如何养成专注的习惯（三）
如果孩子已经是有明显的注意力涣散的小学生了，这时家长肯定是非常焦急的。小学生的习惯已经较为根深蒂固，因此改起来就困难一些，家长就必须要有更多的耐心、恒心及方法。
首先，在一个较长的时期内，要改变家里热闹的氛围为安静的氛围。和孩子作一次和谐而平等的谈话，决不能是居高临下的训斥。家长谈话的立足点应是站在孩子的立场上。可以举例，甚至编一些自己小时候的故事，让孩子明白发展下去的危险，也明白父母确实是为他的将来着想。同时不断地暗示：父母相信他们一定会改变。以便提高孩子纠正坏习惯的决心和信心。然后和孩子一起讨论一些改变的举措：
1、要尽快停止孩子不感兴趣和活动性强的训练，如跳舞、唱歌等，而改为能够训练注意力的，如书法、围棋等活动。给孩子更多一些自己安排的时间。停止看打斗的影视片，以便减少使孩子兴奋的因素。
2、给孩子安排一个单纯和安静的学习环境，即不要在周围设置如：舒服的床铺、电视、电脑、书画等，并尽量避开家长的活动区，努力减少分散注意的因素。没有条件的，也要安排孩子面壁而读的地方，并躲开家长进进出出的通道，家长在孩子做作业时，要轻手轻脚，小声说话，造成一个安静的环境。
3、和孩子一起制定一个固定的学习时间表，并且一经制定，就必须执行。在表中，学习时间的安排不要过满、过长，在每一段作业后，有一个休息的时间。全部完成后有一个较长的时间可以自己安排。作业的安排是先做容易的，再做难的，最后又是较易的。针对时间表的执行情况制定奖惩办法：“奖”是给孩子更多自己的时间，而“惩”则是减少这个时间。逐渐养成“该学时就学，该玩时就玩”的习惯。
4、周末和假期，不安排活动性强的项目。尽量寻找孩子的爱好和兴趣（指安静的活动，如小制作），并提供条件。在孩子集中注意力做这些活动时，不要去打搅、干涉。可以安排看电视和玩电脑，但要控制时间。
5、安排适量的细致的家务事，训练孩子的细心、耐心、注意力及责任心。
6、有进步就肯定，但应避免那些夸张的话语，不妨用一些“怎么样？你管得住自己吧，我早就知道。”、“我就知道你是好样的！”甚至一个眼神，一个微笑，就可以把你对他的赞许表达出来。
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