聊天话题： 治大国如烹小鲜，举重若轻，家庭是社会的最小单位，家庭教育问题看似小，反而是我们现在一件很大的事情 来做，对于家长而言，这是你们一生的 事业。
在上次讲座中，我们和家长朋友们分析了孩子在学习过程中，生理和心理的特性对孩子学习能力、学习方式的影响。其实归根到底还是想让家长朋友们在指导孩子学习过程中更注意观察您的孩子，把你们的关注点从那些孩子学习的书本的知识和技能转移到学习的主体——孩子的身上。当然，我们也希望家长要注意细节，甚至要从孩子的身体健康这样的细枝末节之处为孩子的学习打好基础。
今天我们要从另外几个角度来聊聊指导孩子学习过程中家长需要注意的地方。首先，我想问问家长朋友们，你们在每次检验孩子学习成绩的最直观的方法是什么？（家长讲师互动）
指导孩子学习，你还需要准备的充分点（下）
很多家长说了，最直接的不就是孩子的成绩吗？好，我也觉得成绩是最直观的，家长关注，孩子在意，那咱们就来说说我们家长如何帮助孩子提高学习成绩的小小窍门。
第一部分：帮孩子提高学习成绩的窍门
1、培养孩子的学习兴趣。
说到孩子的学习兴趣，我想在之前的每周分享中，不少老师和专家都已经讲过了，我并不想特别的展开讲，但是不得不在这里强调，因为兴趣毕竟是学习的出发点，只有兴趣能让一个孩子真正的投入学习，所以呢，我想从这样几个角度来说说学习兴趣培养的小要点。
第一，与其在家中费力气，不如花心思找个好老师，一个好老师有可能决定你的孩子学习兴趣的建立。
简单说就是家长要帮助孩子在能力范围内选择老师。这个话题要这样说的确有点敏感，但是这个好像已经成了学校和家长之间有默契的潜规则。我在这儿说的挑选好老师，并不一定是传统意义上那些管理班级严格，教书严谨的老教师，我更希望家长关注那些有思想，有个性，有热情，有时代感，有亲和力的老师，这些老师在教育孩子过程中未必能一下子出成绩，因为我们传统教育怎样出成绩，是要靠大量练习，老师严守考试要点，自然成绩就好一些，不过这种教育方式在小学比较有用，短时间效果明显，但是花一定时间注意培养学生良好学习兴趣，根据不同年龄段教会学生掌握多样学习方法的老师就需要有一个学生成长过程，一时未必能见效，但随着孩子自学能力的逐渐提高，这种由相对宽松发展的学习空间建立的学习兴趣所带动的学习动机，会逐渐成为孩子助推力，成为学生成绩提高的助燃剂。
举个例子：我在工作中遇到这样一个同事，她属于典型的坐班型教师，一年四季各种类型的课程都在班里，她要求学生也要坐得住，所以一年级的小朋友几乎不让下课，每天7、8点不下班为学生辅导，认真的不得了，他们班一年级成绩那个好啊，学生纪律那叫一个规范。几年后呢，（孩子的学习兴趣的抹杀，思维创新的禁锢）我给她的评价是有好老师的心，却没有好老师技巧。（举例）
再说说老师有个性，有思想的老师，往往这一类老师才华出众，很容易激发学生的自我意识，自我意识其实也是兴趣所在，能够自主的选择一些学习内容，自己挖掘自己的潜力，而有时代感的老师呢，一班不拘泥于照本宣科，他会更结合时代特点，深入浅出，增强孩子的理解能力，社会能力，从而学习变得更实用了，实用不就是动机吗？
第二，让孩子在学习过程中始终保持自信心。他若是处于一个自我突出的环境中，当他发现周围同学能做到的他也能做到，或是在某些方面他能做到，而周围其他的小朋友却不一定能够做到。这样就能让孩子始终保持良好的自信心，对学习也就越来越咸兴趣。
在培养孩子自信的时候，家长做的最重要的事情是调整成人与孩子间的关系。孩子与老师、家长间的关系如何，在很大程度上决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的感觉很好，往往就活泼愉快，积极热情，自信心强。相反，如果老师、父母对孩子训斥多，粗暴，态度冷淡，孩子就情绪低沉，对周围的事物缺乏主动性和自信心。
所以家长时时自检言行，为引导孩子自信找到基础。
其次，我个人认为家长的自信对孩子建立自信更有帮助，家长有时候做事情唯唯诺诺，却要求孩子自信大方，你让孩子如何能够自信起来。我们有些家长一遇到单位考核、技术职称考试就愁眉苦脸，那你对孩子施加了怎样的影响，还有助于孩子建立良好的自信心，从而更爱学习吗？（举例：某家长每次饮酒去参加家长会；旅游时候茫然无措，反而是孩子自信的完成问路，但是你的建议以后还有用吗？）
