测试题:
1、 常常觉得心跳很快。
A、是 B、否
2、 常常易感到心里烦乱或惊慌。
A、是 B、否
3、 晚上常失眠两个小时以上。
A、是 B、否
4、 常常感到要小便。
A、是 B、否
5、 常常出现胃痛或消化不良的症状。
A、是 B、否
6、 常常思维极不灵活，感觉大脑一片空白。
A、是 B、否
7、 一想到考试就觉得自己可能要发疯。
A、是 B、否
8、 常常因为一阵阵头晕而苦恼。
A、是 B、否
9、 一想到考试手脚发抖、打颤。
A、是 B、否
10、 遇到各种突发事情觉得比平常容易紧张和着急。
A、是 B、否
11、 很难心平气和、安静坐着。
A、是 B、否
12、 常常容易疲劳。
A、是 B、否
13、 平时呼气和吸气都觉得很沉重。
A、是 B、否
14、 晚上经常做噩梦或惊醒。
A、是 B、否
15、 对学习过或所复习的内容很快就遗忘了。
A、是 B、否
16、 常常感觉喉咙吞咽有困难。
A、是 B、否
17、 经常出现头痛、颈痛、背痛。
A、是 B、否
18、 时常感觉手脚麻木或刺痛。
A、是 B、否
19、 一想到考试就会脸红发热。
A、是 B、否
20、 常常发呆或做白日梦（不切实际的幻想）。
A、是 B、否
计分办法:
在每道题中，选择“是”得1分，选择“否”得0分。统计总分。
参考评语:
0—5分：显示孩子基本没有考前焦虑的症状，或是程度很轻，不会对身体或心理造成损害，对考前的复习和准备不会造成负面的影响，有利于考试时的发挥。经常保持这种程度的焦虑水平，对于保持良好的心态、稳定的情绪、健康的心理都具有较为积极的影响，是较好的考前焦虑水平。
6—15分：显示孩子有一定的考前焦虑症状，但并不严重，对身体或心理不会造成较大的损害。
16—20分：显示孩子有较严重的考前焦虑症状，对身体或心理会造成不同程度的损害，对考前的复习和准备会产生恶劣的影响，极不利于考试的发挥。如果长期保持这种程度的焦虑水平，对于保持良好的心态，稳定的情绪、健康的心理都具有极为消极的影响，是严重影响考试准备的考前焦虑水平，应立即采取适当的措施进行调解。
