175高效自主学习法

     一、学什么

在教学中，老师们经常会这样布置预习和复习：“回家预习一下明天要学习的内容”，“过几天要期中考试了，复习一下”但是这种连老师都不知道如何完成的作业，学生的执行情况可想而知。

二、怎么学

一般教师会说：“上课认真听讲，课下完成作业”，“多读多写多听多记”。这种笼统的办法也很难变成学生的实际行为。

总之，学习内容不明确，学习方法不具体可操作，是当前学生学习效率低下的最直接原因。

175高效自主学习法就是把学习内容明确化，学习方法可操作化的一种办法。

（一）“1”是一本资料

这本资料要有三个部分组成，一是知识点目录，现在有人做思维导图，这是总的目录，下面再配个知识点分级目录即可。二是知识点分目录及答案，用于自我检测，分目录点要全，并依据考试需要将知识点分级，基础级不用标任何符号，所有学生必需掌握，学会这些可及格。提高级主要是一些中档知识及习题，可用一个星标记，只求及格者不必学习练习，但要想得到更高的分数，如中考想得600分左右（高考想进重本）者则为必学内容必须勤加练习，拓展级则是高难度的知识或者是表面上与考试无关的知识及习题，主要是提供给少部分学有余力，且不以高分为最终学习目标的学生，更多的是思维和视野层面的训练。

每个层面，尤其是第二个层面要有易错易混题的归类分析。

这一“本”是175学习法的起点和全过程的工具，一“本”的质量决定了175高效自主学习的最终结果。（编写关于“1本”的补充说明：一、每个单元后要有阶段性梳理和综合典型题。二、所有同步内容结束后，按事项编写一份横向交叉的基于中高考的资料，其他要求相同，只是内容及逻辑顺序有一定差别。）一要全、二要分类、三要分级。“全”就是所罗列的知识点要全，相应级别的习题配套要全；“分类”指每个知识点下的习题要按类归纳；“分级”指按难度标清楚，如圆的垂径定理的辅助线做法：三种情况还是八种？要全；可分为几大类？要归类，分别属什么级别的知识点及习题？

这样同样一个知识点，对于不同级别的学生，知识点数量、类别和级别都是不同的，至少分为三类。这一点对自主学习特别重要。

（二）“7”是指学习要完整做好七个环节

即计划、预习、上课、复习、作业、考试、错难题管理七个环节环环相扣，才能保证学得扎实高效。学习是一复杂的、长期、庞大的系统工程，学习方法能帮助我们少走弯路，去掉多余动作，提高每个学习动作的时效性。但是没有捷径，一听就懂，一学就会，甚至几天学好只能是一种商业宣传口号。这七个环节的工作，每一个都至关重要马虎不得。

1．如何做好计划

“凡事预则立，不预则废”。学期初，每个学习者都要制定一份全学年学习活动计划，一是目标。二是确定学习活动内容。一本只是计划内容一部分，其他如读书目录、体育运动项目、出游习惯克服、志愿者活动、特长训练等。三是时间安排。总体安排和一日常规早起早睡觉。四是每项内容的具体要求。

2．如何预习

一看思维导图，准确定位。二通读教材，提出问题。预习就是要发现自思不得解的问题。注意：一不要把预习变成学习，预习时会的就滤掉，不会的要标记，没有人能持续保持45分钟的注意力，所以，必须有所为，有所不为。二时间不要长。三内容以基础的为主，不要多，一个人对事物保持好奇有几个条件，一是有点了解还不详，二是由一些特别想知道的问题，这就是愤悱之机。了解过少，没兴趣，“千万别跟女人谈军事”就是这个道理；了解过多，没兴趣，还容易形成不注意听讲的坏习惯，更重要的是浪费了课堂生命和预习时间。

3．上课

上课是诸环节中最重要的。上课环节的效果取决于学习者的主动参与度。一般教师的课堂环节都是相对固定的，学生要对环节有所预知，每个环节都要充参与，同时做好下个环节的准备。

一是充分的课前准备，其中学习用品：书、一本、工具等为硬件准备。保持良好精神状态，情绪状态，对师情绪、对生情绪，对学习情绪，不过度兴奋也别萎靡别生气，按时回到教室，回顾一下预习时的几个问题等为软件准备。

二是全身心的投入，一个教学环节公布后，要第一时间投入战斗，占得先机，完成任务后，可做些力所能及的事。帮助同学就是一件很好的差事，如果同学有求于你，那可再好不过了，讲是学习的最高境界，能把别人讲会，自己要学会，还要会学，会讲，还要举一反三，总结，总之是一件不容易的事，所以也是有价值的事。

三是记好笔记，关于笔记，则可根据自身习惯而定，一般地教师会要求学生记笔记，非记不可或习惯于记，一定要个性化地记，一不能当老师的录音机，二不能当板书的照相机，一个高效的办法是将笔记补充在知识点里，省时高效又重点突出。缺点是搞不好会显乱，知识点若留空白，就最理想了。

