所谓适度教育，是指教育者顺应生命成长的自然规律，对受教育者进行恰如其分的教育。
——河南省濮阳市实验小学校长 李慧军
你相信吗？老师教得好不好，不光看考试分数，还要看学生中有多少不是“小眼镜”。在河南省濮阳市实验小学，学生近视率成为评价教师的重要指标。近3年，该校5个年级组的近视率均呈下降趋势。老师们兴奋地告诉记者，这得益于学校的“适度教育”。
分享“作业自助餐”
学生成了“小老师”
“凡是与考试有关的教育，我们都做得‘过度’了，如过分的考试评价、过重的课业负担、家长过高的期望、过分的指责等；凡是与考试无关但与孩子未来发展相关的教育，我们都做得‘不及’，如身心健康、诚信品质、创新精神、实践能力等。在这种情况下，我们的教育成了‘做题教育’，成了‘目中无人’的教育。”对于教育现状，校长李慧军感触颇深。
为此，该校提出“适度教育”理念，结合“小学适度教育研究”课题，开展生动的教育实践。李慧军解释说，所谓适度教育，是指教育者顺应生命成长的自然规律，对受教育者进行恰如其分的教育。其特点是顺其自然，适当引导，“承认不同、尊重差异”，按照学生自身的特点灵活采取教育方式，挖掘学生内在潜能，让孩子优良的个性实现最大发展。
以“抑制过度的教育、提升不及的教育、调整错位的教育、发展绿色的教育”为目标，该校建立了适度教育质量评价机制。除了常规性的分数考核之外，还把学生的健康、习惯养成、基本公民素养、学生及家长评教、潜能开发、学生的学科素质、自主学习能力等全面纳入评价范畴。
六年级7班学生吕嘉欣开心地告诉记者，现在老师都会布置几项不同类型的作业，让他们任选一项自己感兴趣的完成，老师的讲课方式也很灵活，有小组合作、自主学习，有时还让学生自己备课当“小老师”。为减轻过重的课业负担，该校实施“作业自助餐”制度，根据学生差异分层布置作业，不同学生可完成不同数量和内容的作业，按需分配，适时适量，花样繁多，“营养均衡”，调动了学生积极参与的热情，激发了学习兴趣。教师王志敏说，对作业实行分层布置，可以使不同层面的学生都能获得成功的喜悦，形成乐意完成作业的良好心态。
每个人都是宝藏
每位学生都是“星”
“辣椒没有冬瓜大，冬瓜没有辣椒红。各个孩子的潜能和天赋存在着巨大差异，每个人都是宝藏。适度教育就是要努力制造出科学评价的尺子，量出每个同学自己的满分。”李慧军常常这样对老师们说。
在该校老师们的眼里，学生人人都是“星”。学校实施“小明星工程”，只要有一技之长，均可申报参评“学校小明星”。在校园的明星榜上，既有“绘画星”、“舞蹈星”，也有“博客星”、“诚信星”。学校根据学生的兴趣和特长，组建了３０多个兴趣小组。学校每年举办的体育文化节、科技艺术节，几乎每个孩子都有参与的项目。
有一次，李慧军听课时发现，四年级（4）班学生吕家兴不善言谈，但美术作业不同一般，素描、卡通在他笔下活灵活现。于是，李慧军当场承诺为他举办个人美术展。尽管学校房子紧张，但硬是腾出两间，“吕家兴个人美术展”开幕了，各种各样的小石头、饮料瓶、废纸盒都成了美术作品，格外引人注目。这样的展览，不仅对吕家兴是极大鼓舞，而且激发了全校学生对艺术的兴趣和痴迷、对美的追求和创造。
河南大学副校长刘志军教授评价说：濮阳市实验小学的“适度教育”既有系统的理论思考，又有鲜活丰实的实践内容，学校整个团队就像一列动车组，每节车厢都充满生机活力。
（责任编辑：周俊(实习)）
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