成长与转变（原创）

15期指导师网络班  乔玉梅

 

台湾大师许宜铭说：“成长与转变，不只是表象行为，还包括我们的思想、感觉、情绪、意识、肢体、心灵及能量，这些都是人生命中的一部分。”

当我们感到烦躁、抑郁时，我们需要学会调适情绪；当我们自信不够，感到自卑时，我们需要增加自信；当我们在意别人的评价，觉得自己受到伤害时，我们内心需要安抚；当我们疲于工作，处于亚健康时，我们的健康状况需要改变；当我们无法应对复杂的人际关系时，夫妻关系、亲子关系处于危机状态时，在我们的内心里苛求：有一种力量来支撑我们，有一种方法可以当做灵丹妙药，有一种希望在我们梦想里燃起……

当我们有内在改变的动机和力量时，我们才有学习成长和改变的动力，在成长与转变过程中，随着我们对自己的行为、思想、感觉、情绪等模式的觉察，自己发生了改变，我们周围的世界也就随之改变了。

通常来说，一个人的成长与转变有三种主要的动力：第一种是痛苦，第二种是无聊，第三种是启示。有的人即使不想成长和转变，但是当他的生活遭遇无数痛苦时，他会开始痛定思痛，让自己走上开始成长的道路，这是第一种动力——痛苦。而有的人每天重复着日复一日、生不如死、不知所措的无聊生活，他也会质问自己“是否需要改变现状，选择不同的生活？”无聊也因此成为他成长和转变的重要契机，这是第二种动力——无聊。启示，即生活中的崭新经验，也会带领我们成长和转变。一个不曾爱过的人，突然之间被爱，或者去爱别人，使他体验到爱的世界如此美好，由此他还是渴望、追寻，朝那个美好的方向前进，踏上自我成长的道路，这是第三种动力。无论是痛苦、无聊还是启示，都是我们生活经历中时时刻刻可能会经历和面对的考验，只要我们敢于面对，去寻找，去发现，去挖掘，总会给我们带来成长和转变的动力。

当烦恼即菩提成为生命的智慧时，你会突然发现真正的转变开始产生，这并不来自于拼命的想转变，而是来自于你开始接纳自己，当我们开始接近、了解并吸收为生命的能量时，我们的转变开始产生，这是生命开始充满喜悦、平安、宁静，一种内心深处开花的感觉。

成长与转变的特质和真相是我们必须了解的，否则我们转变可能会前功尽弃或者经历很多不必要的痛苦和折磨。

成长与转变是缓慢、渐进的，而不是快速、呈跳跃式的。慢养孩子，静待花开，只要我们有足够的耐心面对和等待孩子的成长，我们就能在生命的历程中善待亲子危机，慢慢收获，不断成长。

成长与转变的轨迹是螺旋状，像爬山一样绕着山路而上，而不是直线而上。任何事情都不是一帆风顺的，有坎坷，有风险，我们需要沿着生命的螺旋状轨迹慢慢攀岩，不断成长。

成长与转变是过程，而不是结果。不经历风雨，就不见彩虹。只要我们在成长与转变的过程中，坦然面对，我们就能载着满满的收获，驶向幸福的彼岸！