这里可以给大家一些培养孩子建立自信的建议：
●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。
第三，家长要学会适时地对孩子加以鼓励和表扬。一定的鼓励和表扬是激励孩子进步的兴奋剂，同时也是对他的努力的一种肯定。学会培养孩子的学习好奇心，并能够让他坚持下去。一旦孩子对学习有浓厚的兴趣，他就会在思想上从“让他做”转变为“他要做”。
参照评价原则，举例《陈光标的慈善事业是一朵小红花开始的》
1、增强学习快感，培养直接兴趣。
著名物理学家杨振宁曾说过：他不赞成有人说他是“刻苦”学习的，因为他在学习中从没感到“苦”，相反，体会到的是无穷的“乐”。学习若能给孩子带来快乐，那么孩子一定会喜欢学习，年龄越小的孩子，学习兴趣越是以直接兴趣为主。例如：有的孩子喜欢画画，可能是他乐意用五彩的蜡笔在纸上涂抹，看着五彩的线条在纸上延伸、扩展，他的思维、想象也跟着任意遨游、旋转；也可能是老师经常表扬他，虽然他画得并不怎么样。那么，怎样才能使学习变为快乐的事呢？
首先，多表扬，少批评。要善于发现每个孩子的优点。有些家长开口闭口就是“这么简单都不会，光知道玩”，本是恨铁不成钢，却不知好钢已在批评中钝化了，日久天长孩子总觉得自已很差，总有错，在学习中有压抑感，于是厌恶学习。如果孩子是真的做错了，当然也要给予批评，让孩子明白大人为什么要批评他，让他明白道理。
其次，使孩子一开始就有成功的体验。
成人要尽可能使孩子掌握好知识，一开始就让孩子学懂，这样既增强了孩子的自信心，又使他体验了学习的快乐。2、明确学习目的，培养间接兴趣。优秀家长的经验也证明：学习目的的教育应该联系孩子的思想和实际，坚持耐心细致的正面教育，通过生动形象、富有感染力的事例，采用多种多样的形式，把学习目的与生活目的联系起来，这样才可以收到良好的效果。例如，有的孩子在学跳舞，她不喜欢舞蹈基本功练习，吃不了这个苦，但是她对学习舞蹈可以参加各种演出表演活动的结果感兴趣，这种兴趣可以促使孩子去从事基本功练习的活动。所以家长们既要充分利用孩子的直接兴趣，激发其勤奋学习，更要通过学习目的教育来提高孩子的间接兴趣。兴趣在活动中的动力作用，已为不少心理学家所承认。瑞士儿童心理学家皮亚杰把兴趣说成是“能量的调节者”。我国著名心理学家潘菽认为：“兴趣是学习动机中最现实、最活跃的成分”。孩子对学习有兴趣，就可以激起他对学习的积极性，推动他在学习中取得好成绩。
3、利用孩子的好奇心，培养学习兴趣。
孩子具有好奇、好问、好动的持点，成人应充分利用它来激发孩子的学习兴趣。有的孩子把闹钟拆开，有的孩子不停问为什么、家长若不了解孩子的特点把这看成淘气、捣乱，对孩子采取批评、冷淡、不理睬的态度，就会损害孩子智慧幼芽的生长，挫伤他们求知的积极性。另外对孩子的提问要积极回答，如果不会则可告诉他弄明白后再告诉他，但是说到要做到切不可敷衍了事 。如果家长是骗骗他，以后孩子不懂的问题他也就不问了，这样就会戳伤孩子的积极性和好奇心。
4、创立有利于学习兴趣培养的外部环境。
只有肥沃的土壤才能长出好庄稼，只有良好的家庭环境才可能培养出智力优秀、聪明活泼的孩子。首先，父母要以身作则，热爱学习。家长是孩子的第一任老师，身教重于言教。若父母督促孩子要努力学习，而自已却常常通宵达旦地打麻将，那么孩子感兴趣的恐怕不是如何搞好学习，而是如何玩好牌；学习的恐怕不是科学知识而是玩牌窍门了，若父母饭后捧一本书，伴一杯清茶，端坐书桌前，伏案写作，孩子耳濡目染，也会经常看书、学习。
2、遇到困难让孩子自己解决。
指导学生学习的时候，家长多做“路标指示牌”“拉拉队”，少做“百科全书”“万能学习机”，如一个字写不出来，一个反义词不会做，让他自己用工具书。你并告诉了他，将来他遇到困难，将会束手无策。
我有一个亲戚是这样的，小时候这个女孩子就，她爸爸妈妈都是大学生，那个年代大学生很少了，她只比我小几岁，她到学校里面上课回来，就拿一个铅笔放在嘴巴上咬，我们小时候也有这个习惯咬铅笔，然后看着这个，这个课程就1加3等于，写好了已经，抄一个题目，1加3等于，她在那咬铅笔，然后她爸爸就在那旁边，1加3等于多少？1加3等于多少？快想一下，等于多少，1加3不等于4嘛，那不是等于4嘛，然后她就拿出铅笔写一个4。
