听了本节课程，让我更加清楚的知道：在教孩子学会控制愤怒的同时，自己也要学会控制愤怒。愤怒是一种有害的情绪状态，所以我们大人更加要学会自我控制，控制各种不良情绪。并通过课程中所学的经验去尝试着做一做，从而让孩子在潜移默化中也学会如何控制愤怒。