健身随感

“生命在于运动，健康在于健身。”近几年，不同形式的健身已成为人们生活的必须，或减肥，或塑造体形，或提高耐力……所在小区的健身爱好者也挤出一块狭长的地方带领居民舞起来。随着音乐的节拍，长龙一样的队伍时而步调一致，时而神态各异，每每驻足观赏，却从未动过参与的念头。最近由于工作繁琐，每天面对电脑、文字的时间长达五六个小时，不但视力模糊，颈椎也隐隐作痛，听从同事的建议，也抱着试试看的态度学起了广场舞。

看似简单的广场舞对我这个音盲来说还真是一次挑战，不是踏不上鼓点，就是做错了动作，那份尴尬、那份焦急无以言表。恰好遇到了一位热心的阿姨，看我连续学了三个晚上还跟不上节奏，就一边示范，一边讲解，还不时鼓动我走到队伍当中去。在阿姨的鼓励下，我鼓足勇气跟在了队伍的最后，遗憾的是前面的舞者也比我强不了哪里去，等我跟着她的动作比划时，别人早已进行到下一个动作，步调不一还好说，胳膊摆动的方向相反就显得格格不入了，跟了一圈，我识趣地离开了队伍。阿姨见状又热情地给我示范。“别总盯着自己的脚，要跟着鼓点往前走。”“先学会跳十字步，再练习手臂动作。”……旁边几个热心的阿姨嘴里喊着“左、右、左”也给我师范起来，好不容易挨到带有脚步动作的三节结束，我才跟着队伍开始了腰部的扭动。

就这样连续学了一周后，阿姨又鼓励我跟着队伍学，并一再叮嘱我模仿教练的动作，刚开始就从标准的动作开始，免得后来改起来困难。“看着简单，还真有人学不会，你看那人扭的——那叫一个难看，年纪轻轻，还不如老头老太太跳的好呢。”正当我踌躇不前时，旁边两位男士开了腔。两位的评论犹如当头一棒，给我浇了盆冷水，我逃也似地跑回了家。第二天在班上请同事珊反复教我练习十字步，又从网上搜索视频，虽然找不到与小区同样的版本，但相仿的动作还是可以学习的。每天坐在班车上我都给自己打气——今天一定比昨天强，今天争取加入到队伍中……“欲完美之人格，必健康之体魄。”无论结果如何，必须坚持。

 整整十天的坚持，我发现我非常喜欢这个运动量适中的健身方式。尽管做完前十节会有些小腿酸疼、胳膊举不起来的感觉，但后面的几节整理动作就会觉得浑身充满了力量，脚步也越来越轻松，尤其是跳跃运动和整理运动，我会尽可能地大幅度伸展、跳跃，一个半小时的锻炼时常让我脸色微红，稍微有汗，周身非常舒畅，回家冲个澡，躺在床上简直是种享受。每天晚上的健身运动让我第二天精力充沛，做事效率也大大提高，心情也愈发地开朗了。

人到中年，上有老，下有小，我们被称之为“病不起”的中坚力量。如果一个人的身体越健康，那么他的心理健康、抗压能力也越强，我暗自庆幸自己赶上了运动健身的中班车。健身是最佳的投资，付出必有回报，我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼，用强健的体魄创建明天的幸福。