然后再抄一个题目，1加5等于，咬铅笔，咬，咬，然后爸爸就在那急啊急啊，说1加3，刚才说2加3，2加3等于多少？不是5嘛，写一个5，写一个5，在他第三个题目，5加5等于多少，写好了咬铅笔，你知道离谱的是这个小孩一年级学了三年，真的他给答案，当然这是比较离谱的，我的意识是，你千万不要给答案，要启动他思考，引导他思考。
你给答案给的她不动脑筋了开始，这是我们的误区，意思是什么？意思是我们家长性子比较急，接受不了她的过程，你就省略这个过程直接给答案，好，给答案就是，我再也不想了地反正会给答案，我一个铅笔咬掉，反正爸爸会给答案出来，两个大学生生一个女子，三年小学一年级，最终初中也没有毕业，到现在为止还是大嫂卫生呢，就是钟点工，当然我们不是看不起钟点工，就是他们两个人的孩子，在教育孩子上是有一些误区的，是有一些状况的，然后她现在回去，她自己也结婚了生孩子了，她现在回忆起来觉得这个环节是有问题的，她现在自己培养孩子成绩还蛮好的，不是这样，她的孩子也是高中了，就不是这样，就是你太会给答案了，给答案的原因是你没有这样的耐心，时间来不及了，快点作，这就是3嘛，明明就是3嘛，家长就急成这种样子。
所有的问题，你发现孩子所有的问题，在我们看来应该都不是问题，只是家长没有耐心而已。
我们现在太多家长指导孩子学习喜欢充当孩子的“学习秘书”，数学题不会，讲给孩子答案，怎么不问问孩子能不能思考一下做出来，或者分析一下孩子为什么做不出来；语文作文写不出来，自己在旁边急的跳蹦子，之后巴拉巴拉说一堆之后，给孩子讲，你这样写不就完了吗？这个是谁在作文，这样的辅导还不如不辅导，给本作文书抄一抄不就成了吗？家长怎么不想着带孩子出去走一走，玩一玩，题材也有了，感受也有了，或者和孩子聊聊，他们说的话录下来，让他们自己听听，之后孩子都会觉得原来我说的那么好，之后自己写起来也有信心了，也不觉得难了。
3、提高学习效率，克服习惯性拖延。
我经常看到这样的情况：某学员学习极其用功，在班上学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但还是没有通过考试。其实面对这样的情况，本来有付出就应该有回报，而且付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
不妨先做喜欢的课程题目，心情舒畅后大脑的兴奋得到了提高，再去学习不感兴趣的东西，就容易接受和掌握得多。
不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习，八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的任务，现在四十分钟就完成了。不要整个晚上都复习同一门课程。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。
不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的任何人也无法集中精力连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以听课期间也有一个时间分配的问题，听累了，可以适当地放松一下。有笔记，复习时才有基础，
作题的效率如何提高呢？最重要的是选“好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
提高学习效率的一个重要方法－－“把劲儿使在刀刃上”，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的“事半功倍”。
刚才说的只是短时间学习，做一道题，完成学校的家庭作业，或者复习某一些内容，要说起长期的学习力和学习习惯，同样是需要讲求效率的，而这样长期学习的效率如何培养，我就不得不提到一个词——拖延。咱们家长老是对学生强调：快快快，快快快，把事情完成！但自己做事，完成任务时候却总是在说：好好好，好好好，我尽快完成。
我们孩子效率低下的原因和我们这个社会上习惯性的拖延有关系。办个事拖一拖，交个费拖一拖，大人答应孩子的事情拖一拖，所以拖延这个问题，我们很多的大人，很多的孩子，其实做事蛮有效率的，问题就出在这个问题上了，习惯性拖延这个问题上了。
