小月儿 《 中国青年报 》2012年01月23日

青春热线编辑：

    你好！

    我是一个农村女孩，以前家里经济条件不好，父母外出打工，我和姐姐从上小学时就都很用功，学习成绩排在班里前几名。那时候，我感觉自己有很大的优越感。

    后来，姐姐中考落榜，我很伤心。同时，我知道自己是家里唯一的希望了，于是拼命学习。初中开始，我进了重点班，发现同班同学学习很轻松。我开始害怕了，害怕考不上高中，害怕老师提问，害怕丢脸。

    我开始熬夜，头发变得弯曲，手脚不知为什么经常会发抖。特别是上课的前三分钟，我的脚抖得厉害，说话也语无伦次。

    请问我该怎么办，又不能让父母知道。我害怕这样下去，自己会崩溃的。

    冰冰

    冰冰：

    你好！在回复你的问题之前，我希望跟你分享一个女孩的故事：她和姐姐都是心怀梦想、希望用自己的努力改变命运的女孩子，所以她们很上进也很努力。有一天，她们决定去挑战一座挡住家门口的高山，想翻过山去寻找美好的新生活。于是，她们背着装满了全家人期望的包袱，信心满满地向山顶进发了。一路上，她们得到了亲人、朋友的支持和鼓励，因为她们表现突出，也得到了很多人的赞赏和认可，家人都为她们骄傲，她们开心极了。

    姐姐步子大，走到了前面，妹妹也毫不逊色，紧随其后。但在她们爬到半山腰时，姐姐一不小心跌倒了。她跟在后面，把姐姐的包袱接了过来，丝毫不敢停留，一个人扛着继续往上爬。大大的包袱之下，她小小的身影蹒跚挪步，但她仍然咬牙坚持着。山路越来越崎岖，包袱越来越重，期望也越装越多，她已经不堪重负。当她发现身边有人走得很轻松并超过自己时，她没有卸掉包袱里累赘的东西，而是逼着自己加紧脚步。但她发现自己走起来很吃力，于是便开始担心父母知道了会对自己失望，甚至有点埋怨自己不够优秀。沮丧让她的包袱变得更重了，也让她更加害怕面对前方的道路。

    看完这个故事，你对这个小女孩感觉如何呢？想必你和我一样，会很欣赏她的努力，但同时也挺心疼她的辛苦。而且，作为旁观者，我们会忍不住提醒她先暂时停下脚步，整理一下肩上的包袱，清理掉累赘的东西，然后轻装上阵，对吧？

    这个小女孩很像你心中的那个自己，家人的期望已经不仅仅是你奋斗前进的动力，更内化为你对自己的要求，沉沉地压在心头。我注意到，你在来信中提到，姐姐中考落榜让你很伤心，同时觉得“自己是家里唯一的希望了”。“唯一”二字听起来有点悲壮的意味，更凸显出这样强烈的责任感在你心头的分量，仿佛你尚且稚嫩的双肩就要扛起全家的希望。这样的心理压力给你带来的学习焦虑可想而知。按常理来说，进入重点班，竞争激烈压力加剧是自然而然的，你自己应该会有心理准备。但因为你沉重的心理压力，很多精力和“心理能量”都用来对抗自己的焦虑，所以你会那么深刻地感受来自身边同学超越自己的威胁，那么害怕自己学不好没有光明前途，甚至在每堂课之前都焦虑紧张，不能自已。

    在你这个年龄，我们往往会有一些“英雄主义情结”，在我们的感受领域，似乎全世界都会因为自己而美好或者糟糕，这种心境一方面会带来动力，督促我们奋发向上；另一方面也必然会带来一些不必要的心理焦虑和压力，徒增烦恼。这种心理特点是因为，在你这个年龄阶段，自我“心理界限”还没有完全建立，等你再长大成熟一点就会越来越好。面对现在的状态，你可以试着调整一下自己认知的角度，要知道我们每个人都需要为自己的生活状态和前途发展好好努力，好好负责。

    我相信你有能力为自己美好的前途负责。你也应该坚信家里每一个人都有能力为自己的未来负责，而不是所有压力都在你一个人身上。你自己要做的，就是用轻松快乐的心态去积极投入到学习过程当中，享受求知的乐趣，发挥自己的才能，健康快乐地成长，用自己的双手去迎接未来灿烂的阳光！加油吧！