果大人有意识地把孩子的有意注意提起来，他的注意力也会随之持久。
所以归结起来，如果我们教育幼儿的方法和内容适合儿童的心理特点，适合他们的认知程度、使他们感兴趣，再加上我们调动他们的有意注意，同时给予鼓励和奖励。这样幼儿的注意力是可以大大超越人们的认识水准的。
那么，在家庭中，我们究竟应该如何培养和引导幼儿成为注意力集中的孩子呢？
第一点，不给孩子买过多的玩具和图书。这是因为玩具和图书过多，孩子对它们会产生接应不暇的感觉，眼花缭乱，玩一会儿这个玩具，丢下又去拿另一个，因此对哪一个都没有能够认真地观察，摆弄，玩耍。同样图书也是这本翻几篇，丢掉又去翻另一本，结果，哪一本也没有看清楚。不仅养成注意力涣散的毛病，而且极易养成浮躁、做事有头无尾、爱动、不爱惜东西的不良习惯。所以孩子的玩具和图书不可以过多。而且在玩玩具时，每个玩具都要换着方法玩，比如，拉一只有轮子的玩具鸭子，可以把头朝前往前拉，也可以头朝后倒着拉，还可以把鸭子横着拉，但是轮子就不会转了，甚至把鸭子躺着拉，那就是拖……总之变换着方法和角度去玩，这对孩子的观察和注意都会有很大的好处。看书也是一定要把一本书看完，才能换另一本。用这种方法训练出来的孩子，就容意培养成为做事一心一意的孩子，注意力会比较集中。
第二点，要激发孩子玩的兴趣，并带领和引导他们玩。不少家长因为忙，把玩具放到孩子面前，你去玩吧！她就以为孩子会高高兴兴地玩。其实不然，家长必须陪孩子一起玩，并且在玩耍中引导孩子如何玩。因为孩子的生活经验很少，理解力也很有限，他们看着玩具，实在不知道应该如何去玩，搞几下就会觉得没有什么意思。如果孩子经常处于这种觉得玩没有什么意思的情况中，慢慢地孩子的兴趣就会减弱。因此家长一定要带着孩子玩，而且越是智力含量高的玩具，家长越是应该带着他们玩。在玩中激发他们的兴趣，逐渐建立稳定的兴趣。比如，一盒积木，如果让孩子自己玩，他们只能把它们摞起来，再推倒；或者用一块去敲打另一块。搞一会儿，就觉得没意思了。如果家长带着孩子一起，不断地给孩子一些目标，唤起他们的玩耍兴趣，他们就会很专注地和你一起在玩中动手，动脑。你可以先让孩子把红颜色的积木块都放到一个小篮子里，再把蓝颜色的放到另一个篮子里，再把所有黄颜色的放到又一个篮子里……之后，家长对孩子说：你真能干，你能够把不同颜色的积木块都分开。然后让孩子把积木都混起来。第二步，让孩子把所有正方体的积木块放到一起，长方体的放到一起，圆柱体的又放到一处……然后，表扬孩子能够把不同形状的分开。第三步，能不能比赛谁搭的积木高；第四步，比赛谁搭的像火车，谁搭的像房子；或者让孩子自己搭个东西，让他说像什么，还可以想出更多的方法带着孩子玩积木。你们想一想，这样带着孩子玩积木，他们是不是会觉得这个积木“真好玩”，可以玩出那么多的花样，而且在玩中学会那么多的知识，像颜色、图形，不仅学会分类，又训练了手的精细动作和想象力。在搭高的时候，家长不妨输给孩子几次。“哦，妈妈还没有你搭得高呢！”这样又调起孩子的竞争心理和成就感。这样带着孩子玩某种玩具，孩子们可以在玩中得到如此多的收获，何乐而不为！
第三点，提起有意注意。学龄前的幼儿是以无意注意为主，而多数家长总是以为孩子还小，不懂事情，所以很少给孩子布置任务，只是让孩子自由自在地随意玩。这种做法，孩子也只能自由自在地成长。如果我们想要尽快培养他们有集中的注意力，就要认真地对待每一次和孩子相处的时光，在做事和带他们出去玩之前，都能够着重提起孩子的有意注意，长此以往，就可以逐渐培养有意注意的能力。比如你买回菜，准备做饭，就可以对孩子说，看看妈妈买回什么东西了？咱们今天晚上可以做什么菜吃？带孩子去动物园，在到达之前，就要给孩子定目标：看看大象在哪里，它吃什么东西？看看河马在什么地方，它叫河马，动物园里有河吗，那河马在什么地方游泳？小猴子在猴山上，他们喜欢做什么？等等。带孩子出去旅游，就更容易在事先提出任务，观察注意什么，之后能不能在每天临睡前，把一天的经历对妈妈说说？既培养了观察力、注意力，又训练了思维分析能力和语言能力。
第四点，建立家庭的“肃静时刻”制度，这点是很重要而有效的。这种做法就像“壹嘉伊”上课一样，能够坚持三个月左右，孩子一般都会有大的变化。如果能够长期坚持，孩子到上学时的状态就会非常好。
具体如何做呢？
