努力做一个情绪平和的妈妈

——余长华

今天听了龙华老师的课——《情绪化是教育孩子的毒药》，我的感触特别深。当龙老师问大家：“你觉得自己是不是情绪化的家长？”现场有许多家长举起了手，也包括我自己。应该说，我早就知道自己是个情绪化的人，平常有些多愁善感，患得患失的。心里也知道这样不好，可就是没办法控制自己的不良情绪，也没怎么当回事。女儿今年12岁了，成长中偶尔也会发脾气，情绪化表现激烈。每当女儿情绪化时，我隐约看到了自己的影子，于是意识到自己给女儿做了坏的榜样，下决心要改变自己。自从接触了家庭教育之后，我发现自己的情绪平和了许多。

上周星期三的中午，我接完女儿，两个人有说有笑地回到家。洗完手，准备上桌吃午饭，女儿到桌上瞄了一眼，忽然说了句“妈妈，我不想吃饭。”我楞了一下，想大声说不行，忽然间想起要控制自己的情绪，多站在孩子的角度想想，于是我心平气和地问：“那你想吃什么？”“我想吃饺子，可以吗？”女儿抬起头，看着我，说道。“好的，我去给你蒸。”女儿惊讶极了，脱口而出：“妈妈，我以为你会说不行，饭都煮了，好好吃。”“呵呵，有的时候米饭吃怕了，想换种口味也是正常的。”我答道。此时，女儿的眼睛突然间亮了。细细回想，如果在以前，遇到这种情况，我肯定是高八度说“不行！要吃也要晚上再蒸的。不然米饭又浪费了。”既影响了自己的情绪，也让女儿没有心情吃饭，影响食欲，影响健康。可说真的，大人一直吃米饭，也会想换换口味，何况孩子呢！当女儿津津有味地吃着饺子时，我为刚才自己的表现感到庆幸。控制自己的情绪，多站在孩子的角度理解她，让她感受到家长的爱，也让她以后学会理解他人。

情绪化是教育孩子的最大毒药，保证自己情绪平和就是对孩子最伟大的教育。我将牢牢记住这句话，努力做一个情绪平和的妈妈，好好陪着孩子长大。

我与女儿一起成长——第四组学员叶登凤

      我女儿有个特点:一遇上不开心的事或心情不好，就要看电视、玩电脑，一看一玩就是大半天。孩子在看电视，我就在旁边看着女儿，心里总是不放心。过了一会儿唠叨一句：都看了这么久，也该做作业了吧，女儿狠狠地瞪了你一眼，埋头继续看电视；过了一会儿我又在旁边催着：该关电脑去看书写作业了，我没好气女儿也不买你的帐，两人又发生了争执。。。曾多少次因为自己的孩子无节制上网而大发雷霆、训斥孩子，曾多少次因为女儿玩手机束手无策、忧心忡忡。每次都搞得家里浓烟滚滚、精疲力尽。可问题依然存在，与孩子的关系变的恶化，一家人的心情都不好，还打冷战。  学习了家庭教育之后，老师经常指导我们说：不管遇上什么事，要先管理好自己的情绪，再处理事情。道理都懂，修行不够，经常都是控制不了。决定先从改变自己开始。有一天，女儿考试不理想很生气，晚自习回来都九点半了，一回到家就跟我说：“妈妈，我心情不好，我要看电视。”如果是以前我肯定会吼道“考试不好只能怪自己平时不用功还有理由生气？考不好还想看什么电视？”于是我尽量压低自己的声调，站到女儿的身边，扶着女儿的肩膀对女儿说：“考试不理想，是很伤心，因为自己的辛勤付出没有得到应有的回报，你这段时间确实很努力，妈妈都看在眼里，妈妈陪你一起看好吗？”女儿用惊讶的眼光看着我，于是我迅速打开电脑，又去弄了些吃的，就一边吃一边看。一眨眼都十一点多了，我就对女儿说：“孩子，时间有些晚了，妈妈困了，你再看一会儿，我先去睡了。”说完我就上楼洗漱睡觉，我刚刚躺倒床上不久，就听见女儿关电脑上楼的声音。我心里窃喜，同样的事情，同样的人，只因为改变调整了处事方式，结果是：我与女儿皆大欢喜，关系也比以前好多了。    

