嫉妒的代价

他叫杨雪，是高中二年级的学生。他的咨询是在冬季，那天还下着小雪。由于偶然因素的巧合，我把他的名子、白净的脸庞与那天的小雪联系在一起，所以记住了他的名子，记住了他那白净的面孔，也记住了他咨询的那天，是个下雪天。

“期中考试后的这一个多月里，经常胡思乱想，不能集中注意学习。比如早读时，正背着书，又想到别的什么事；想控制不去乱想，回到背书的内容上，可总也做不到。老师讲课时，对自己有兴趣的语文、政治、历史学科，还可以听得进，对数学、英语自己不太喜欢的学科，不但听不进去，还心里老发慌，好像，好像……”他一时语塞，找不出适当的词来。

“好像什么？”我认为，他对‘心里老发慌’这一内心感受的形容定位很重要，所以紧跟着追问。

“好像，好像……好像是做了不光彩的事，被人看见了似的。”他终于找到了适当的言语来形容那种感受。

好像是做了怕被别人看见的不光彩的事。我牢牢地记住了这句话——依我的直觉判断，这句话是至关重要的。

“还有什么样的感受，都一起说出来。”我继续问。

“现在走路的感觉跟以前不一样：以前走路，脚步轻快；现在走路，脚步沉重。现在学习的感觉跟以前不一样：以前学习，感到脑子很灵活，学得进也记得住，写作业不怎么费力；现在学习，感到脑子迟钝，明显没有以前灵活，学不进，记得也差，写起作文思维也不如  

以前流畅，好像受到了禁锢。现在考试的感觉跟以前也不一样：以前

我不怕考试，甚至还喜欢考试；现在我有些厌恶考试，最近的几次小考，我都没参加。更为奇怪的是，这一个星期来，有两次我晚上临睡觉前，萌生了想轻生的念头，你说怪不怪？”

“是有些怪。”我边思索边说，“当时想过用什么方式轻生没有？”

他迟疑了一下，说：“跳楼吧，想从楼上跳下去。”

对于他的讲述，我是这样思考的：他学习状态上的变化，是在期中考试后开始的，一定是期中考试前后，发生了使他感到不安的不良事件，心理上失去了平衡，使得原本平和的学习心态变得不平和了。而最有可能的不良事件，是期中考试的成绩不如人意。

 “把你的学习状况简单地讲一讲，从高一时讲起。”我想通过了解他这一年多来学习上的变化，把这次期中考试成绩与以前的成绩作个比较。如果期中考试成绩下降幅度较大，就有可能成为不良事件。

“我前年参加中考，以高分考到一中。高一上学期，我的学习成绩比较稳定，几次考试，成绩在班里都是三十名左右。高一下学期进行了分科考试，我考了全年级文科前六十名，被分在年级唯一的文科实验班里，这被认为是很光荣的事。高一下学期的期中考试，我的成绩一下子掉到全年级文科排名二百名以外，被班主任狠狠批评一顿。高一下学期的期末考试，我的成绩又回升了几十个名次。

进入高二后，我参加了两次月考，一次‘市统考’，一次期中考试。两次月考，一次年级文科排七十多名，一次年级文科排四十多名，‘市统考’年级文科排一百零几名，期中考试年级文科排一百三十名。”

“是不是期中考试成绩不理想，影响了学习心情？”我试探着问。

“我想不是。”他不认同我的推测，“过去我也曾考过一百多名、二百多名的，都没有像现在这样心烦意乱过。”

“那可能的原因是什么呢？你再好好想想。”

 “我也曾经想过，不过不一定对。”

 “没关系，说出来听听。我们还可以共同讨论一下。”

“我想可能是我心理不健康造成的。”他有些犹豫地说，“我有个初中同学，初中毕业考到阜阳市一中上学。有天他打电话给我，说他学习上又有了进步，考试成绩的名次又上升不少。按常理说，我应该为他高兴、祝贺他的进步才对。可当时我听了电话，心里很不是滋味。虽然说了些为他高兴、向他学习的话，可那只是敷衍。而我的内心，有些失落和难受。我想，这可能就是嫉妒吧。”

“是嫉妒心理。”