在家里宣布：从今天起，每天晚上7：30（举例）全家进入“肃静状态”。到时，搞一个闹铃，一阵铃声后，家里人都真的进入状态，轻声轻语说话，尽量不看电视，改为看书、报最好。这时妈妈要严肃而神秘地对孩子轻声说：“现在我们一起去玩吧！”之后，到一个选好的地方，一张指定的桌子，妈妈就开始和孩子玩了。玩什么呢？这个就必须要家长提前准备，至少要准备四项内容，如：讲故事，画画，拼图或搭积木，折纸或剪纸，只要是孩子喜欢的游戏都可以（但应该是坐着玩的）。家长要提前准备，或者说提前备课，讲哪个故事，画什么画，拼图或积木准备好，纸准备好。而且如何玩法，都先要想好。比如搭积木就可以像我前面讲的那样做。总之要引导着孩子一起玩。每一项玩到感觉孩子开始有些疲倦，马上换另一项。结束的时刻一定要选在孩子高兴时结束，好给明天的玩打下基础，让孩子明天一听要开始玩时，就会有快乐的心情。结束后，家长一定要有个结论：“哇！你今天好棒呀，一下子坐了30分钟。明天还玩，好吗？我相信你明天一定会比今天坐更长的时间。”给孩子戴高帽子。在这种积极鼓励下，明天孩子肯定会有进步。就这样一天一天地进行下去，孩子到时间就会自己跑来对你说：“我们开始玩，好不？”那时，你就会发现孩子已经有了长足的进步。
我的小女儿在刚刚三岁时已经认识一千字，会读书了。但刚过三岁，就逆反，再也不认字了。我几经周折，到处找人求教，但那个年代找不到这样的人。只好到处找书，最后在日本井深大先生的书中知道要带孩子一起玩，在玩中开发；又在介绍列宁家庭教育的书上，知道列宁的家里每天都有“肃静时刻”。这样我才试着用这种方法，每天晚上玩，绞尽脑汁想玩的方法，还做了不少教具，“壹嘉伊”的很多东西就是在那个基础上不断发展起来的。半年后，她参加了长沙市幼儿园的智力比赛，表现特别突出。从那以后，我才真正领会了什么叫做“寓教于乐”，怎样才能使孩子对学习感兴趣，怎样做才能培养孩子爱学习的习惯，才能使智力得到更大的发展。
所以，这个“肃静时刻”的方法我到处讲，讲演时讲，在网络上答疑讲，或者在博克上都作为重点讲，而且采用这个方法的家长也都反馈回“孩子真的净下来了，每天能够坐一两个钟头呢！”。实际上，在孩子的生物钟里已经形成了一个良好的规律。
对于特别爱动的外向孩子，整天让他不动是不科学的，即使在幼儿园里已经玩够了，回家后，也还是先让他玩半个钟头，饭后再开始“肃静时刻”。这样做，既释放了孩子旺盛的精力，也给晚上的“肃静时刻”做好了精神准备。长久坚持，自然会形成“能动能静”的好习惯，这种习惯于以后的学校学习是大有裨益的。
第五点，给定目标，唤起孩子的动机。和注意力有直接影响的是意志力，意志力好，注意力集中的时间就会长。对于幼儿，讲大道理作用不大，只要给定孩子一个近期目标，他能够为之努力，收到一定效果，就很好。之后，慢慢增加难度，他的意志力也就会逐渐增长。比如，和孩子一起搭积木，搭高还是比较难的。家长如果给他设定一个目标：能搭五块积木不倒，就记一颗五角星，有10颗星，就可以有一个小奖励；20颗星可以有中等奖励等等。这个目标不能是遥不可及的，只要努力坚持就可以达到的，当然也不能太容易，要掌握好这个度，每个孩子是不同的。这种积分式奖励是一种很好的奖励机制。孩子为了这个目标进行努力，是为了得到奖励，这就建立了动机。因为孩子还小，不可能有伟大或高尚的动机。但是通过努力达到既定目标的过程中，孩子会经历一种体会，一种经验：我只要和自己的能力进行竞争就可以达到某种目标。这样，当孩子在未来的学习中遇到困难时，容易建立起克服困难的信心，也能够逐渐把小动机上升为大动机。
第六点，建立积极暗示的语言环境。很多很多的家长都不知道，幼儿是不会评价自己的，越小越不会。就是到了小学，也要到九岁左右才能够比较客观地评价自己。而在此之前，孩子都是以大人的评价来评价自己。大人说他好，他就认定自己不错；大人说他不好，他就会觉得自己是个不好的孩子。可是绝大多数的家长都用成年人的心态来量度孩子，以为，指出孩子的缺点，他就会感到难过，就会痛下决心去改过。而且还以为对外人尤其是老师讲，就越容易激发孩子想改过的决心。所以多数家长总是爱当着孩子的面对别人讲：“我这个孩子就是不专心，爱动。我真拿他没办法。”我就经常遇到家长当着孩子的面向我诉说孩子的不是。家长的心情是希望孩子听了以后会产生忏悔心，去努力改正。实际上，效果恰恰相反。孩子会越发觉得自己的问题很大，妈妈又和一个我不认识的人说我，我一定是坏到家了。结果是很消极的，是更加强化了孩子的不良行为，孩子会逐渐认同自己“注意力很不好”的行为，变得“破罐子破摔”。这就是“消极暗示”，其结果是很消极的。