女儿现在念初三了，在保送名额，学习负担更重、压力更大、烦恼也更多，女儿担心我会反对她上网，就试探着对我说：“妈妈，我班很多同学的妈妈都说初三了就把家里的网线给切了”我微笑地看着女儿说：“孩子，初三了，查资料用电脑的频率更多，关键在于我们如何正确使用，不是电脑、网线的错，你现在电脑、手机都控制使用的很好，妈妈相信你啊。”我看见女儿脸上露出了笑容。（我自己心想：孩子你妈在没有学习家庭教育之前也是采取这么愚昧的办法的来对你呀！）昨天晚上我女儿告诉我说：“妈妈，这次保送生摸底考试我只考了26名，我现在连伤心的时间都没有，因为我一伤心就会去看电视，一看电视就没时间做作业，我班的**同学他考12名，被他妈妈骂了一个晚上，我都考到26名你却这样无动于衷？”我微笑着对女儿说：“孩子，你长大了，都学会了管理自己的情绪了。现在考差了知道自己那里有漏洞就赶紧补，这不是很好嘛。念书、考试是你自己的事，妈妈的任务是照顾好你，你需要妈妈帮忙什么就告诉我一声好吗？”    

      面对我们的孩子。不管出现任何状况，请记住，作为一名母亲，保证自己情绪平和，这是您对孩子最伟大的教育。 

努力收获一个更好的自己——江承杏

周六，照例是与绿洲公益家长学校的朋友们的美丽约会，本周由龙华给大家带来她精心打磨的《情绪化是教育孩子最大的“毒药”》。在讲座结尾，龙老师表扬了我情绪控制的不错，很惭愧自己远远还没到她形容的境界，不过正朝那个目标努力。
      曾几何时，在这个以成绩作为衡量孩子唯一标准的大环境中，我也不例外地变得急功近利；作为一个老师，我也经常把事业凌驾于我的家庭之上；当女儿的学习成绩，言行举止不是我所期待时，我的面目也是“狰狞可怕”的。以致有一次，当女儿亲耳听到我与一位学困生学生家长的温柔对话后，终于忍不住蹦出了一句：“我发现老师妈妈都是 “两面派”——对学生无限宽容，对自己的孩子无限苛刻。”……
     同身边的许多朋友一样，自从学习了家庭教育之后，自己在控制情绪方面确实有了很大的进步，回忆起来，控制自己的情绪大致经历了以下三个步骤：
首先，当孩子的表现与我的想象有出入时，我首先想到的是那句被我抄在随身带的笔记扉页上的话语：“回想当年孕育孩子的时候，我只希望她是个健康的孩子就足矣，为什么孩子出生以后我的要求就越来越多了呢？”（我的心渐渐就平静下来，因为我的孩子身心健康，我应该知足）
     其次，我开始换位思考：假如我深处孩子的位置，我会怎么想？怎么做？期待别人如何看待自己的所作所为？（接纳孩子的当下，把目光聚焦在孩子做对的事情上，并分析孩之所以不合理的原因）

接着，根据孩子的问题进行反思：要求孩子做到的我做到了吗？自己和家人是否对孩子进行了不利的“现场直播” （父母是孩子面镜子，孩子是父母的影子，每个问题孩子的背后肯定都有一个或一对问题父母，要改变孩子首先应该改变或调整自己）
    最后，我尽我的所能，针对孩子的问题去帮助孩子，引领孩子。（如果暂时无法解决，先放下，牢记另一句话——当你不知道怎么办时，最好的方法就是学习、学习再学习……）
“塑造自己，也许过程很疼，但你最终能收获一个更好的自己”很喜欢龙老师分享的这句话，不苛求自己最好，也不要求孩子完美，只是下定决心在绿洲家长学校“永久留级”，享受和孩子、和家人和身边志同道合的知心朋友们一同成长的快乐，努力收获一个更好的自己。

