习练瑜伽七百七十六、七、八、九次（程桂芹）
10年前 [05-12 15:23 周一]习练瑜伽七百七十六、七、八、九次（程桂芹）
生活处处是瑜伽
周六本来出差回来的妹妹说过来找我，结果到点她有事情来不了，我想反正也起来了，索性去紫竹院玩吧，那里有个兄弟和妹妹总说想请教一下瑜伽的练习，正好我过去看看。张妹妹人很漂亮也很善良，总是叫我“瑜伽姐姐”叫得我美美的。她们两口子都很喜欢瑜伽，在当地健身房办了张年卡，也自己在家坚持练习，跟我探讨了一些方法，我告诉她们一定要慢慢来。我这次去紫竹院，还真不虚此行，正好胡姐姐教伦巴个人套路，非常妩媚，好看啊！我真是借了练习瑜伽的光了，有个上中学的小妹妹，她已经跟老师提前学习了伦巴个人套路，一见我就说：“您是不是练习瑜伽的老师，看见您照片了，太厉害了。我都练习好久了还没有下叉那！”大大的眼睛漂亮的很！我一问才知道，小妹妹才16岁，比我儿子还小很多那。我就告诉她：“我当初练习瑜伽的时候，就是想着身体健康，三年后，反而那些动作自然而然就可以做了，不要和身体叫劲儿，要顺其自然，坚持就好。”我可是近水楼台，小妹妹给我表演了好多遍，还教了我一些细节，使我很快掌握。真好！
周日本想带妈妈做足疗，结果雨一直不停地下，为了妈妈的安全，不敢带妈妈出门。就跟姐妹去喝茶了，结果到了喝茶的地方，姐妹们又探讨起瑜伽，茶馆的老板娘居然开始给大家讲起了呼吸，还给姐妹们演示瑜伽的动作。姐妹们看的是津津有味，不禁赞叹不已。
晚上的时候，出差回来的妹妹终于过来了，我们一直练习瑜伽到了深夜11点，还不过瘾那，就是太晚了，妹妹恋恋不舍地走了，还想让我跟她一起去她家那！哈哈哈，我们在一起都忘记了时间，练习瑜伽练习的好开心啊！
今天是周一，估计是姐妹们六日休息好了，晨练都提前5到10分钟到了，我们比平时增加了运动量，那个新来的妹妹进步很大，居然跟的很好，继续努力，好心情。
人们对身体的保健意识真的增强了，不论在紫竹院公园还是姐们开的茶馆，都已经成为大家喜欢的话题，我也慢慢理解了，只要身心在一起，生活真的处处是瑜伽那！