四是定时定位。如果没人问你，要把本课的知识点放在手边翻看已经学了什么，还要学什么？我真会了吗？如果能提出更有价值的问题最好。

五是做好当堂练习。做练习前有两必看两不看，两必看：必看定位，这题是哪章节，哪个点下的？必看知识点，这节课知识点是哪些？两不看：不看书，不看答案。很多题的答案要么在上找得到，要么在知识点中找得到。很多学生做题就像搬运工，将书上或知识点、学案上的内容“搬”到习题中，毫无意义。老老实实做，不会的做标记，反复看，为什么不会？没记住？不理解？不会用？与本节知识无关？更真实更有价值的学习，体检 信息就出来了。所以，千万别当“搬运工”。

4.复习

遗忘是正常的心理现象，确是学习的天敌，必须合理组织复习。

一是及时复习，每天回家第一件事不是写作业，而应该是复习、温故，学习中的“习”，其中的一个涵义就是复习（另一个是练习）、实践。所有笔记（知识点）以目录复习的形式过一遍，目录复习其实就是看着目录回忆内容，不会的做好标记是关键操作点，当“不复习，不做作业”成为习惯动作就成了。

二是循环复习，每周每月每半学期要对所学进行阶段性目录复习，以克服遗忘，每学期要对本学期各科所有学习内容进行全面检测，（目录复习知识点及所有典型题）重内容不重形式，可以不动笔，少动笔，不必各个点都写一遍，说一遍，题有思路即可，重点是做标记，把说不清楚，不准确的标下来，如果每周、每月的阶段性体检都做得很扎实，学期的全面检测就会很顺利，时间紧的情况下甚至只检测平时的标记内容即可。这项工作如何，决定了期末乃至总复习时间长短，请记住，北京四中的做法，头一天还在上课，第二天就期末考试，这就是差距啊。

5.如何做作业

一是不复习不作业，不乱。

二是独立思考，不问。

三是不会不乱写，留白。

四是限时作业，要快。

全做完后集中解决不会的部分，并做标记（后做出来了也要标记），当时表现的思维障碍会在以后学习中重现。

6.如何考试

考试是检验阶段性学习成果一种手段。但是许多同学包括老师（很大一部分）却把它当成了学习的目的。所谓应试教育，主要是把手段当目的了。把应对考试当教学目的，知识，技能过程方法自然放到次要位置，甚至忘记了教育教学到底要干什么了。考试在教学环节中的作用好比医疗中的体检，阶段性学习内容完成后，每个学生对所学内容掌握到什么程度，每个学生还有哪些知识哪些技能存在哪些问题亟待解决？哪些学生可以进行高强度拓展训练？哪些需要补漏？哪些学生在今后学习过程中需要取舍部分学习内容？所有这些才是考试的真正目的，至于分数甚至可以不理，因为没有意义，我们去医院体检，如果医生没告诉你哪有病，却告诉你个体检分数，体检有意义吗？重点是不是应放在针对体检结果之后的治疗上？考试的意义相当于体检，之后的针对性复习，补习相当于治疗，基于每个学生的个性化巩固方案和方案实施，才是最重要的。

具体操作应该有如下几点要注意：

⑴试题选择，以能检测出知识技能掌握为出发点。

⑵结果使用，进行错题分析，无外乎三种情况，一是马虎，要树立马虎就是不会的思想，不要原谅自己。二是知识点漏洞，不要只改原题，一定要准确定位错题所在的知识点，对所在知识点进行整体复习，补牢漏洞。三是  应用问题，有  只这种情况要多做题，但要做相关针对性题，所谓哪疼医哪。

⑶对待分数，分数是考试最无用的信息，完全在老师们掌握之下，难度、区分度，具体题的分值设置，学生对试题的熟悉度等相同知识掌握程度的学生，做不同的难度区分度，不同分值设置，熟知度题分数不大相同，甚至南辕北辙。但是，错题很有意义，它是病灶的具体反映，要像对待宝藏一样珍惜错题，这些错题挖光了，学习自然成功了。没挖光就像散布在学习道路上的地雷一次考试可能侥幸躲过，但可能有一天会碰到，安全性无法保证。

7.错难题管理

这是学习的一个法宝，源自日本，由北京四中引入中国，千万个孩子受益，一个极端的例子是刘润泽，同学用她的错难题本，考上西安交大。魏书生等一大批全国知名教育实践家都谈及错题本之重要。

现在进行错难题管理比以前要容易很多了，一是可以在教辅材料上做标记，包括试卷，做好收藏即可，二是可以对错题拍照，电子存档，三是也可像从前一样，各科都准备一个本子，把典型错难题记录下来，写明错在哪里。

一个学生对错题管理的程度高低，决定了学生的知识掌握水平高低和灵活运用水平高低。放任错难题就是放弃未来学业。

（三）“5”是指学习要达到的5个层次，5重境界

此说法源于杜郎口崔其升，学生学习结果是有层次的，层次不同，收获大不同。

第一个层次：学会。指记住了理解了会用来做题了，这些，很多老师和同学认为这样就可以了，课程很多，要继续进行了，不幸的是过了一段时间，全忘光了。看来，只是学会了还真不行。