一次控制情绪的经历——林枝菊

 最伟大的家庭教育是什么？答案居然是：平和的情绪！女儿五周半了，回想起来都无法计算对她情绪化发脾气有多少回了，真是无知的妈妈。她现在有很多问题都已经反馈出家教的问题，比如不自信，不淡定……庆幸自己来学家庭教育，改正错误！     
    以下是我最近一次控制情绪的经历：女儿幼儿园放学回家后就打开电视看动画片，我跟她约好只能看半小时，她也满口答应了。可是时间到了，她一点也没有关电视的意思，换成以前的我肯定是扯开嗓子叫"喂，时间到了，你还不关掉电视机"，她也会嘟着嘴说坏妈妈不让我看电视！接着继续看，最终是我强制关掉电视，搞的双方都不开心。今天我先给自己一分钟时间冷静一下，然后走到她身边蹲下来跟她说："宝贝半小时到了，我们应该关掉电视咯！"她看着我说："好的，妈妈，那让我这集看完好吗？""那好吧"我看也就差5分钟左右，就答应她了。结束了，她果然很快就关掉电视了，还说了句，你是我的好妈妈！让我更加觉得就像风和太阳故事里说的那样：温暖和善的方式往往更加有效！

一次控制情绪的经历——王茹

我在平常也是脾气挺好的一人，脾气不好主要在孩子犯错或者做事拖拉上我就忍不住就大声嚷着他，可过后我也后悔自己对孩子这样态度不好，也苦恼说为什么会这样呢？直到我上家庭教育课程后才懂的怎样去做才是孩子乐于接受的母亲，怎样做个情绪平和的母亲。举个例子：如果是在以前我遇到孩子做事拖拉或犯错我就会生气发火。但是至从上课后我试着改变了，现在在孩子上学慢的问题上我改用平和的语气和他约定好每天起床穿衣吃饭用时间限制法，没有在规定时间内做好准备去学校的话就只能走路去学校了。没有像之前一样一直嚷着："快点快点，再不走要迟到了，怎么这么慢之类的话了“！而我也发现我孩子愿意接受这样的方式，他最近也每天早早的就起来穿衣服吃饭准备好去上学了，我想这也许也是情绪平和的一次经历吧？

我们约定不发火——一组林春兰

近半年由于两地奔波，且参加学车和指导师学习，真是又忙又累；且孩子多是老人家带，多了很多不可控因素，令我在带孩子过程中经常情绪失控。虽然尽力控制且事后道歉，但不是很理想。孩子近段也变得情绪波动大，经常发火。上周听了龙老师《情绪化是教育孩子最大的“毒药”》后，再次认识了情绪化的危害性，于是立即行动起来。

从小，我就不停的告诉孩子：只有管得住自己的人将来才会是很棒的人。为此，与孩子约定的事情，我都要求自己和孩子同时做到，否则都要接受约定好的惩罚。所以，很多时候，我和孩子都习惯了有事情提前约定。

课后回来我就跟女儿聊，问她对妈妈经常发火的看法，并请她提出解决办法。孩子说：就算做得不对可以好好说，不能发火。于是我们再次采取了以往约定的办法：有事好好说，尽量不发火，女儿也尽量体谅妈妈辛苦不提过分要求，并尽量帮妈妈的忙。

周天晚上我们都做到了，孩子很高兴。可近段孩子起床气很重。于是，第二天早上叫孩子起床时，我提前把约定说了一遍，并表示相信我们一定能做到。很明显孩子发了几句牢骚忍住了，也不过分的挑衣服。对她龟速的吃饭，我告诉她今天妈妈争取少催几次，你自己负责管好自己。我做到了，并在她想发火的时候提前说一下约定，并明确表示妈妈一定做到。第一天，在以往最多冲突的时间段，我和孩子都做到了。最后她自豪地告诉我：妈妈，刚才我想发火想想就忍住了。

现在好现象已经坚持了好几天噢。

如何把控制情绪落实到实处——吴育希

 “情绪化是教育孩子最大的毒药，最伟大的教育是妈妈的情绪平稳”，对于这句话我早就深深认同，已经没有任何异议。但关键在于当生活中出现不如意状况，孩子出现这样那样的“问题”的时候到底能不能控制住自己的情绪，如何真正把自己的不良情绪转化为平和的放松的积极的心境与态度，也就是如何把控制情绪落实到实处？

这周我儿子出现了两个“问题”，一个是身体感冒咳嗽从上周发烧后一直持续到现在还未见彻底好，甚至有时候（特别是晚上）咳嗽得更厉害了，睡觉也不太安稳；另一个是孩子突然很害怕上幼儿园，每天早上对上幼儿园表现出很大的抵触情绪。

