放下心，悦读一本好书

《遇见未知的自己》，一堂都市身心灵修行课，一本史无前例的小说体现代修心书。去凡妈家小逛，又是满载而归。凡妈这么聪明的人，读了一遍此书，竟没看懂，又迫不及待地去看第二遍…这本书充满怎样的魔力？未知的自己又是怎样的？这本书将带我们如何遇见未知的自己，去感知内心的真我呢？

10月4日，休假第一天的晚上，孩子们自由玩乐，我抽个空，放下疑虑，放平心境，静静地开启这扇神秘之门——

 

我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！

这说的，不正是时下年轻人拥有了幸福却不懂得惜福，看不见眼前的拥有，眼高手低，心比天高的一味攀附追求物质财富的心理吗？我也是时下年轻人，我是不是其中一份子？人有愿望，有志向是好事，但人不能脱离现实，不能违背良知，好高骛远，撇开真实的自我，妄想得到不代表自己的东西。那样的生活只会让人受苦，深陷其中，遭罪的不是别人，而是自己。

我的爱人努力自信，事业上不断进取；我的孩子活泼可爱，每天都在进步。双方父母朴实敦厚，一心帮衬我们，让我们免去后顾之忧。大多数的家庭都是如此，所以我们本没有什么怨的。可猜测，我们可曾抱怨老公一味地忙事业，却忽略了家庭和孩子？我们可曾抱怨和婆婆相处得种种不快？我们可曾抱怨上司对待下属，分配工作有失权衡？生活中，拥有柴米油盐那叫真实，却为此常常将生活染满了灰与黑色。工作中，做好本职与本分那叫真实，可常常为周旋于领导与同事之间深感疲惫。

 

如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说：如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。

为了自己的快乐生活，请学会放下，学会臣服。放下的不是自尊，只是将心放平，放静，凡事懂得反思，从自身寻找原因；臣服不意味着妥协或背叛，而是给心安找个理由，告诉自己，没有犯错就不需要为别人的错承担后果。错不在己，何必生气折腾自己，悲伤痛苦还是留给别人吧？

谈到生气或抱怨，想起了家里的小伙子。一些家长常常抱怨自家孩子的不是：说孩子如何如何的不听话，怎么讲道理都不听；上课如何如何的不专心，老师已经告了几回状；在家如何如何地迷恋电视或游戏，总是将作业抛向脑后……为什么抱怨的总是我们？为什么不去听听孩子对我们的抱怨？为什么不从孩子的抱怨声中反思自己的行为？再举一例，当你进家门时，发现钥匙开不了房门，于是抱怨今天太倒霉了，抱怨钥匙也跟你作对，却忘了问自己，这把钥匙对吗？其实，只要静下心来，转个弯，理清思绪，问题迎刃而解。

 

跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。

对着电脑一整天，头是不是有点晕？开了一天的讨论会，喉咙是不是快冒烟了？站起来，泡杯菊花茶，眺望远处的高楼，开阔的视线里，自己显得如此渺小，为什么不对渺小的自己好一点呢？

你知道吗？天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。

我们用心做好自己当下的事，不要好高骛远，不要强求别人，对于他人的事懂得臣服接纳，理解善待，事情的结果交给老天去决定吧。可谓是谋事在人，成事在天，就是这份道理吧？

这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。将来你做母亲以后，要记得给孩子无限的情绪上的支持和认同。

书中不止一次地提到孩子，身为母亲的我为之感动。理解并接纳孩子的情绪，尤其是负面情绪，与孩子产生共情，是多么的重要呀！当孩子出现恐惧情绪时，给孩子温暖的抚慰；当孩子急躁哭闹时，学会冷静面对，让孩子无疾而终；当孩子失望难过时，共情地拥抱孩子，让孩子不觉孤独。

凡是你抗拒的，都会持续。

只有学会臣服，只有放平心态，只有面对真实的自我，抗拒不再是解决问题的唯一方式，抗拒失去了存在的价值。

我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

没有谁可以改变自己，只有自己可以改变。所以当我为生活中的鸡毛蒜皮生气或愤怒时，我选择先作个深呼吸，待心境平静下来，问题必会由大化小，由小化无。

 

第一遍，一点点简单的想法，常放于桌前，有时间，有必要，会读第二遍，第三遍，心灵会一次次地接受洗礼，心境会一次次地还原未知的自己，真实的自我…