变压力为动力 让孩子笑到最后 大家好，我们开始上课。今天讲课的题目是：《如何才能减轻压力？》 内容： 【1】什么是压力？ 【2】你有压力吗？ 【3】孩子有压力？ 【4】你们的压力是怎么来的？ 【5】怎样应对压力？ 有家长愿意谈谈吗？ 家长：【1】什么是压力：压力是人脑对于被动的来自外部的事物或是本身主动去想某一事物的一种情绪反应。适度的情绪反应是有利的，过度则有害。【2】你有压力吗？有，主要是失眠困扰。【3】孩子有压力吗？有，来自学习上的（他们现在已经是这么认为了），来自对未来的就业。【4】你们的压力是怎么来的？我的压力来自适应新环境，儿子的压力来自家庭不和谐。【5】怎样应对压力？先努力做好自身和谐，然后夫妻和谐。 家长：【1】压力是一种身心反应。【2】我有压力。【3】孩子也有压力。【4】孩子的压力是家长给的，我的压力是自己给的。【5】应对压力，改变家长认识。 说的很好，大家都来谈谈什么是压力好吗？ 家长：我认为压力就是压在心里的负担，身上感觉负重，担忧，累。压力就是来自于外界或者自身的要求。压力是我们遇到问题时，而自己觉得没有能力解决时的一种情绪反应。适当的压力是良性的，可以激发人的许多潜能，但是，压力太大 会造成心身疾病，因此，面对压力，要学会调节。压力是面临选择或面临改变时产生的心理冲突，是对未知事件的悲观解释。 心理学说压力是由内外部事件引发的一种体验。压力源的种类有哪些？ 家长：有工作、生活和性格。工作、生活、物质、精神等都成为压力源吧？环境、心理、身体。社会、生活还有竞争。 压力源的种类有： （1）生物性压力源（躯体） （2）精神性压力源 （3）社会性压力源 大家知道健康的标准吗？家长：身体健康，心理健康、社会适应能力强。是最新的世界卫生组织定义的。 不错，以前是身体健康，心理健康，为什么现在加了一个社会适应能力强？家长：因为一个人不能适应社会就会反过来影响心理健康和身体健康。 很好，我们现在的独生子女缺的是什么？家长：就是社会适应能力太差。 说的好。压力的种类有哪些呢？ （1）一般单一性生活压力 （2）叠加性压力，包括同时叠加压力（四面楚歌）和继时叠加压力（祸不单行）。 （3）破坏性压力 家长：我就有过叠加性的压力。 好我们来谈谈【2】你有压力吗？家长：有，压力无处不在，我现在的压力主要是来自孩子出问题了。 【3】孩子有压力吗？家长：有，每个人或多或少都有压力。 【4】你们的压力是怎么来的？家长：主要是生活压力和对孩子学习的压力，就是自己的要求达不到。家长：我的压力是过去的无知造成了身体的伤害，现在身体反过来给自己压力了。 【5】怎样应对压力？家长：自己减压，多学习知识，自我和谐，自我保健。自己解放自己，减少期望，不要求别人，做好自己该做的事。 平和心态，面对现实，知足常乐。退一步海阔天空，灭掉人性的贪，嗔，痴。 大家说的很好，怎么才能做到？家长：凡事太好了，塞翁失马焉知非福。努力，但是做的还不够到位，主要还没做到无条件的心态，需天天在学习班吸取正能量。 具体怎么做？家长：对孩子做到了无条件，对爱人还做不到，再努力吧。每天把老师布置的作业做好，把学到的知识用于实践。 大家知道人的内心冲突吗？家长：有积极和消极，放下又捡起，思想和行动协调不了。 知道（1）双趋冲突吗？家长：不知道。 就是同时存在两种渴望满足的需求，必须从中做出选择。你们有选择吗？家长：有啊，太正常了，人生时时面临抉择啊。 （2）双避冲突呢？两个需要避开的冲突。趋是利，避是弊。 有利有避的（3）趋避冲突呢？（4）双重趋避冲突，两种既有利又有避的选择。大家知道吗？你们现在面临的是什么选择？家长：选择利大于弊的。 每个人的情况不一样，一定要认清冲突，懂得取舍，做好选择。处理好了压力可以消解，处理不好压力就会增益。家长：是的，可是往往我们判断是利的方面却出现弊的局面。 每个家长找到自己、孩子的压力，做出正确的选择很重要。家长：我早点明白这些道理，不和孩子对抗，还不会到今天的局面。就是早期不懂得舍得。 今天广西的家长坐飞机来到我们这里，我儿子他们非常感动，已和广西的家长去广西了，准备帮助她的儿子。大家知道广西对压力的处理好吗？家长：好，我就是这样想的，借助外力是非常好的方法。 广西听了武汉方面的话，断网，不给钱，孩子的压力消除解决了吗？家长：肯定没有，更大了。 家长和孩子对抗消除解决了吗？家长：没有，还会引起更大的对抗。岳老师，我看我儿子以后也要借助外力了，他现在是疯狂的玩游戏，饭都可以不吃了。 结果广西的儿子彻底的不去北京上大学了，广西的儿子是北京一所重点大学的大学生啊。