我接触到不少受孩子学习或行为习惯问题困扰的父母，他们大多有一个共同特点——很少笑。通过深入交流了解到，父母对自身当前的生活状态不甚满意，对未来有很多的担忧，常常被很多负面情绪所困扰，因而在面对孩子的时候，很容易产生焦虑不安的情绪，进而转嫁到孩子身上，让孩子成了父母负面情绪和不合理认知的替罪羊。在这样的家庭环境里，孩子难免出现学习或行为问题。
 

和谐的亲子关系有如春暖花开的世界，紧张的亲子关系却如硝烟弥漫的战场。如果把孩子比着一颗小树，是在春暖花开的季节更能茁壮成长？还是在硝烟弥漫的战场更能焕发生命活力？
 

一个小学一年级的孩子，经常因书写、拼音、算术被父母辅导至晚上十点、十一点，第二天早上又带着倦意去上学，下午放学带着惶恐回到家。这样的孩子，情绪问题比学业问题更令人担忧，而孩子的情绪问题与父母的情绪管理模式息息相关
 

一个初中的孩子，几乎每次回家，就被妈妈催促做作业，稍有懈怠，就会被“道理”一番，家庭成了孩子的第二课堂。我猜测这位妈妈无意间，将孩子的学业问题与自己的某种心理需求联系在了一起。
 

一个高一的孩子，周末回到家，很希望父母能有一小会儿时间陪陪自己，但父母要么很忙，要么心不在焉。而当孩子表现不如父母意时，常常遭到一通批评责骂。孩子在家中感受不到足够的尊重和接纳。
 

要解决孩子的问题，父母先要反观自己的教育以及生活状态（这两者是紧密相联的）。揪住问题解决问题，往往事倍功半，甚至无功而返，对此很多父母深有体会。家庭不是教育的战场，是家庭成员亲密相处的地方，因而，更多地思考如何相处比怎么教育更重要。

 

怎么更好地与孩子相处？怎样在家庭中营造愉悦的氛围呢？父母先让自己轻松愉快起来是非常重要的前提。
 

在情绪心理学里，情绪可以通过面部肌肉来表现。接下来，让我们一起对着镜子，按下面的步骤微调一下我们的面部肌肉，好吗？
 

嘴唇朝外朝上扩展，面颊上升，堆起眼周围的肌肉。
 

我看到了我的笑脸了，你看到你的了吗？

此时，我感到多了一份轻松和愉快，你呢？
 

微笑是打开人与人之间的重要通道，亲子之间也不例外。微笑，可以让自己轻松愉快起来，微笑，可以向孩子传递鼓励和信任！

每天早上起来，微笑着向镜子里的自己问声好！出门前，与家人微笑着道别！遇到陌生人，以微笑点头示好！下班回到家，以微笑向家人互道平安！晚上睡前，问问自己，今天，你微笑了吗？
 

心理学中讲，先处理情绪再处理问题。让我们先用行为的改变，把积极的情绪带动起来，也许，问题依然存在，但此时的你，看待问题的视角却发生了变化，接下来，你会在不知不觉中发现，世界在悄悄地变化，孩子也在悄悄地变化。

 

 

为了自己，为了孩子，让我们微笑起来！

让我们一起，微笑着陪伴孩子长大！