就是好像觉得时间还多，时间还够，还有的是机会，所以就这样拖延下去。有些家长带着孩子学习某种乐器，为什么学不成，就是拖延，孩子给大人讲条件，大人有时候累了也会拖延，明天再多弹一会儿，明天再多弹一会儿，多弹一会儿，就这样拖延。可能有一些极端的例子，就是我们前两年出来一个案例，真的非常极端，说这个孩子，大家其实网上都找得到，这个孩子考上清华大学了，跟这六条都相关了，清华大学了，完了他上了清华大学一年多七门不及格退回去了，原因呢？是他每天早上他都走在去网吧的路上，然后一边走一边说，明天我一定好好学习，再也不来了。他这样一天拖，一天拖，一天拖，拖一年多，拖到七门功课不及格，带他的老师说，能够考上清华，在基础课的时候就七门不及格，要做到这样也挺不容易的。被开除了，出名了，结果离谱的是，他第二次他又考清华，他又考上了，他考上以后，他每天只要一离开父母的管教，因为他自我管理能力差，他一开始独立，自己独立在社会上，他又每天走在去网吧的路上。
第三次考北京大学，他考上了，这是真的，他考上了，又七门不及格又退回去了，然后上北京大学的黑名单。最后一次他考了北京的大学，听说还不错，现在念的还不错，听说已经三十岁以上了，三次，考三次退这种样子，这样的一个结果。就拖延，
他每天就说我今天拖延明天再不拖了，但结果就是，那解决孩子拖延的问题，其实我们孩子有很多他属于动机型的，就是他如果，没有给他一个，人他很多属于动机型的，就是你要给他建立一点小的动机，让他为了这个动机去学习，去完成，就更好。所以我们在安排孩子学习时间的时候，始终给孩子定一个达得到的目标，至少让孩子知道我能完成，在父母给的合理的规定时间里完成任务，而且不要给自己和孩子太多理由拖延，久而久之学习就有效率了。
4、合理安排时间。
在正确的时间内做正确的事情，尽量把时间安排得紧凑点，让孩子感觉到紧张。一天中大脑活动最强的时间是起床后3-4小时，也就是上午10点到11点左右。安排这一段时间进行学习。同时先做些重要的事，其实事情只有20%的事情是重要的。所以要先做重要的事情。而不重要的事情不做也不会造成什么大的损失，这样就有效地避免的浪费时间。
时间小贴士：中医角度上三个学习的黄金时间
第一个黄金学习点是早晨9到11点（新疆时间顺推后两个小时），从中医学的角度上来看，这时是脾经值班的时候。脾经是主消化的，这个时候，它要吸收营养。而这个时候也是大脑最具活力的时候，是人的一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班族最出效率的时候，也是上学的人效率最高的时候。所以，我们必须吃好早饭，保证脾经有足够的营养吸收，这样，大脑才有能量应付日常的运转。
第二个黄金学习点是下午的3点到下午5点之间（5点到7点），大家要注意了，这是我们的第二个黄金时间。我们已经吃过午饭一段时间了，这时候肠胃的供氧负担已经不重了，同时小肠经已经把中午饭的营养都送到大脑了，大脑这时候精力很好，要抓紧工作，提高效率。所以我们建议午睡就是要避免午饭后直接投入学习出现效率不高的原因。
第三个黄金学习点是到了17点到19点，（7点到9点）此时是心包经值班。心包经值班的时候呢，我们的心气比较顺了。这个时候是我们一天当中的第三个黄金段，这个时间你可以学习，可以去散步去锻炼身体。但是，当心包经值班时间快结束时，可能是你散步回来以后，你需要再喝一杯淡茶水或者是水，让你的血管保持通畅。
除此之外，我们孩子精力比较旺盛，其实家长在观察一下自己孩子的体质，可以适当在不同时段延长学习时间。我们现在很多孩子，在深夜比较静心可以让孩子适当学习。
5、注意营养。
尤其要保证蛋白质、粮类各种维生素的供应量。这样才能身心健康和智力正常发育。
在上个讲座中，我们会看一些现象，这些现象出现了我们家长要积极想想对策。比如很多孩子在上课的时候他注意力不集中，开小差，从医学和生理学的角度上，这种小孩家长就少给他吃荤菜、补充过多的营养，尤其是少喝一些功能性的饮料，他体力够旺盛了已经，你还要补足补足补足，我们有看斗牛士斗牛里面你看给它吃什么？相对比较的清淡一点点。
