今日学习感悟及反思

 

学习：这几日学习家庭教育很是积极，计划都是提前完成的。原因主要有两个方面，一是确实有时间能静下来学习；二是自己已经深深感觉到这部分内容欠缺，我就像是一个正在准备高考的孩子一样，发现了自己的问题所以想尽快补上这方面的知识。正如开课时肖庆兰老师提醒我的，可以针对自己缺失的部分或者感兴趣的部分先来学习。昨天到今天完全沉浸在学习的喜悦之中，加上之前学习前几个部分知识还是可以回忆起来，所以今天通过了第二学科《家长教子基本能力》的考试。

 

今天还有一项学习内容，就是对照彩图全解文字版的《道德经》，听了聪爸讲述道德经的第一二章节内容，明白了儒家入世道家出世、儒道互补的道理。道德经短短五千多字，确是中国第一部完整的哲学著作，开创了中国古代哲学本体论的学说。在修身养性方面，它鼓励人们树立起更有利于健康的生活态度：温和不争，虚怀若谷，浑朴纯正；在为人处世方面，它教会我们不要为一时的好成绩得意忘形，做事需考虑周详，提防隐藏的风险。听书是一个获取知识的过程，更是一个愉悦身心的过程。通过开篇，我才发现《道德经》在教我如何做人，如何处世 看来是该补上这一课了！

 

晚上七点约好瑜伽馆修习瑜伽，今天学习的是阴瑜伽。我是第一次接触，瑜伽修习者把人的肌肉和血液称为阳，经络和关节称为阴。阴瑜伽注重骨骼练习，缓慢的动作，长时间地保持同一个姿势，最大效地把全身的骨骼、脊柱、经络、肌肉尤其是髋部、骨盆和脊柱下部拉伸舒展，且有强健韧带和关节的作用。阴瑜伽练习有两条主线，一是身体的伸展-拉伸经络；二是冥想-驯服信念。练习中，除了原先杂乱的念头之外，又有身体焦躁所引发的烦躁等其他负面情绪，增加了练习的难度。此时，让念头专注在平稳的呼吸上，就像我们凝望平静的湖面时心也会宁静下来一样，念头专注在平静的呼吸上也会趋于安宁。这样，呼吸向外平定了身体，向内辅助心念平静，串起了内外，使练习变得完整，平和有效。学习过程中听教练缓慢优雅的语音，让我产生了与身体链接的感觉，很是美妙，感恩！

 

感悟：从家庭教育指导师课程的学习到道德经的听书看书，再到晚上的瑜伽修习，今天的正能量链接到了一起，让我有种顿悟。由于家长自身自我发展的不足，使我就像是一个未曾长大的成人，做事幼稚而笨拙，遇事冲动而不理智，对于荣辱得失不能泰然处之，只喜欢接受好的结果而难以接受坏的结果，缺少应有的淡定和从容。究其原因，是从小到大一直以来的争强好胜、好大喜功的心理在作怪，是虚荣心在作怪，是自我修养涵养不够造成的。通过学习我明白家长的自制力是衡量合格父母的一项标准。看来自己是不合格的，沉下心来静心学习，用心感悟应该是非常非常明智的举动。

 

反思：通过今天的学习，我意识到自己存在许多问题，具体有以下几点：

 

1、补上家庭教育这一课非常必要。因为尽管之前学习过这部分课程，但好多知识点都遗忘了，这两天的复习我才发现自己教子基本能力还是欠缺。比如前天老师说孩子早自习睡觉的事情，就没能对老师提出的问题进行正确的分析和评价，处事过于急躁，没能协调好老师与孩子之间的关系。在老师急躁的情况下，自己跟着急躁起来，恨不得在有限的时间里能直接把所有的知识一股脑的塞在孩子脑子里。

 

2、今天瑜伽修习过程中，我发现由于在屋里自己练习有局限性，有些体式因为好久没练，所以在教练指导过程中，我发现以前能做到位的体式现在再如何努力也达不到。此时此刻我想到了我的孩子，八个月落下的功课孩子应该如同我一样在努力但达不到的情况下焦虑紧张，而我还在梦想着她能继续紧张加速而忽略了孩子身体及内心的感受，值得好好反思。

 

3、对孩子学习的指导或指点。通过学习我明白在指导孩子学习的过程中，要注重培养孩子的自我学习、自我教育、自我解决问题的能力。作为孩子来说，十多年的学习她已经形成了自己的学习习惯，有她自己的思维方式。而我近来总是想如何才能给孩子以帮助，因为我看到周围艺考的孩子们都在补，所以我有点着急，上周二和孩子说要不要请一对一老师辅导的问题，孩子婉言拒绝了我。前两天还在纠结呢，现在想来担心都是多余的，相信孩子有自己的学习能力和方法。

 

4、保护孩子的身心健康，包括疏导焦虑。目前孩子学习最主要的压力来自三个方面：一是学习内容本身，使孩子怀疑自己的能力产生焦虑；二是教师对学生的要求的压力引起师生关系紧张产生的焦虑；三是家长对于孩子学习要不的压力，引起亲子关系冲突产生的焦虑。看来家长首先缓解自身的压力，舒缓情绪，其次关注孩子的身心健康，给孩子适当的放松解压，而不是看着高考倒计时牌紧张焦虑为了分数不断给孩子施压。

 

5、关于考试。我深刻知道我的家庭教育指导师的学习不是为了考试，但是内在还有一个小我总在想学习完试试考一下看看能否通过，而且在第二学科通过时内心还有些许快乐。想想从小到大自己接受的教育全是这样的带有功利性的内容，为了考试而学习，可能也是一种惯性思维，或者学习都是需要一种动力吧，自己不得而知。总而言之是意识到这样一种思维之后，我明白了自己更应该慢下来，静下来，享受学习的过程，认真学习，仔细感悟。与孩子学习一样看中过程，避免纠缠结果。

 

自我察觉，在现实道场中修炼！今天学的许多，也悟到许多。记录成长，坚持修行。