要说面对这些事情时情绪不受影响是假的。当听到孩子夜里咳嗽得满脸通红，翻来覆去睡不好的时候；当看到孩子不愿上幼儿园怎么说都不听的时候；当孩子在幼儿园门口大哭大闹，歇斯底里的时候，我的心里真的很难受，甚至不自觉地眼泪也跟着掉下许多。

接着惯性反应地，我开始到自己的身外找原因，找答案，想办法，问别人，企图能“尽快”地把问题解决掉。而越是这样我的心越焦虑，越是充满了恐惧和担忧，眼睛里发现越来越多的“问题”需要“解决”。

我发现这样不行。然后突然想起前段时间在微信和荔枝FM里看到的一个名叫“幸福内心禅”的关于如何面对和转化情绪的一些理念和练习方法，就重新找来看并且实际去练习。也就是听着那个音乐和引导词去练习他的静坐和站桩。练习了几天（早晚各一次）后，我在生活中试着经常留意和觉察自己的情绪状况，特别是当孩子又不听话不配合的时候，我似乎能够觉察到自己情绪的升起以及身内气血的涌动并尽量放松和它和平共处。然后我发现这样就不容易被情绪所控制住，也不再盲目对孩子作出反应。而当我能够心平气和，以开放轻松的态度和孩子说话时，我发现自己能比较有耐心，而且能想出和应用一些更好的沟通方法和技巧，自然地孩子也比较愿意听话和配合我了。

在此，把“幸福内心禅”（也名叫黄庭禅）的相关资讯分享给有兴趣的朋友：微信号：   neixinchan; 在荔枝电台里输入“幸福内心禅”就可以听到很多情绪引导相关的电台节目以及黄庭禅的静坐和站桩的引导词和音乐

写控制自己情绪的一次经历——李翠花

前两天儿子弄坏了我的一根毛衣链，这样的事儿要是换做以前我会不管原由的就给孩子一顿骂.当儿子跟我说妈妈你的链子坏了,我下意识就是想开口骂:”他怎么回事东西一到你手上就坏了呢? ”可是我这次控制住了没开口骂他,而是对他说:”坏了就坏了吧,”然后他自己跟我说我:”刚才拿在手上甩,甩着甩着它就断坏了,珠子全部掉了……” 要是我先骂再问原因的话他肯定不会说经过的…….所以控制自己的情绪很重要,只有心境平和了才能理性的思考,问题才能真正的得到解决…

  而且今天儿子跟我说:”妈妈我今天都没被你骂哦,我是不是很乘…..” 他跟我说这句话的时候我能感觉到他的心情是愉快的.我跟他说:”恩,是的,这说明你在努力的进步哦….所以以后每天的进步一点点好不好..” 他也很高兴的说:”好.” 我觉得很开心最近孩子会经常跟我说些学校发生的事情,比如某某同学又范错啦…某某同学又做了什么被老师批评啦等等…我也很开心有这样的进步…给自己加油 ,继续努力…..

我与女儿的一次成长——兰云燕1组

女儿是个起床困难户，不管她早睡还是晚睡，到了早上7点叫她，都是起不来，刚开始的时候我会轻声细语的跟她说，慢慢的耐心被磨灭，我就生气的直接把她从床上抱起来，等待我的是哭声不段，看什么都不顺眼，从刷牙到洗脸到吃饭，就没停会，而我自己又是那种容易被哭声激怒的人。越哭我就越生气，后就失去理智的开始硬来，不管三七二十一。而后母女俩就一个哭着脸去上学，另一个就不开心的去上班，这种情况真的很糟糕。大家不都说一日之计在于晨吗。而我的早晨却是过的如此的不好，一天怎么会好的心情呢？

后来就学家长学校的一位家长说的方法，每天早上自己先早早起床，然后放点她喜欢的音乐，就去洗漱，洗完进来，她差不多也醒了，用了这种方法之后，起来确实不在哭闹，可现在又面临着一个问题，就是会每天一醒来就向我要手机，然后看一集巧虎，不答应的话又开始，我都不知道该怎么办？又开始演一段你哭我骂的情景。今天早上起来，我按耐住自己的脾气，心平气和的跟她说：“宝贝，起床了，我们要起来刷牙吃饭上学咯。”我还想睡，那你就在睡5分钟，妈妈到时间了进来叫你。过了5分钟，我进来叫她，我还没看一集巧虎呢，可我们眼睛休息了一个晚上，它早上起来想看看外面的世界，可不想就被电视那么小的空间给制止住咯，况且一直看电视，我们眼睛是会坏的。哦。那我们可以起来穿衣服，然后一起去刷牙吧，我把她带到浴室，她自己开始动起来，可小性子又来了，我想你帮我刷，我也想帮你刷，但这是你自己的事情，你得自己刷，才能更好的保护你的牙齿，不然牙齿坏了，既不好看，又会痛。不一会儿就刷好了。一起吃饭，高高兴兴的去上学。一早上快，心情特别好，做事也快。我相信她也跟我一样。