那么什么食物能够让孩子智力提高更快呢？我们不妨来听听医生的建议，家长在购买食物的时候完全可以抄个小纸条，时刻提醒一下自己：
（深色绿叶菜〕蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
〔鱼类〕鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
〔全麦制品和糙米〕增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
〔大蒜〕大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
〔鸡蛋〕鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。
〔豆类及其制品〕所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助於增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合於脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
〔核桃和芝麻〕现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对於治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。核桃有益大脑的真正原因是核桃仁中富含磷脂，磷脂在体内通过转换能够起到活跃大脑神经的作用，从而使人体保持充沛的精力和良好的记忆力。以核桃为原料的植物蛋白饮料如六个核桃，饮料中富含的亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，尤其对于老年人来说，也省去了剥壳的工序。
〔水果〕菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
6、孩子的注意力。
学习要想有效率，注意力是个关键问题，常常听到咱们家长抱怨自己孩子注意力不够集中，既然这样，我们家长就得下下功夫，有意识的训练孩子的注意力，我们先看看孩子生理发育注意力是个什么情况。
孩子7岁左右注意可连续集中10-15分钟，9-10岁的可连续集中30-45分钟。时间每15-20分钟为一个时段让孩子专心做作业，她会认真完成的。要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。这是提高孩子学习成绩的方法。对于家庭作业，父母要帮他安排一下，做完一门功课可以休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不许孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。
7、记忆力。掌握记忆最佳时间，一般来说，早晨的第一黄金学习点，记忆力最佳，大脑具有周密的思考力。第二个学习点，脑的反应最快，思考力最敏捷。第三个学习点，大脑的记忆最深刻。并且睡前醒后记忆东西特别牢固。
根据三个学习点不同特性，我们完全可以安排不同的学习内容，第一个时间段是最好的记忆英语单词和以背诵为主的知识记忆，第二个时间点，主要是逻辑性较强，例如数学解题，或者理解记忆更为重要，如分析，拓展累题目的学习活动，第三个知识点，就像新疆的水果一样，积累糖分的时间段，要求孩子尽可能的巩固记忆，将过去学习的知识巩固积累的过程，家长可以在这个时间段让孩子进行知识梳理，整理学习要点（提炼考点）。
举例：我在师大的记忆整理技巧。
良好的学习环境可以使我们的用脑效率提高15-30%。保持大脑清醒和精力旺盛，尽量在空气流通的环境中学习，这样才能保持获得充足的氧气。家里要经常开窗换气。这样有助于我们消除疲劳，保证大脑的健康，提高学习效率。
此外温度过高影响人的用脑效率。高温会使头昏脑胀，引起记忆和思维能力下降。低温虽然可以抵御昏沉，使人头脑清醒，但对于大脑的工作来说，并不理想。人体最舒适的温度为19-20。C。更要搞好用脑卫生，还要注意光线。过强的光线会使人感到头晕、烦躁，影响大脑的思维和判断能力；如果光线过于昏暗，又容易导致大脑皮层因为得不到足够的光线刺激而产生抑制，影响用脑效率。所以要选择光线明亮的地方。
