在当今社会，承诺二字，不知还值几斤几两，又有多少人重视承诺二字，又有多少人兑现了你对自己，对他人的承诺？又有多少兑现了他人对你的承诺？承诺又是怎么在影响着我们，他人。

当你没有兑现你对自己的承诺时，你会是什么样的感受？

当你没有兑现你对他人的承诺时，你又是什么样的感受？

当他人没有兑现对你的承诺时，你又会是什么样的感受？

上周未，我体验了一节清除心灵垃圾的心灵成长课程，就是去感受这些承诺没有兑现时，我们会有什么样的感受！对我的触动是非常的大，也让我下定决心，在我以后的日子里面，只要是我承诺过的诺言，无论大小，无论是对自己的，对他人的，对别人的，我都不会轻易放弃，我会履行我的承诺。

记得老师让我们给自己对他人的承诺打分时，分值100，我打了50分。我的第一感受是我只能打50分。因为，我背弃了我对我前夫的承诺，这是对我最大的伤害，因为这个承兑没有对现，也让我的自信心降低了很多。在曾经我自认为我是一个遵守承诺的人，我也是一直这样去要求自己。我对客户，对朋友，对家里的人，只要我说过的话，我会尽量去做。所以，我一直以为如果打分，我至少可以打90分。但在那个打分的时刻，我才明白，我只能打上50分。也许，就是因为我背弃了我对我前夫的承诺。我曾经承诺要爱他一辈子，陪他走完一辈子。可是因为很多原因，我没有做到，就算有很多的客观因素在里面，没做到就是没有做到，一样让我感觉难受，感觉自己无价值的。

当我们对他人承诺，如果我们没有做到，无论对方是否受到伤害，我们自己首先是少了自尊，少了自我肯定的价值感，少了自信心。而我的事件中，可见，我没有兑现我对他的承诺，很明显，受到伤害的是我们双方的当事人。所以，轻易不要对他人许诺，如果许了，就一定去做到。这是为了我们自己。

当老师让我们给我们自己对自己的承诺打分时，我的第一感觉，只有30分，这时候我感觉到我特别委屈，很难过，这说明，在过往的日子，我是不爱自己的，我是忽略的，我对自己的承诺，很多没有兑现。这对自己是多么大的伤害。

也许，我在某天说，过生日的时候，为了奖励自己，去买一件漂亮的衣服，结果到了生日那天，发现钱包里的钱不多了，就会说，算了，反正每年都会过生日，下次再买吧。又在某天对自己说，年底了，买个漂亮的包包过年吧，到了年底，要给家里人买这个，买那个，花了很多钱，又对自己说，算了吧，这么大了，又不是孩子了，还要因为过年买衣服呀，给家里人买东西，以经花了很多钱了，自己就将就一下吧。也许就是这样不断的忽略对自己的承诺。对自己的承诺没有兑现时，会有一种自己是不被爱的，没有价值的的感觉，自信肯定又是会降低的。一个连自己都不爱的人，别人如何来爱你？一个连自己都不会爱的人，又如何去爱他人？为了自己，去在意自己的感受吧，对自己的承诺，也要去兑现。如果你想提升自己的自信，那么这也是一个必须要做的事情。

那么他人对你的承诺没有兑现时会是一个什么样的感受呢？当老师提及这个问题时，我脑海中浮现了这样的一件事情事情：在我十几岁的时候，我有一个特别要好的朋友，我对她的感情特别深，在我的心中，我一直把她当成最好的朋友，我们谈梦想，谈人生，无话无谈，那时候的我，就认为，这就是传说中最要好的一对好姐妹。我们约定好，一起去会去培训班学习某种技能，这是我们共同的爱好。可是在不久的某一天，她出门了，几天没回来，后来我才知道，她独自一个人去某个培训班去学习了。当时我的那种失落，难过，无价值感，被抛弃，被人轻视的感觉，甚至觉得特别丢脸。虽然后来，又因为某些原因，我又去到了她所在的那个培训班我们一起学习。可是，时间以经过去了这么多年，十几年了，我还是记忆犹新，可见这件事情带给我的影响有多么的大，我不知道这算不算是一种创伤。直到现在，我不知道她当初为何会那样去做，不过，这以经不重要了。我猜想，她当初这样做，一定有她的苦衷，她这样做，她自己的感受也是不好的。就像我没有兑现我对我前夫的承诺是一样的。虽然我现在可以改变我对这件事情的看法，但是这件事情带给我的影响以经造成了，不可改变。并且影响了我这么多年。

由这件事情，让我想到，我们对他们做出的承诺，也许是一件很小的事情，当我们不去兑现的时候，别人会多么的难过，难受，也许还会受到伤害。这样做，不仅自己会自信心，自尊心降低，对他们也会造成一定的影响。对双方都造成了负面的影响。所以，为了自己，为了他人，如果我们做出了对他人的承诺，请一定要去做到！不要找任何借口。

特别是有家长的孩子，你轻易对孩子许诺，也许你不在意，甚至刚说完就忘记了，可是孩子会在心里一直记着，等着你兑现你对他的承诺，如果一次这样，孩子会失望，两次这样，孩子会觉得你是不爱他，三次这样，他会觉得是自己不够好，所以你不够重视你对他的承诺，当你N次这样的时候，他会觉得，你是一个说话不算数的父母，会失去对你的信任，而孩子自己也会觉得自己是一个不被爱，没有价值的孩子。父母是孩子的榜样，你说话不算话，孩子也会向你学习，最终孩子也是一个爱说谎的孩子。所以，为了孩子，如果你许诺了，请一定要做到。

不管是对自己的，对他人的承诺，如果许了，请一定要去做到。我相信每个人都亲身体会过，当别人对你的承诺没有兑现时，你会是什么样的感受。

一个小小的承诺，就是这样影响着我们，兑现了承诺，我们内心的感受，我是一个说话算数的人，是一个诚信的人，这是正面积极的感觉，当然会自我感觉良好，自信增加。当我们没有做到的时候，哪个是一个小得不能再小的承诺，只要你去体会自己身体的感觉，你就会感觉到，肯定会有一些负面的身体感觉流动在你体内。无论是多么小的承诺，只要我们许了，请一定要去做到，不是为了别人，只是为了我们自己。

在我自己以后的生活当中，我不再轻易许诺，只要许了，我会尽全力去做。不是为了别人，只是为了我自己！你会吗？

       刘昌敏 2013.01.17