昨天是儿子生日，吃完晚饭，彼此活动休息了一下，然后，点上蜡烛，插上生日蛋糕，拉掉电灯，送上祝福，一家人围着桌子，静静地享受着这温馨的时刻，儿子闭上眼睛，默默地许愿。

吹灭蜡烛，妈妈跟家人分享了半年来的成长喜悦：一是心态变得平和了很多，面对问题，不总是焦虑无助，有些问题在眼中不再是问题了；二是同理心更强了一些，能更好地理解别人，考虑他人的感受，与人相处变得更容易了，自己也常常处于平静和友善中；三是很多事情不再总停留着想法上，而能积极去行动，行动了还愿意坚持，比如除了特殊情况外，能坚持每天学习，每天打球，饭后快走，比如学会了做蛋糕做面包等；四是以前总害怕改变，害怕改变会带给自己太多的麻烦，现在愿意积极去尝试，去挑战，比如换新电脑了，系统版本太高，使用时感觉很不习惯，换作以前，我肯定会重装上那已用习惯的系统，但当我确定这个系统很好用，很便捷后，我很愿意面对这个新系统。

接下来分享爸爸的收获，一开始他说好象没什么收获，讲不出来，在妈妈的挖掘和提醒下，爸爸终于说出了两点，一个也是心态变得平和了，不管在工作上还是生活上，面对问题，能静下心来想办法去解决；再一个是工作上也收获了很多，在做好教学工作的同时搞了几个项目，挑战了一些新的工作。然后妈妈补充了一点自己的感受，说很感恩爸爸，每天都起得比家人早，为家人出门购买饭菜，准备早餐，这事儿坚持一天二天还可以，天天如此，感觉很不容易，妈妈是很有体会的。儿子也说是的，很不容易，也很感恩老爸的付出。爸爸很客气地说，也没觉得有多么的不容易，可能习惯了吧。

最后分享儿子的收获：一是很适应了高中的生活，适应了学校的生活；二是跟同学相处都非常融洽；三是自己有什么问题能自己搞定，不用他人操心，很独立；四是学习基本上没什么问题。爸爸妈妈连连说，嗯，这些收获很大，也很重要。

第二个进程是谈谈彼此对自己的一些期望。

妈妈：一是这个暑假一定要学会游泳，每次去游泳看你们都游得这么欢畅，而我只能在游泳池边浮上浮下，真是羡慕嫉妒恨啊，今年我会去请一个教练一对一来教，我对自己充满了信心，因为我真心想学，一定是可以的，在这过程中说得他们乐坏了。二是完成下半年家庭教育的全部课程，争取在课程关闭前再多看多听一遍，这个对我来说还是有点压力的，所以必须落实到每天的行动上。儿子马上建议，那些课程可以下载的吧，你想多看几遍，就把它下载下来啊。我说，你真会想办法，这个方法好，不过，我还是希望自己能抓紧些时间；三是坚持参加每周一次的沟通论坛，每次老师点评讲解个案时，带给我很多的启发和触动，也希望能得到你们的支持哦。当即大家都表示支持了。四是希望自己能多读书，因为读书能带给很多快乐和收获。

爸爸：一是感觉自己肚子大了很多，多加强锻炼运动，比如游泳。二是希望自己能在工作上有些突破，多学习。三是回老家，看望老人；

儿子：一是感觉自己的脖子都粗了，需要减肥，暑假坚持多游泳，多打球，多运动；二是打算在假期把《哈利，波特》看完；三是继续寻找更好的学习方法；先就这样吧。妈妈问，在职业规划，时间管理方面等方面有什么想法没？儿子说，这个得慢慢来吧。妈妈说：嗯，慢慢来，这个需要对自己有一个比较清晰的了解才能搞清楚的。

分享结束后妈妈提出了自己的请求：感觉这样的互动很美好，是件很享受的事，希望以后能定期通过这种方式进行交流沟通，以平等和尊重彼此的方式来解决或决定家里重要的事。这样可以避免因为不被尊重而被动接受别人的安排而感到委曲，另外还可以避免因为要某人独自承担决定大事而带来的压力，你们觉得可行吗？大家都觉得可行，然后爸爸说：等大家都放假，继续讨论假期旅行事宜，由儿子主持，妈妈作记录。

最后就是大家分享蛋糕的美味啦！