情绪化是教育孩子最大的毒药-------林秀新

孩子最近一段时间一直受情绪困扰着，所以成绩小有退步。至从学习家庭教育以来，我对孩子的成绩确实没那么关注了，但得找找原因。

女儿性格属于外向型的，她有挺多朋友的，我感觉。放学路上，她坐在我的电动车上，无论她碰到她班上的哪个同学，她都会大声地打招呼；无论她班上的哪个同学碰到她，也会大声地叫着她的名字，我想她在班上应该是挺快乐的。但这段时间她在家里总是生气，我被她弄得也生气。看她生气的样子我很心疼。其实我们知道她生气的原因。上个学期我们县里要求小学生减负，所以一直以来学校要求学生做的两本家庭作业（语文一本，数学一本）不让买了。小孩子高兴极了，但是大部分家长还是会买了让孩子做，上个学期我也买了让孩子零星做点，让她做时，她就不大愿意了。这个学期，其实老师是让家长买了给孩子做，但我女儿就是不大愿意做这个作业。小区里有好几个像她这么大的孩子，每天一放学她就会跟他们一起玩。有时因为没有完成这个作业，我会说她，玩都有时间，作业不做，等等。我脾气上来，她就应付了事，虽然作业是做了，但做错一大片，所以恶性循环。自己感觉付出很多时间和精力，但她的成绩却还是下滑。

这周学习的两节课感觉像及时雨，一节是我们古田的绿洲家长学校龙华老师上的《情绪化是教育孩子最大的毒药，另一节是呱呱课堂丁洪海老师的《家长与孩子有效沟通的策略》，这两节课的内容都是关于情绪问题。通过学习，让我知道了情绪化是教育孩子的最大毒药，保证自己情绪平和就是对孩子最伟大的教育；情绪是影响孩子学习的首要因素，首先影响注意力。不受情绪干扰的人会把注意力放在当下的事情上——听课、记笔记、完成作业。受情绪干扰的人会注意力放在过去的事情上，对当下发生的事情心不在焉。看着黑板，不知道黑板写的什么字，看着老师听不到老师讲什么，溜号了。

今天，我觉得我找到原因了。因为自己的情绪化，也让孩子带着不良的情绪去学习、生活。通过学习，我再反思，我在改变。今天下午我上四节课，老公接孩子、做饭。我上完课回到家，已经六点了，老公告诉我说孩子到楼下跟小朋友玩了，女儿五点放学，往常玩到六点也会回来了。等了一会儿没回来，本想下去叫，想想还是让她自己学会管理时间。于是我们先吃饭，一直到六点半，女儿终于回来了。看她的表情，她以为我会生气，但我没有。我只是说：宝贝，你肚子饿了没有，赶紧吃饭。她高兴极了，还跟我解释说为什么回来晚了，以后不能这样。吃完饭之后，自己安排时间，出奇的乖。而且做的作业正确率也很高哦！试想，如果因为她回来晚了，我又用老套的做法，批评教育，她的情绪又上来了，可想而知，她又带着不良的情绪做接下来的所有事情，结果…。况且回来晚了，其实她内心里已经知道错了，而且也知道妈妈心里可能要怪她的。既然她知道错了，我又何必再说呢！原来，成人的积极心理暗示是孩子获得积极情绪，原来这么神奇。

