夫妻沟通的具体操作： 1、沟通要明确、具体

2、语言沟通与行为沟通一致 3、用第一人称“我”陈述方式，主动表达

改变自己的的表达方式（沈晓恋）http://www.zhjtjyw.com/kcms/blog/vblog?u_id=38972&b_id=222368

学习家庭教育真好，不仅对孩子的教育我充满着信心，而且我对与人的沟通和交往充满信心，人与人之间的沟通在于有效，而不在于说得多，说一堆废话，改变一下自己的表达方式，改变一下接纳的态度，再改变一下倾听的神情，你一定会收到一意想不到的效果 。 真的！

4、读懂彼此的非语言信息

神态、动作、表情

5、倾听技术需要在接纳的基础上，积极地、认真地、关注地听。

6、不攻击对方的弱点，欣赏和感激对方优点

7、提高夫妻生活质量，增加夫妻间的情感连接

8、切忌语言暴力