孩子吃饭特别挑食，蔬菜几乎不吃，水果只吃苹果和梨，为吃饭我们是什么法子都用了，可是都不见效。

水果嘛，有时间领着孩子做个拼盘比赛什么的，摆个猴子，兔子，熊，啥的。要不就做个水果串屋，开始时要你当顾客，他当老板，只让他做着玩。一段时间 后，做完了就开吃，你吃一块熊耳朵，他吃一块兔子尾巴。

有效没效不敢说，试试看吧。

蔬菜嘛，可以先尝试打碎和和到面里，做成面条或水饺，馒头。让孩子参与到你的做菜过程中，给你搭个下手什么的。用孩子最喜欢的卡通形象来鼓励他：美羊羊就爱吃这个，今天就剩下一点了，你要不要尝尝？每次桌上菜的数量要少，色泽要诱人。做出的样子要可爱，要装出“要也不能多给”的样子，才能让宝宝觉得：也许青菜好吃。

只是，千万别逼着孩子吃，那样，还不如不让孩子吃。

不要给孩子吃复合维生素什么的来替代蔬菜，蔬菜是不可替代的，这样做只是自欺欺人。