希望通过不断地学习，自己做得更好，做个情绪平和的智慧型妈妈。

平和的情绪   终身的影响

—— 读《最伟大的教育竟是妈妈的情绪平和》有感

------- 郑华琛

“最伟大的教育竟是妈妈的情绪平和”，看到这句话的时候我不由想起我的父母亲，想起父母亲对我们兄妹三人的教育。我的父母性格都非常温和，印象中，父母亲从不轻易发火，一家人生活得很温馨。有时我们做错了，他们也只是说叨几句就过去了。母亲从未打过我们兄妹三人，唯有一次，因为天热，我和哥哥抢扇子发生争吵，刚从地里忙活回来的父亲见我们互不相让，用扇子柄打了哥哥两下。可能是因为这唯一吧，从那以后我和哥哥再也不敢争吵了。正是父母的宽容，家庭氛围的融洽和谐，我们三兄妹健康快乐地长大。如今虽各自都已成家立业，但父母的影响似乎早已潜移默化。回想自己似乎不如父母做得好，现在又学习了家庭教育，才猛然发现我的父母真的很伟大。我应该要像他们一样，保证自己情绪的平和，让我的孩子更阳光！

情绪平和的经历-----第四组学员朱小艳

母亲情绪不稳整个家庭就跟着翻腾，孩子是活在母亲这条船里的，一点点动静都会影响到孩子，破坏孩子的内稳态，孩子单单平息自己的内心紧张情绪就要消耗很多心理能量，还能留下多少心理能量用天学习用于自我成长呢？情绪化是教育孩子的最大毒药保证自己的情绪平和就是对孩子最伟大的教育，听了龙老师 的课，收益非浅，我反省自己，过去的种种错误，对孩子的伤害，这几天我小心翼翼的控制自己的情绪，比如这一周孩子又要理头发，上一次理发，就搞的很不愉快，我说头发又很长了，可以去理了，他这样回答，我的头发不会长，班上男生的头发比我都长，再等一周，这周六，看到孩子在做作业，我走到他的跟前，摸着他的头，声音很温柔的说，孩子这周要去理发了，孩子看了我，很纳闷，看了我一眼，回答，好饭吃好去，这次很愉快的就把头发理了，平时叫不动，我就会火冒三丈，声音提八度，闹的大家都不愉快，现在经常提醒自己，自己的情绪。

学习控制情绪之后的实战

第四组学员江若铮老爸

今天参加完家庭教育“学会控制情绪”一课之后，确实有些感触，也反思了平时教育孩子时确实存在一些方式方法上情绪过激的问题。但我自认为在平时还是能够比较注意不去正面打骂孩子，可却过于注重说教，孩子也并不一定会心悦诚服认同与接受。

我想，除了书本中提到的一些知识点之外，控制情绪可能还有一个作用是让自己能够更加冷静地、理性地考虑解决问题的办法，而不是一味硬梆梆地要求与教育，这样也许效果会更好。为了证明我的想法，我想付诸一次实验。

由于女儿身体较弱，又不喜欢运动，她正值青春期，如何让她多参加有益的体育锻炼是我们夫妻俩头痛的问题。我们绞尽脑汁安排她参与各种运动，每次都要费尽口舌跟她争辩，常常搞得大家都不愉快，有时难免就有口舌之争。按惯例周末我都要求女儿一同到户外进行一次一小时左右的自行车骑行，女儿总要百般抵触。我一提出，女儿马上就会愁眉苦脸起来，又是这里疼、那里痛，还说了一大通各种累。按平时我就会不容分说要求她别啰嗦，给我上车，她就只好很不情愿地服从，然后一路上双方无语了，一点也不快乐，这样运动的效果可想而知。今天我要压制住情绪，不以老爸高高在上的权威自居，宁愿当一位弱者降低姿态试试看效果……于是我对她说：“老爸周末才回来，平常工作很忙，最近老是腰酸背痛的，爸爸逐渐老了，你要照顾我了。”女儿有些惊讶看我：“那怎么办呢？”我见她已进入我布下的局，于是继续说：“看了医生，说是平常没什么运动，是身子生锈了的原因。爸爸平时不爱运动，现在出问题了，你今后要督促我，指导我，陪我改正不健康的生活方式，好不好？”女儿来了精神，她立即说，“好吧，那你要听我的，先从骑自行车开始吧！”“那好吧”我扮着鬼脸点点头。于是我们在宽松、平等的气氛中一同讨论线路、约定速度、骑行时间等，女儿命令我——走起！

骑行中沐浴着阳光、呼吸着新鲜空气，一路上是女儿银铃般的歌声与欢声笑语……我一边想着与女儿平心静气真好，一边回味着上午老师课堂上讲的课。家庭教育课确实实用啊，呵呵！

