十大不合情理思想

    认知心理学家相信，我们思想中的一些非理性观念，是导致情绪问题的根本原因。世上的不幸遭遇为何让人丧魂落魄茶饭不思呢？不是因为遭遇本身，而是因为我们自己的思想习惯和固有观念。

    比方说，朋友向自己借了东西不还，若带著「我当初就不应该借」、「真是知人口面不知心」之类的想法就难免会很不高兴，相反，带著「钱财是身外之物」、「借了就没有想过会还」的想法就会让自己轻松很多。

    有没有一些常见的思想误区呢？答案是肯定的。这里，列出十大最为普遍的不合情理的思想习惯，请读者们看一看，想一想，其中哪些与自己平日的想法有相同之处。

1. 一个人绝对要获得周围、尤其是生活中每位重要人物的喜爱和赞扬。
2. 一个人的价值在於他是否在人生的每个方面都有成就，不能失败。
3. 世界上有些人十分邪恶可憎，他们没有丝毫优点，应该受到谴责和惩罚。
4. 如果事情的发展不如自己所愿，那将是可怕而灾难性的情况。
5. 不愉快是由外界事物所引起的，不是自己所可以支配或控制的。

6. 一个人应该对危险或可怕的事情时时关心处处提防，并不断的考虑这些事。
7. 面对现实中的困难或自我承担责任实在不容易，倒不如逃避它们。
8. 人需要依赖别人，特别是需要依赖那些比自己更强更有力的人，唯有如此，生活才能好过一些。
9. 一个人目前的行为，是被以往的经历和事件决定了的，不是自己可以改变的。
10. 人生中的每一个问题都会有一个正确的答案，如果找不到这个答案，就会痛苦一生。

「合理情绪疗法」就是针对这些不合情理的思想习惯而发展出来的一种心理治疗，通过逻辑思辩，使情绪得到改善。

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