习练瑜伽八百八百二十二到三十二次（程桂芹）

优秀的广场舞妹妹

在我这里有个练习瑜伽的妹妹，每天晚上在小广场还教人们广场舞。她是听一个小妹妹说在我这里练习瑜伽效果很好，一个多月前来我这里练习瑜伽的，她的柔韧性相对来说比较好，而且一直上的晚课，有一个经常上早课的妹妹，忽然上一次晚课还非常地不适应，她看到常上晚课的妹妹做的那么好，着急，总想到位，“唉呦妈呦”地每一个动作对于她来说都是挑战，她说：“我真没有想到晚课这么难。”

其实每个人的身体条件都不一样的，没有什么可比性。直到昨天晚上广场妹妹说：“我第一次伸懒腰腰部没有抽筋。”我也很纳闷，什么意思那？后来才知道原来每次放松束后，伸懒腰腰部都抽筋，现在终于好了。包括脚背贴垫面时候，脚背也抽筋，也是从前几次刚开始好了，脚背也不抽筋了。所以我感觉每个人都有自己的长处和短处，每次让自己有收获，每次让自己有进步就好。

就像初次上晚课的妹妹一样，每个人都有第一次，她说：“每一个动作都在挑战自己，每一步都特别难。”但是她还是坚持做完了。今天和师妹还谈起，我们当初练习的时候也是从那步过来的，瑜伽开始真是很辛苦，用的都是拙力；但是后来轻松舒服，用的都是巧力。自己都不记得从什么时候，忽然就感觉做瑜伽不是任务而是享受了。我理解的意思就是把自己的身体管理的井井有条了，比较听话了。用滑老师的意思是说：“像训练部队一样训练身体，每天要精神抖擞的，不要无精打采的，这样才是爱惜身体。”

直到今天，我看“广场舞妹妹”留言还写到她身体的其他部位好转的地方，真为她庆贺，祝福美女，继续努力。