由于家长的选择错误，给孩子的压力以及家长自己的压力更大了啊。家长：是的，已经错误了，现在怎么办呢？看他玩下去吗？着急。家长：做父母的，现在为以往的错误买单。 广西怎么远，不是也来了吗？她儿子在北京上大学，现在不上了，在家，家长把家里的网线断了，孩子就在家里不出门了。家长：那家里把网接上，他就去上了吗？ 加压有利于解决问题，还是减压有利于解决问题？家长：减压，从目前孩子的状态应该是减压。 断网是加压还是减压？家长：加压。 孩子是因为现实生活中的压力过大，去网络减压的。家长断了网，孩子的压力不是增加了吗？黄冈的儿子在我们这里，我们给她儿子断网了吗？强行给孩子断网，会有好的结果吗？家长：不会，我特有体会。 如果是这样的话，哪个家长不会帮助孩子戒网瘾呢？不就是把网断了吗？家长：老师说的对。 广西去武汉学习了好几次，结果孩子是坚决的不回北京上学了啊。你们现在的所作所为是给孩子加压，还是减压？家长：原来是加压，现在给他减压，可是我压力大了。以前加压，现在学习了不那么做了。家长：经过学习，现在是给孩子减压，我轻松了。孩，也越来越好了。 太好了，任何给孩子加压的事，大家都不要做了好吗？当然仅仅靠家长自己的能力转变孩子（不加压），是非常缓慢的。 往往需要好几年。家长：是的，我有体会。家长：孩子的老师说，我孩子要适度给他压力，要我严管孩子。 戒网瘾，断网是不可能的啊，断网就是加压。家长：老师，我们怎样借助外力呢？家长：岳老师他们就是强大的外力。家长：到老师那去吗？家长：这要靠各种机缘，还有自己的努力。 广西是怎么做的？广西感动了我们啊。当时黄冈在武汉教室里是坐立不安，我就出去了，黄冈也出来了，智慧的母亲感动了我们。家长：我孩子这样玩下去，九月份可能上不了学的，我要借助外力，请老师帮忙。 广西来我们这里本来是准备五一回去的，结果感动了我们，她和我儿子他们下午就回广西了。有的孩子是需要借助外力的。黄冈的儿子不是自己要回去上学的吗？黄冈的儿子在我们这里，我们从来就没有教育过他，就是给他减压。所以，你们家长应该做的就是给孩子减压。 家长：借助外力很需要，我有时想，如果沒到岳老师那，不知漫漫长路何时休。到老师那，我们缓冲了，孩子也缓冲了啊！ 说的太好了啊，家长缓冲，孩子也缓冲。眼不见，心不烦。家长还要继续学习，彻底的做到给孩子减压。家长：那岳老师我怎么把孩子送到您那里去呢？我想眼不见，心不烦。 不说孩子，就是减压。您问问黄冈好吗？家长：是啊，因为岳老师的太不说教儿子，和岳阳都有磨擦。家长：好的。 是的，因为我知道减压是唯一的方法。当时就是岳阳不同意，我也要坚持。人的问题说来说去的压力的问题。 家长：江苏，孩子一般与同龄人打得拢，你试着让他和岳阳接触。家长：好的，具体方法我再请教你。 我们现在的问题孩子是抗压力能力很弱的孩子，所以“骆驼身上的最后一根草”千万不能加上去啊。孩子已经很可怜了，都不敢接触人了，还去逼他们吗？再逼就是死路一条，逼上梁山啊。家长：岳老师你是天下最了不起的父亲，我非常敬佩您，我一定按您说的做，坚持到底。 谢谢，哪有不想好的人呢？ 要无条件的减压，大家记住了吗？家长：记住了。 天下人看不起你的孩子了，容不下你的孩子了，您一定要无条件的接纳他啊。家长：是的。 只要家长能无条件的接纳孩子，容下孩子的一切问题，孩子一定会一步一步的好起来的。家长：是的，孩子不是参天大树，是歪脖子树，都耍无条件地接纳他呀！ 歪脖子树不也是一道美丽的风景吗？天涯何处无芳草，干什么要逼孩子呢？家长：是的，要无条件的爱，无条件的接纳。 黄冈您好，您要坚持到底，笑到最后。家长：知道，一定坚持。 家长：岳老师您好，我这段时间腰做小手术了，现在去不了，过几天我一定去您那里，请教，谢谢。 好的，我们的孩子在经历九九八十一难，在经历暴风雨，真经在等着他们，美丽的彩虹在向他们招手啊。让那些人现在去笑吧，让那些人现在去乐吧，看谁能笑到最后。家长：支持。 自古英雄多磨难，随随便便的“成功”是不可取的。没有岳阳的两度自杀，就不可能有今天的我，是岳阳铸就就了我。家长：也不可能随随便便成功。家长：所以感谢有你！ 笑到最后的才是真正的成功啊。家长：是孩子让我们成长的，感谢他们！ 大家一起努力，好吗？让我们的孩子笑到最后。家长：好的，谢谢老师。家长： 一起努力！家长： 谢谢岳老师，我们一定努力的。 家长：是的，没有孩子近乎“精神病”的表现，我们可能不知回头啊！ 化苦难为宝藏，把挫折当存折，变压力为动力，笑到最后，大家愿意吗？家长：愿意。 好，今天的讲课到此结束，谢谢大家。