第二层次：会学。

会运用一些材料和方法自主组织学习。这一点在5个层次中站决定性的位置，后3个层次都是这个层次的具体表现形式和具体要求。

会学有两个反面的含义：一是掌握了科学学习方法，二是成为了学习的主人，科学的方法就是前面讲的那7个环节都会操作。能结合各个学科的实际，创造性地加以运用。达到相对省时高效的学习效果。

第三个层次：会讲

这是会学的延伸，但要求更高。讲不明白一定还没学明白，讲不明白一定做不明白，经常会有这样的情况发生在学生之间，一部分学生努力地做题，但总遇到很多困难，需要求助其他同学，还有一部分学生只是完成作业，但别人求助他时总能神速地解答，表面上看是后者帮助了前者，后者往往被称赞。其实，是前者帮助了后者。因为前者辛苦地从题海中挖出的宝藏（难题易错题）拿来给后者分享，使后者节约了大量的挖宝时间，直奔主题。二是后者为了给前者讲清楚，不能只是做出结果，必须结合相关知识，认真梳理解题思路，反思本题考查的知识点、题眼，总之，对其进行了被动的深入思考，虽然是被动，但仍达到了会讲的老师级的境界（这也许就是“与人玫瑰，手有余香” 吧）。其实，很多老师也是这么被动地训练出来的。久而久之，这样的学生的表达能力和对知识的理解深度就都提高了。讲明白了，一定能做明白。而前者若是只满足于听明白，会做题，还是没真会，所以只能回去继续当“矿工”。这种学生要想提高，必须自己当“研究员”在讲上下大力气。

第四个层次：讲会

有的学生会讲，但讲了半天会做的同学听懂了，不会的听不懂。这种老师也一定程度地存在，这就是没达到“讲会”境界。想让不会的同学听懂，可不一般，“我怎么干说你也听不明白呢”的情况，很重要的原因是讲的人境界不到。甚至有的学生有这样感慨，听老师讲的还不如同学讲的听的明白。原因有二。一是老师的确可能不如学生，把那位老师时光转回学生时代，几乎一定不如目前班里的最好的学生。最好的都不当老师了。所谓弟子不必不如师，就是这个道理。目前这种高等教育模式，尤其是师范教育模式，只会耽误教师的专业发展，音体美会好一些，或者说耽误的程度会小一些。上着几年大学甚至不如让这个人高中毕业直接教学得好。二是教师不了解学生的知识储备现状。不会使用学生的语言，而学生之间基础相差较小，加之亲自解题过程中知道哪里是最大障碍，所以学生间交流往往更有共同语言。一是鼓励同学课下多交流，二是课上也要多安排一些同伴互助的环节。给学生搭建这样的交流平台。

第五层次：举一反三（总结归纳）

这个是第四个层次的延伸，要想把别人讲会，就得变着法的说，举一反三，总结归纳自然就来了，但这还是被动的，要把这种被动行为主动化。一道题，尤其是有价值，如典型且有一定难度的题，必须主动思考，一是还可以怎么做？可以怎么问？变哪个条件就成了什么题？…二是这类题的共同点是什么，有什么通用思路和技巧？孙维刚老师称之为“一题多解”、“多题归一”十分精当。

一些文科记忆的知识可通过口诀等记忆，也是总结归纳。最终达到融会贯通。

如果以上五个层次的要求能被灵活置于各科学习实际 ，必会大幅提高学生的学习效果。

“175”是一个整体，相互依存，“1”是起点，是内容但贯穿于七个环节，5个层次也都是围绕“1”展开。首先要完成这个“1”，且是按照七环节完成，完成到第五个层次。但“1”不是最终学习目的，“1本”的使用中，一定要注意：一是千万不要在上面写答案，直至高考，无就是有，写上答案的“1本”就是废纸。可配大笔记演草等练习本。写多少遍都没问题，只写答案就好。二是一定要在上面留标记，而且每次检测出不会的内容都要留，无论是知识点，还是典型题，而且标记要规范，不要随便划个什么×√，要统一，且便于不断增加，一个理想的方案是在题号前写“正”字，像记投票结果一样。三是阶段性全面体检，只要有时间，就全面过一遍直至每个点，每道题都能一题多解，都能一举一反三，实在没时间就重点复习那些做了标记的部分，针对性复习。慢就是快，快就是慢。“1”完成后至要用两套市面上的高质量综合题进行适应性训练，完成以“1”这个不变，应“高考题”这个万变的过程，每做一新题都要进行定位，一是知识点定位，二是典型题对号，三是建立普遍联系，找出变的规律和解变技巧，如此去做，不必多做题海。

“7”是过程，程序制度保障，必须严格执行，不能偷懒，投机取巧，否则，每一次都会给自己的学习埋下一个知识点和典型题“地雷”，直至学习道路“地雷密布”最后被炸得粉身碎骨。

“5”是境界提升

“5”重境界的提升程度，决定了全面掌握知识点后，每个学生的高考分数差距，即使一个班所有学生知识点都过关，典型题都会做，保障的水平也只是考上个普本无忧，向更高分数攀登的过程必要提升着“5”重境界，那些好为人师的同学，成绩（本学科的）一定不错，至少达到相应学科的重本线需要。