测试题:
1、 常常会无缘无故地感到不高兴。
A、是 B、否
2、 睡觉起来，我会感到精力充沛。
A、是 B、否
3、 小朋友弄坏了我的玩具我会因此生气好几天。
A、是 B、否
4、 我总是努力做好自己应该做的事情。
A、是 B、否
5、 我会做许多别的小朋友不会做的事情。
A、是 B、否
6、 我常常因为多吃零食而不想吃饭。
A、是 B、否
7、 和小朋友一起玩儿，我会感到很高兴。
A、是 B、否
8、 如果别人在某件事情上错怪了我，我会感到委屈。
A、是 B、否
9、 我认为吃饭是件很麻烦的事情。
A、是 B、否
10、当我做错了事，即使父母不批评我，我也会感到很难受。
A、是 B、否
11、我在家会做一些力所能及的家务，因为我觉得自己已经长大了。
A、是 B、否
12、父母要我做一件事情，我总是感到很有信心。
A、是 B、否
13、即使是吃饱了饭，我也忍不住想要再吃别的东西，比如零食什么的。
A、是 B、否
14、我常常感到肚子不舒服。
A、是 B、否
15、我认为以后的生活会越来越有意思。
A、是 B、否
16、没有完成妈妈交给我的任务，我会感到很羞愧。
A、是 B、否
17、一个人在家的时候我不知道该做些什么，总会感到很孤独。
A、是 B、否
18、我希望能在学校（幼儿园）表现得很好，从而得到老师的表扬。
A、是 B、否
计分方法:
下表中的答案计分栏中，如果下表中的答案计分栏中，如果A=1；B=0则表示这道题选A得1分；选B得0分，其他题依此类推。
题号 答案计分 题号 答案计分 题号 答案计分
1. A=1；B=0 7. A=1；B=0 13. A=1；B=0
2. A=1；B=0 8. A=0；B=1 14. A=1；B=0
3. A=1；B=0 9. A=1；B=0 15. A=0；B=1
4. A=0；B=1 10. A=0；B=1 16. A=0；B=1
5. A=0；B=1 11. A=1；B=0 17. A=0；B=1
6. A=0；B=1 12. A=0；B=1 28. A=0；B=1
参考评语:
0—4分：显示孩子的自我情绪体验消极。
得分处于这一分数段的孩子情绪不稳定，爱发脾气，甚至无理取闹，或是压抑自己，产生不良情绪的内心冲突。孩子通常自我评价消极，自我效能感差，缺乏自信心，对自身或外界事物的变化缺乏正确的解释，常常把失败归因于自身的无能，极大地挫伤自信心的建立，对儿童心理健康发展极为有害。
5—9分：显示孩子的自我情绪体验较为消极。
得分处于这一分数段的孩子情绪常常不稳定，较为脆弱，容易受到伤害。通常比较缺乏积极的自我评价，自我效能感较差，比较缺乏自信心，对自身或外界事物的变化常常不能给出正确的解释，倾向于把失败归因于自身的素质，以至于常常会挫伤自信心。这类型的孩子需要成人的帮助来树立自信心，建立正确的情绪体验。
10—14分：显示孩子的自我情绪体验较为积极，趋向于健康。
得分处于这一分数段的孩子情绪能基本达到稳定水平，通常情况下能较好地控制自己的情绪，但有时反应激烈，不能使负面情绪得到良好的释放。自我评价较为积极，自我效能感较强，具有良好的自信心，对自身或外界事物的变化能给出基本正确的解释，倾向于把成功归因于自己的能力，有利于自信心的建立。应加以引导，以使孩子建立更为健康、稳定的自我情绪体验。
15—18分：显示孩子具有健康、积极的自我情绪体验。
得分处于这一分数段的孩子情绪稳定，能控制自己的情绪，并善于对不良情绪体验进行适当的调解，保持积极的情绪体验，释放消极的情绪体验。通常具有积极的自我评价和较高的自我效能感，具有非常强烈的自信心，对自身或外界事物的变化能做出正确的解释，把成功归因于自身的能力，把失败归因于客观的外界环境，有利于自信心的建立。应注意培养孩子能不断地完善、调节自我情绪体验，保持谦虚谨慎。