那么，应该怎么做呢？要学习积极暗示的教育方法，建立积极暗示的语言环境。首先要立刻停止说孩子不行的消极话，尤其不要当着别人的面（包括自己家的人）说。要改为，对孩子讲，你是有些注意力不够集中，但随着你的不断长大，你一定会越来越能干，一定能管住自己，注意力就会越来越好。甚至编造一个美丽的谎言：爸爸妈妈小时候也有些不集中，后来大了就好了。目的是給孩子一个信念，他一定会变化，爸爸妈妈信任他。然后，当孩子真的有些变化，哪怕是微小的变化，你都要用惊喜的态度告诉他，你真的有了变化，妈妈好开心！还要当着孩子的面向别人说。还有一种更好的方法：当孩子有进步时，找到他在场的情况，对别人悄悄地讲：“我儿子最近注意力好多了，老师说他在幼儿园里上课时很集中。”让孩子听到；或者知道孩子还没有睡着时，对他爸爸悄悄说：“老师说咱儿子最近有很大进步呢，上课好多了。”这种方式的肯定又比对着孩子直接讲效果好得多。孩子听到不但很高兴，而且一定会表现得越来越好。这就是“积极暗示”，用来强化孩子的积极行为和心态。
第七点，不要给孩子参加过多的训练项目，要给孩子充分的玩的时间和空间。现在很多的家长都有严重的从众心理，别人的孩子参加了什么班，我的孩子也一定要参加，生怕落后，赶不上别的孩子，而且还很片面地认为“多学就好”。实际上，孩子确实是在玩中成长的，他们需要有足够的时间和空间玩耍，在玩耍中认识世界，在玩耍中提高各种能力，在玩耍中亲历和小朋友的相处技巧等。如果给孩子报了很多训练班，他多是处于被动地位，自己想玩的心理得不到满足，自然就会在课堂中做小动作，或带喜爱的玩具去玩，逐渐地注意力涣散的不良习惯就形成了。参加的训练班也要选择符合儿童认知和儿童心理的“寓教于乐”的班进行。现在很多的幼儿英语训练班，从开始就学习字母、音标、单词等，学习方式相当成人化，这种训练很容易造成孩子注意力涣散的习惯，严重的是从小就使孩子害怕英语，产生厌学情绪。这是于一生都极为不利的。
还有的就是：保持安静的家庭氛围；少看电视节目；重视体育锻炼等等。
努力做到这些，就可以培养出注意力良好的孩子，也就是在将来的学习中家长不要多费心的孩子，还可以说是成绩好的孩子。
到了孩子小学低年级时，重点培养孩子的意志力，以便能够增强自控力，延长注意力的持续时间。到小学高年级时，重点要培养对抽象事物注意的能力。那样孩子对于进入中学的更为深奥的学习，也就能够应付自如了。
家长如果能够从小注意培养一些与注意力相关的好习惯，就可以更好地培养孩子稳定的注意力。
有哪些相关的习惯呢？
培养与注意力相关的好习惯
1．培养孩子用眼睛看着讲话人的习惯。这样做，一方面可以培养礼貌习惯，一方面心会专一，不容易分散，所谓“心无旁骛”，容易听清讲话的内容。
2．培养孩子听别人说话时不插嘴的习惯。因为插嘴多往往听不进别人的话，也容易形成注意力不集中的习惯。同时也是一种礼貌的习惯。
3．培养孩子听一遍就能够听见并且记住的好习惯。现在很多家长对孩子说话，要说很多遍，如叫孩子吃饭、睡觉都要说很多遍，孩子也不听。这是一种很坏的习惯，因为孩子一旦掌握了家长的特点：反正我不做，你就会不断地说，到最后一遍，我还是会知道。慢慢地，他就可以不听了，耳朵自动关闭。这种习惯形成后，到了学校学习时，也习惯于关闭耳朵，那结果是可想而知的。
4．培养做事有始有终的好习惯。做事有始有终是和注意力、意志力及条理性密切相关的，所以在培养做事有始有终习惯的同时，也就养成注意力集中的好习惯。
5．养成珍惜时间，高效率做事的好习惯。
6．培养从小阅读的好习惯。阅读使孩子心静，使孩子能够理解真善美，能够分辨丑恶，从而用高尚的道德标准要求自己。阅读能够扩大知识面，从而激发学习知识的热情和动力。孩子一旦有了对自己的道德要求和追求知识的动力，他的注意品质一定是优秀的，意志一定是坚强的。这样孩子距离我们的期望就不会远了。
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