每天坚持记忆和思考，脑子就会越来越灵，学习效率就会越来越高。记数也可用同音字来记，这样比较容易记住。太多的词语也可用编故事的方法来记住。读书要有兴趣，有如饥似渴的求知欲，要有浓厚的兴趣和爱不释手的感情。这样才能把自己引入书的世界。
但是真的有小孩她记忆不够好，那记忆不够好的，像我家妹妹的小孩，大妹妹家的小孩她的记忆是整个十个脑区当中最后一位的，就是最差的，就是她的记忆力可能只有别人的十分之一，所以我们也没有，我们这个结果是不告诉小孩的，现在她也已经高中了，不告诉小孩，我们只是告诉家长，告诉爸爸妈妈，你的小孩学习要有一个重点，就是短期复习的重点，就这个课程你学的预习复习、预习复习、预习复习一直去作，重复的作，那复习到三遍以上他就好了，没问题了，就解决他这个问题了，所以我们在之前，我们当地有一个人他考上清华了，清华大学了，他的妈妈是我们单位里面的，那时候我在一个单位里工作嘛。
在单位里面的，然后她介绍她的孩子，她的孩子也来介绍经验，只有一个，我的孩子考上清华只有一个原则，这个原则就是从一年级就开始的，她一天每一门课做三件事情，什么事情？预习、复习、作作业，先是作作业，再复习再预习，就是这三件事情，这三件事情做好就没有其它事情，根本不用像现在的小孩这样叫作很多的那个叫什么？同步练习卷子的，不用的，就是最后还有一个秘诀，就是让你的孩子的，让你的孩子到快要考试的时候成绩还可以往下进一步的秘诀是什么？这个秘诀是有效的秘诀，屡试不爽的一个秘诀是什么？读书，语文书、化学书、数学书全部读，就是他对一个公式的理解，这个公式全是一个例题的一个读，解决他的问题，就是这一类的都解决了。
我们不习惯读语文，读化学书、数学书、物理书，我们只习惯读语文书对不对？这个也要读，读一遍可以很多程度的提高你孩子的成绩，这是个秘诀，不信可以试试看，今天我们不要再做题目了，我们要其中考试了，我们把期中考试之前所有学的功课我们把它读一遍，读出声来，读一遍，读出声来，好，这样，她真的会提高很多，这是一个很资深的老师告诉我们的，我们在整个孩子学习过程当中，让他成绩提高真的很有效。
8、预习的效果。
预习能帮助孩子提高自学的能力，能让他们在学习中发现更多的问题。这样他们把重点和难点的认识都记下来，在上课时老师讲也就是添新补漏地帮他解决了问题，这样大大提高了听课的效率。
9、认真听讲。
听讲时注意力一定要集中，要眼到、耳到、口到、心到。大胆发言，声音宏亮，不紧不慢，讲话有条理、逻辑清楚，这不仅表现出你的说话水平和思维能力。让老师和同学听清你说什么，这样会锻炼你的课堂发言胆量，还能提高你的自信心。思想与讲课老师保持一致，边听、边思、边记，以防走神，保证听课质量。积极抢先举手发言，回答错了不要紧，这样更能提高自己的能力。
0、课后复习。
课后复习可以避免当习题做不下去时，再回头翻书的情况。既节约时间又不会影响情绪。如果闭上眼睛，头脑中立刻能出现定义、公式的来龙去脉，就不怕做不好作业了。
11、重视做作业。
老师布置的作业都是有选择、有代表性的，往往是各节课的教学重点，也是日常考的重点内容。所以平时做作业一定要象对待考试一样，认真地算、工整地写。只有严格训练，养成好习惯，考试一定会考出理想的成绩来。做作业也有大学问，一般步骤就是“准备—审题—做题——检查——改错”。
第一步准备，弄清题目的思路和方法，人常说将军不打无准备的仗，我们学生更不能做无准备的作业。
第二步审题，看清题目，理清解题思路，找出解题方法。
第 三步做题，采取先易后难的顺序，遇到难题翻翻书，看看笔记，问一下老师和同学，不要遇到难题就问别人或看别人的，这跟抄袭别人的没有两样，养成独立思考的好习惯，准确、规范、快速地做好作业。
第四步检查，做好了作业一定要检查，这样也能培养你细心的好习惯。还可以发现和弥薄弱的环节，防止知识上的漏洞。第五步改错，因为出错的地方往往就是你知识薄弱的地方，更改后可加深对知识的理解和记忆。
12、批改后的作业不容忽视。
无论是平时作业，还是考试卷子，当教师批阅发回来后，认真把其中的错题挑出来，登记在一个本子里，根据不同学科的特点，编出自己不同的《错题集》。过一段时间再进行归类，这样用不了多久，你的《错题集》会越来越薄，成绩也会越来越好。
