如何提高孩子心理弹性
13年前 [01-07 14:13 周五]
目前，孩子在高压学习状态下，以及就业压力下，有的遇到挫折会很从容自信，有的则在困难面前败下阵来，同时，败下阵来的这些孩子们会出现诸多心理问题。中国医科大学附属第一医院精神心理科教授范学胜提醒，这样的现实情况，提高孩子的心理弹性势在必行。
心理弹性是指处于危险因素中的人能够克服这些危险，并且避免出现诸如学业失败、行为问题以及复杂躯体症状的能力。 “能够弯下来没有折断，以及一旦弯下来能重新恢复的能力。 ”心理弹性是“在重大不幸时积极适应的动态过程”，是个体对抗困难，从不幸中恢复，并积极幸福地前行的能力，是“反应性的、乐观的、独立的、坚定的以及有社会技能的成功适应的过程、能力或结果。心理弹性是儿童在面临压力和逆境时，没有被击垮而是很好地应对了这些危险处境。
心理弹性是个体持续应对压力所需要的人格素质。它通过内部和外部保护性因素得到发展。心理弹性通过四种方式起作用：（1）减少危险的影响，或者减少暴露于危险因素的机会来调节危险因素，使其对个体的消极影响减低。（2）减少不幸经历后的负面连锁反应。 （3）提高自尊和自我效能感。 （4）为儿童指出正面的机会，这能帮助他们产生希望和获取成功的资源。
不同儿童对相同的事件会产生不同的反应。有的儿童很随和，有一定的技能，善于与人交往，他们很受欢迎。受欢迎的儿童有更多的朋友并且更加自信，适应变化的能力也很强，能形成对应激较强的抵抗力。通过培养他们一些技能，促成他们获得小小的成功，可以增强其自信心，提高儿童的自尊和自我效能感。
在不利处境中，来自外界的帮助可以为他们指出希望，获得成功应对所需的资源。在不幸经历后，外界的支持可减少负性连锁反应，抵消一些不利因素，并提高儿童在以后生活发展中的应对能力。这就要求外界提供尽可能多的支持，弥补他们在不利处境中受到的损失。 （摘自：辽沈晚报）【晓岩转】