“这样的情况不止一次。”他接着说，“在我上小学一年级的时候，父母就到上海打工，在家我跟着爷爷奶奶生活。小学毕业后，爸妈接我到上海读初中。我在上海读了两年半的初中，因为在上海入不上学籍，所以初三下学期又回到老家上学。在上海读初中时，我有两个要好的同学，他们一个考上了师大附中，一个考上了复旦附中。最近他们给我打电话，说是学习又进步了不少。我听了心里特难受，觉得自己不如他们。当然，在电话里我还是祝贺了他们，但那只是应酬的话。我心里的感受却是……怎么说好呢。”

“别有一番滋味在心头。”我想起了这古诗词里的句子。

“说不上高兴，那只能是‘别有一番滋味在心头’了。”他苦笑一下，“我想这也是嫉妒心理作怪，是心理不健康的表现吧？”

“是属于心理不健康。你认为你现在不好的学习状态，就是自己的嫉妒心理造成的吗？”

“应该是。我想过，近来没有其它的事搞得我心烦意乱的了。”

“他们给你打电话有多长时间了？”

“也就是期中考试以后。我学习不在状态，恰恰就是从期中考试以后开始。所以我想，正是我嫉妒他们的进步，才搅得我一个多月来

心神不宁的。”

他的这种说法，似乎有道理：期中考试后接了两个电话，接着出现了不好的学习状态，有因有果的。根据心理学知识和我的经验，我认为事情的原委不应是这么简单和表面，而应有属于潜意识里的更为深刻的原因。

我把他的讲述前后仔细梳理一下，说出了自己的看法：“首先要肯定的是，你把接听两地同学的电话后，产生的失落、难受等感受，归于嫉妒心理，这是对的，因为嫉妒心理的主要特征是妒贤嫉能。你对同学的进步不但不感到高兴，反而心里不是滋味和难受，这无疑是嫉妒心理作怪。另方面我认为，你把这一个多月来很不好的学习状态，归因于接听两个电话后而产生嫉妒心理的搅和，这样的说法过于简单和表面，与这一个多月来，你一直处于不好学习状态的实际不符。也就是说，你虽然曾经嫉妒那两地同学的学习进步，但不应该这么长期持久地影响到你的学习。”

“你这样的说法我不理解。”他打断我的话。

“因为我的话还没说完，如果我说完了，你自然就会明白的。”我接着又说：“嫉妒产生的原因，在于‘利益关联性’。也就是说，嫉妒者与被嫉妒者之间，存在相关的利益。被嫉妒者的强大，肯定使得嫉妒者的利益受到损害，使得嫉妒者相形见绌，所以才会诱发嫉妒心理的。你是个学生，既不会嫉妒某位歌星的歌唱得好，也不会嫉妒某位球星的球打得好，更不会嫉妒某位教师的课教得好，因为你们之间不存在利益的冲突。他们的成功和优秀，使你不‘见绌’，不损害你的利益，所以你不会嫉妒他们的。历史上，孙膑与庞涓、诸葛亮与周瑜的故事你该知道吧？”

“知道，孙庞斗智、三气周瑜的故事，中学生差不多都知道。”

“庞涓之所以嫉恨孙膑，周瑜之所以嫉恨诸葛亮，除了庞涓、周

瑜的才能不如孙膑、诸葛亮外，他们之间还存在着巨大的利益冲突。

庞涓若不能置孙膑于死地、周瑜若不能置诸葛亮于死地，就有可能被对方打败和被置于死地的风险。”

“按照你的这种说法，我与那两地的同学存在着利益的关联性，他们的进步使我也‘见绌’，所以嫉妒他们。可你为什么又说这不是我学习状态不好的真正原因呢？”

“这正是我要进一步分析和告诉你的。嫉妒是一种消极的情感，情感有深刻、肤浅之分。肤浅的嫉妒之情引起的是短期的心态失衡，深刻的嫉妒之情引起的是长期的心态失衡。你那两地昔日的同学，与你有一定的利益相关性，但利益相关性不大，因为你们在不同的学校上学，可比性不大。无论他们怎样进步，对你构不成挑战和威胁。虽然你听了同学的进步曾产生过嫉妒之情，但应是一时的心态失衡。像你这样持续一个多月的心态失衡，学习提不起精神，其严重程度达到了心里发慌、像是做了怕被别人发现不光彩的事，甚至还产生过轻生的念头，一定还有其它更深刻的原因，可能你暂时你还未意识到这个原因，希望你再好好想一想，找一找。”

