昨天聆听了 李爱敏老师讲的《破解不幸福的信念模式》，尽管网络时断时续但大家依然听得如痴如醉，喜欢李老师婉转干净的声音，自信美丽的面孔，更敬佩李老师丰富的知识，透彻的讲解。李老师让我们做抛硬币游戏，硬币有带字的和带花的两面，大家把带花的一面定为这几天的好运气，另一面的意义自己随意定。向上抛六次，然后把结果打在公屏上。我抛了六次，两次花朝上，心想，这几天运气不好了吗？不是，这是负面想法，老师的目的是什么呢？这个不科学啊！大家不停在公屏上打着花朝上的次数；6次，4次，5次，3次，两次的很少，我的两次就没好意思打。最后老师公布结果出乎我的意料，你自己把另一面定为什么了？（我定的是不好的运气啊！）。这个是不是自己的信念啊，可不可以定为更好的运气呢？无论怎么都是好运气和更好的运气呀！是啊，这是自己定的，如果换个思维，另一面定更好的信念，心情在抛的过程中一定充满种欢喜。李老师又用事实给我们举例信念系统（信念  价值观  规条）的重要性，每时每刻都是在选择，是选择好的信念还是担心呢？最后都会变成事实啊。

      李老师给我们逐步分析阻碍自己快乐的信念：1拒绝学习的机会 2、自己停滞不前 3、减少选择的可能性，限制自己的发展4、把责任推给他人，自己无能为力 。5、把原因归结为不能控制的因素，不能挑战6.维持自己没有身份的信念。人生的信念来自：1、本人的亲身经历带给经验 2、观察他人的经验（间接经验） 3、接受信任人的灌输 4、自我思考做出的结论 

破解不好的信念：

破框法 

1、意义换框法 （因为我被公司开除，所以我很失望。换成：我被公司开除所以我好开心，因为我终于可以发展自己的兴趣。）

2、二者兼得法 （孩子很固执，我很烦恼换成如果坏人引诱孩子固执不跟坏人走呢）

3、环境换框法（写了好几年程序，年龄大了，在互联网这个行业没法混啦换成在互联网这个行业，什么岗位会使年龄越大的人越吃香）  

如果你有一个苛刻完美性的老板 ，你怎么想呢？积极的思维是这样的：

n使我提升的更快 

n 使他改变对我的态度 

n 使我超越他的标准 

n 使我变得更能干 

n 使我更快升级，脱离他的管制 

n 使我更有能力去找新工作 

n 使我在同事之中受到更少的挑剔，因而更有工作安全 

n 使我能更早自己创业 (22:28:11)