昨天，中科大一个大三孩子又以极端方式结束了自己生命。孩子们的压力过大，又缺乏自我解决烦恼的能力，家长们又不知道孩子在想些什么，孩子为何烦恼，同时，也找不到合适的方法与孩子沟通。尤其当家长不知道该如何教育孩子，身边又缺少可以商量的人时，家长也会陷入焦虑不安当中。作为孩子本身，他们对自己的情绪变化很敏感，这让他们十分痛苦。可当他们想向父母求助时，发现父母同样不安，这只会使得孩子的问题更加严重。所以，父母的心理保健意识，发现问题并积极解决问题的能力一定程度上关乎孩子的心理品质和心理状态。

  谁都会有烦恼，心理问题其实就是大脑问题。作为父母，我们要了解孩子常见的烦恼，知道如何应对孩子的心灵呼唤，了解孩子的想法，学会与孩子的沟通与交流。当孩子遇到挫折时，父母知道怎么接纳和理解孩子，不积累孩子的心理压力和焦虑，帮助孩子缓解心理的不安和痛苦。

  孩子常见的烦恼主要有外界环境导致的烦恼，比如学习上的烦恼，学不会，不能理解功课；与老师关系不好；不能与朋友好好相处，被同学欺负等。成长环境的烦恼，比如父母经常争吵，离异；父母偏心；父母忙于工作导致孩子的孤独等。孩子本身的问题导致的烦恼，比如性格障碍，发育迟缓等。

  另外，孩子的烦恼也存在着男女差别。有心理问题的男孩多于女孩，例如阿斯伯格综合征和注意力缺陷多动障碍多发生在男孩身上。同样感受压力和烦恼时，男孩更倾向于表现出来，所以容易发展成问题行为，如反抗、恶言恶语、暴力倾向等，而女孩表现压力的方式则更倾向于向外宣泄，比如，歇斯底里、无法集中精力、任性暴躁、绝食、暴饮暴食、自伤等行为。

  了解孩子的烦恼，采取正确的沟通方式，帮助孩子减少这些烦恼。所谓沟通交流的方法就是既不肯定也不否定，首先了解孩子的心情，接纳他的情绪，让孩子逐渐冷静下来，良好的关系才是沟通的开始。

  很多父母困惑于怎么把握听取孩子的意见和满足孩子要求的界限。其实，这是两码事。首先，父母要保持意见一致，建立自己的原则，分清孩子的哪些意见可以支持，哪些不可以支持，关键不在于满足孩子的所有要求，而是接受孩子的信任。缺乏安全感的孩子如果能够得到父母的信赖感，情况就会好转很多。所以，建立让孩子敢于表达想法的环境氛围至关重要。一个在精神上或者学习上有烦恼的孩子，特别容易变得焦虑不安，此时，孩子特别希望能向父母或者身边的人倾诉。但是，如果我们不能理解孩子的心情，反而会使孩子的烦恼更加严重。父母，作为孩子最亲近的人，建立容易沟通的环境和氛围，让孩子敢于去表达想法时，孩子的烦躁心情就会得到释放，压力和烦恼就好减轻。这样，家庭关系变好了，以后即使出现小问题，小矛盾，也能很好地解决了。

  接纳和理解孩子，倾听孩子的心声。如果发现孩子出现了问题，父母会想尽一切办法解决，而过于强烈地去斥责孩子或将自己的意见强加在孩子身上，虽然显示出了家长的威严，但是却不能解决孩子的问题。要想真正解决孩子的问题，就要知道孩子出现这些问题的原因是什么，就要学会倾听，倾听孩子的牢骚，然后用孩子最能理解的方式去教育孩子。

  当孩子出现了任性、暴躁、焦虑、恶言恶行等错误的行为模式或者认知扭曲时，父母要知道运用正确的的行为模式，即表扬和肯定孩子正确的行为方式，诱导孩子反复进行正确的行为，这种认知行为疗法是治疗一些适应障碍、行为障碍孩子的比较管用做法。

  家长的心理素质对家庭的制约很大，家长心理素质水平是形成孩子良好心理素质的重要条件。家长必须不断提高自己的心理素质,以趣激趣，以情动情，以意炼意，以性养性，以正确的教养态度来培养出心理健康的子女。