他咬着嘴唇，眼看着桌面，认真地想了一会，说：“想不起来。”

“那就再回去想想，想好了再来谈。”我相信其它更为深刻的原因是存在的，不把这个原因找出来，他的学习状态就不会调整好。

他坐着没动，没有要走的意思，还在努力思考。我也不好催促他走，只好等待着。停了会，他轻轻地说了声：“肯定是这样。”

“想起来了？”我问。

“想起来了。这很符合你讲的‘利益关联性’的特征，是那种很大的关联性利益。”说到这里，他略微整理下思路，接着说：“我上初中时，班上有个名叫露露的女同学，她的学习成绩一直不如我。参加初中升学考试，我以高分被录取到一中。她呢，比我少考几十分，靠

着县里分到各中学的升学名额，才上的一中。我有些看不起她，真的。

到一中后，我俩先是不在一个班学习，互相不怎么了解。高一下学期分班考试后，我俩都分在了文科实验班，这说明她进了高中后，学习很努力，不然地话也考不了高分、进不了实验班。

我俩又成了同班同学后，我发现她学习比我努力，成绩不断提高，比我进步更快，一个学期不到，就撵上了我。最近的一次考试，她居然还超过我两个名次，使我心里很不是滋味。你说，这种‘利益相关性’是不是很大？”

“是的，你们过去是同班同学，分开一段时间后，又成了同班同学。这个昔日学习成绩远远不如你、被你看不起的露露同学，如今居然超过了你。这在你的潜意识里，是咄咄逼人的挑战。她的学习进步，使你相形见绌，感到自尊心受到伤害，自己的利益受到威胁，因而产生焦虑不安，甚至还有些恐惧感，引起心理失衡，不能静下心来学习。这就是你们之间有着很大相关利益性的所在。”

这种对露露的嫉妒之情，是在你的潜意识里滋生的。虽然你意识不到它的存在，但它积极活动，这才使得你心神不安、注意力涣散，难以保持良好的学习心态，这也是你因嫉妒而付出的代价。”

他若有所悟，轻轻地点点头，说：“我怎样才能摆脱嫉妒，恢复到好的学习状态呢？”

“现在你正在摆脱。”我微笑着说。

“正在摆脱？我怎么没啥感觉？”他有些茫然。

“原先隐藏在你的潜意识里、不为你所知的嫉妒心理，一旦把它暴露出来，为你所意识到，它的活动就受到意识的限制，所以说你正在从嫉妒中摆脱出来，这是其一。

其二，要认识到嫉妒的危害。嫉妒是一种消极、有害的情感，嫉妒者看到别人比自己强，便心生怨恨，妒火中烧，心意难平，其实伤

害的是自己，被嫉妒者则不知所以然。除非嫉妒者采取加害被嫉妒者

的行为，被嫉妒者是不会受到伤害的。比如说你吧，你嫉妒露露同学的成功，结果造成自己的心理失去平衡，不能安心学习，而露露同学未受影响。所以，只有认识到嫉妒的危害性，才能去主动防范和摆脱。

其三，化消极为积极，努力提高自己。嫉妒固然是消极的情感，但通过个人的主观努力，也可促进其朝积极的方面发展，这就是：提高自己，比对手更加强大。嫉妒产生的条件是对手比自己强，如果自己不畏强者，敢于较劲，敢于竞争，能过自己的努力，超越了对手，自然就摆脱了嫉妒。同时，自己也得到了发展，变得强大起来。”

咨询结束了，他礼貌地道谢后，向门口走去。他刚走到门口，我突然问道：“脚步变轻了没有？”

他回过头，先是一怔，马上就理解了我的话意，笑着说：“比来时轻快多了。”

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案例回顾：写完了这个案例，我突然想起周瑜临死前那种“既生瑜，何生亮”的无奈呼叫。周瑜是被自己的嫉妒心理折磨死的。任何消极的心理都具有伤害性，伤害的又总是自己。本案中，当事人注意力不集中、记忆力差、思维迟钝、厌恶考试，甚至偶尔产生的轻生念头，都是嫉妒心理造成的伤害。

本案最具成效的部分，是我没被表面的嫉妒心理所迷惑，而是运用心理知识和咨询经验，找出了伤害当事人的深层次的嫉妒，并针对性地进行辅导，从而帮助当事人走出了心理困境。