一、动作协调的涵义 

    动作协调在人的日常生活中表现得极其普遍，如走路、用筷子吃饭、拿笔写字、骑自行车上街等，无一不是动作协调的表现。心理学上的动作协调是指人在完成某种活动时，身体各有关部位的各个动作之间能够协调配合，顺利而连贯地进行。当完成某种活动的各个有关动作之间没有达到协调之前，则活动时常常会觉得特别费力气、紧张，动作姿势也往往不正确，注意力总是只能集中在某一个部位上，而不可能顾到其他方面，因此常常出差错。当完成某种活动的各个动作之间达到协调时，活动起来就感到不那么费力气与紧张，注意力也能分配到其他方面，各个有关动作能一个接一个地顺利连贯地进行，而且差错大为减少。如初学走路的孩子，摇摇晃晃、颤颤巍巍地一小步、一小步挪动着，不敢向两旁多看一眼，只知道往前扑过去，一不小心就摔上一跤，若是有个栏杆之类的东西可让他扶一把时，那他会表现得松一口气似地笑起来，可较快地移动双脚了。这就是一个孩子独立走路的动作没有达到协调之前的表现。又如学骑自行车，开始都感到有些紧张，双手费力地握住车把手，低着头不敢举目看前方而只盯着车子龙头，唯恐不看车子即会倒下来，双脚也常常顾不上连续均匀地踩踏脚，不时会踩空车，甚至摔下车来。这就是学骑自行车开始时动作不协调的表现。随着不断的反复练习，这些动作协调日趋牢固，那么动作的速度和正确性也大为提高。

 

 二、动作协调的实现 

    动作协调是在各个动作发展的基础上，通过逐步地学习训练、反复练习而达到的。如小孩学会走路，看来似乎很简单，实际上这是依赖身体许多部位的动作发展，才逐渐学会达到的。学会走路首先得依赖头部能竖直，身体能竖直，直立，并保持平衡与稳定，双目朝前看，双臂能自由摆动J双脚能分开，向前移步，当双脚移动时，腰部、腿部及整个躯体动作应相应地跟上，使身体保持挺直、平衡的姿势。这些动作都是随着婴儿出生后，在家庭的养育下，一个接一个地发展起来的。到孩子1岁左右时(假设为正常孩子)，即开始学习走路，进而学会走路，达到实现这一活动的动作协调。

动作的发展，又是与人体的肌肉力量、骨胳和筋腱的发育成熟程度密切相关。如当孩子的双腿肌肉、骨胳和筋腱没有充分发育成熟时，就不能教孩子学走路，因为他们在生理上还没有足够的基础来学会走路。如果硬学硬练，反而还会造成孩子种种畸形的躯体发展，如脊椎弯曲步态不正等。在一般婴幼儿的养育中，家长应注意不要过早地让孩子学走路，应先让孩子练习坐直、站立等动作，使躯体和双腿的肌肉、骨胳和筋腱有相当充分的发展，以便为学走路打下坚实的基础。因此，儿童实现某些动作的协调，依赖于身体各部位发育成熟的条件。

孩子动作发展和动作协调的实现，与感知觉的发展是紧密联系着的。因为在动作过程中，身体中筋腱、肌肉会产生许多动觉，使大脑对身体各部位的状态产生感知觉，如感知到自己的身体是否平衡、稳定，双臂是否伸直，双腿是否酸胀疲劳等等，并通过这种感知觉来调整自己的动作，以达到一定的要求。另一方面，动作协调的实现，也依赖于孩子其他感知觉的发展，如用眼看指导者示范动作的每一步，听指导者对动作要领的口头指导，以某些外部信号(如音乐、图示符号等)来调节自己的动作，使之协调正确。在感知觉的发展过程中，人本身也必然伴随着相应动作的发展而发展。因此对儿童感知觉和动作协调的训练，必须结合起来安排，不能完全割裂开来。

 

三、动作协调的种类

有关儿童动作发展的研究表明，儿童动作协调有粗动作与细动作之分。所谓粗动作是指主要依赖身体大肌肉群的活动来实现的动作，如翻身、坐直、站立、爬行、行走、跑跳等等。细动作则是指主要依赖身体小肌肉群的活动来实现的动作，如用筷子夹菜吃饭、用笔写字画图、用剪刀剪纸、用手指拣药丸、剥豆荚等。 

 

四、动作协调训练的主要内容

1．粗大动作(大肌肉群活动)的训练。(1)基本的动作。指人的正确的站立姿势和坐着时的正确姿势。(2)与整个身体有关的动作。指爬行、行走、上下楼梯、跑步、跳跃、翻滚等。(3)手臂与手的握放相配合的动作。指投掷、滚动、推拉、拍打等。(4)保持身体平衡的动作。指坐、卧、．伏、跪、站立、行走等基本动作的练习，还有双脚踩着直线(或脚印)交替行走，头上顶着东西前进，身体双侧或一侧活动时保持平衡，以及在平衡木上做各种简单的练习等。(5)控制动作的力量。指恰当地运用大肌肉群并控制所使用的力度，如脚步的轻重，拉、推、举、提、扛重物、攀高等所使用的力量控制。

 

2．精细动作(小肌肉群活动)的训练。(1)基本的动作。有捡拾、翻揭、撕扯、用手指捻压与钻、搓揉、搓卷、夹取、旋开与拧紧、摺叠、捆缚等，这些动作主要依赖手腕力与手指力的训练来实现。(2)利用指力和腕力进行工具的操作。如摺纸、手指画、用橡皮泥捏模型、用筷子、用剪刀、穿针引线等。(3)对足部的动作控制。如起步与停步的控制、转动身体时双脚动作正确配合等。

（根据北京卫人医院资料整理）