13、考前安排。
学习期间的复习，是为了以后的考试。复习可以分为阶段性复习和考前复习两种。复习要有计划性，根据自己的实际情况来安排阶段性复习或者考前复习。周末复习法，它是以一周为一个小的学习阶段，适合对一周学所学内容进行总结和复习，加深重点和难点的理解，提高记忆，巩固所学知识。具体为：第一，将一周所学的主要科目内容，按照一定的顺序温习一遍。第二，将课堂笔记温习一遍。第三，检查一遍作业。第四，做记录。把你没掌握的重点、难点记录在《错题集》。第五，总结学习。总结一下自己本周的学习方法，好的方法，下周继续；不成功的找出原因加以改进。还有月阶段复习、二个月、三个月等复习，直到考试。不管是什么复习方法，你必须做到复习要及时，这才是学习过程中要注意的。还有在复习多科的情形下，你千万不可以采取单科复习，这样容易造成大脑疲劳，降低记忆力。因此，一定要采取多学科、不同内容交叉进行，做到有张有弛，多学科并举。还可以用“过电影”方法，课后“过电影”、章节“过电影”、睡前“过电影”法。把所学的内容分科逐目回想一遍，若有问题第二天及时复习。
14、临考前的复习方案。
考试并不是评判一个学生好坏的惟一标准；分数也不是学生了不起的命根子。只是用来检查学生对基础知识的掌握情况，考试成绩根本代表不了一个学生未来的好与坏。分数只是一次练习的结果。考试前我们不能象阶段性复习那样进行复习了。
你必须要把所学的内容“梳梳辫子”，使零乱的知识系统化，以突出其联系性、条理性、规律性和完整性。注意知识的内在联系，及时进行归纳。通过分类比较，整理排队，对于加深理解、巩固记忆和提高灵活运用能力都非常有用，对于知识的系统性掌握有很大帮助。
临考四步曲：第一步，把本学期所学的知识通读一遍，力争达到每科全面、准确、系统的理解，整理出基本概念和基本原理等重点知识，这时要注意在知识上查漏补缺。也可以把重点内容制成卡片，以方便最后的复习。
第二步，离考试越来越近，这一步只是针对重点内容记忆，而不能再通篇复习。你可以如列成结构图或内容表等来加强记忆，根据自己的需要进行重点复习。
第三步，临近考试只差几天时，你的复习就是重点之中的重点了。把复习内容串联起来，将内容分类，针对每一类，可以做几个有代表性的例题，再进行深入分析解题思路，掌握解题技巧，灵活运用，融会贯通。
第四步，在考试的前两天，你不妨采用“过电影”的方法进行复习。所复习过一遍的内容，采取列提纲、画图表、写提要、背诵、默写等方法，强化记忆。在临考前一两天时间内，把这些知识重点在脑子迅速地“过一遍”，如发出遗漏，及时补上。
家长注意：一定在学会稳定孩子的情绪，不要提、说过高期望的话语，以免给孩子造成盲目乐观或是信心不足等心理压力。赋予感情支持和理解能让孩子考出最佳成绩。
学生注意：有考试的前一天，不要老想考不好的问题。要好好休息，否则会引起过重思想负担。端正考试态度，对自己有信心。考试并不重要，它只是检验你一学期的情况的一种手段。况且，根据自己以上的扎实学习和集中复习，你一定能考出好的成绩。
说起提高学习成绩，我看很多家长特别喜欢这样的话题。可是我却想在这里先给家长降降温，泼泼水，我要提醒咱们家长记住，永远不要把这样的讲座当成救命法宝，能沟通这样的讲座提供的方法和技巧解决您的孩子所有问题，能够让孩子一下子学习出色起来，我们的孩子们永远是动态发展变化着的，家长要根据实际情况调整方法，这个调整一定是和你的整体教育方式不脱节的，要有科学的教育理念的，我们只是操作的不同而已，我们要以孩子为本，随着问题想对策，想办法。要多学习，但不迷信权威，不急躁，慢慢等待慢慢挖掘自己的教育艺术的潜力，相信你们都可以做的很好的。
备注：以上是2013年3月31日呱呱讲堂讲座的整理稿，内容与讲座中略有出入，讲座中与家长互动临时生成的问题和解疑内容未能整理在内，有需要的家长看参看当天视频资料。希望大家对讲座中不到之处给予谅解，并提出宝贵意见！！另外，有关家长“浮云”提出的孩子做事磨蹭“这一话题，我将会在近期将好的经验和方法集合尽快分享给大家！！！
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