学 习 心 得-----第四组学员陈雅清

通过三个星期家庭教育的培训学习，心理越来越有一种相见恨晚的感觉，如果在我的孩子还没有出生以前，我就学习了家庭教育，我的孩子一定会比现在成长得更好更优秀。在没有学习家庭教育以前，我自以为是一个懂一些家庭教育的母亲，现在才知道，当他遇到挫折，有困惑的时候，无知的我做得很不好，如是早早学了就不一样了，会处理得更好，让孩子成长得更好的。 

《管理好妈妈情绪的重要性》有感

第四组学员魏纯

 “乾坤、乾坤，爸爸为乾为天，妈妈为坤为地，妈妈经常发脾气，在一个家里相当于经常性的地震”龙老师的这句话让我受益匪浅，是呀在一个经常性的地震环境中，成人都很难适应更何况是要求我们的孩子平静、安静的学习、成长。

我是一个不合格的妈妈。我们都非常爱我们的孩子又深知在当今社会环境下有质量生活不易，就怕孩子哪天在社会中过的不好，我们保护不了她，那么从现在开始就好好训练她，生怕她学习不突出那就提前学钢琴、声乐以便多一条后路，深怕她考不到前十，这样补那样补。。。可结果是不断地冲突伤害。。。

孩子从小到现在十四岁了数不清被我打了多少次，以前家人说我时我总反驳是我脾气不好可这孩子也太让我失望，不打不行。孩子到了青春期开始叛逆了，我感到教育无力，才反思孩子是我的镜子，我也有问题，“打骂孩子是犯罪”。每次冲突我看她的眼神我都感到无比的绝望，可怜的孩子，你是我最疼爱的人，可为什么我每次都本着爱的名义狠狠地打击伤害你？我本应让你快乐的成长而不是小小年纪背负压力，在妈妈面前掩饰、逃避。。。孩子呀我应该补补课、学习然后和你一块成长，那么第一步要慢慢学会控制生气后的音量，控制住不发火，最起码不要打你。我下了很大的决心，期望有一个新的开始，一个完全不一的的母女相处模式从此展开在我和孩子的面前，我愿意为此付诸努力，我下了很大的决心，可是在写这篇感文前我又一次没控制住，我后悔的抱着孩子说对不起，我可怜的孩子。

我该怎么办？我能战胜自己吗，为了爱我的孩子，为了她的健康成长我一定要努力，明天又将是一个全新的明天。。。

阅读心得体会——第四组学员黄紫玉

阅读了《不输在家庭教育上》第23卷五十八页及一百一十八页的内容，让我深入正确解读了父母两个字的意义，父母内心焦虑与浮躁，情绪化教育的不可取，他只能造成：家长失去威信，教育无力，增加亲子冲突，让孩子胆怯、懦弱，不敢进取，没有自尊心、自信心。父母的价值观，行为习惯都会直接、间接地影响孩子。

想想孩子小时我那些错误的教育方法，曾经在孩子不听话时，控制不住自己情绪，发过火、动过手（动手后又后悔），只想用简单粗暴的方法达到预想结果，现在孩子一天一天长大了，，我也改观了许多，多了些耐心，在孩子面前不乱发火，用心倾听孩子的心声，用心感动孩子。孩子读初一了，我学习家庭教育不断修炼自己，改变自己，以最佳的状态面对孩子的成长。

 周末晚上，我儿子看电视，有时过了睡觉时间还在看（10点睡觉),我叫几次，他无动于衷，顿时我就气得二话不说直接把电源拔了，儿子瞪我一眼，不情愿的去睡觉了。那天，这情况又出现了，我耳边响起了老师授课时讲的“孩子出现一点问题，你先不急、不躁，先平静下来，先把自己的情绪调整好，然后再面对孩子的问题。”于是，我没说话，和他一起看电视，他诧异的看我一眼，接着看，一会儿11：30分了，儿子打瞌睡了，我就柔和地说“儿子，困了吧?即使是周末我们也要足够的睡眠，才不会影响你身体健康，对吧？”儿子微笑地对我应了一声“嗯”，就关了电视，睡觉去了。

面对孩子，不管出现任何状态，请记住，作为一名母亲，保证自己情绪的平和，这是你对孩子最伟大的教育！

改变从控制自己的情绪开始？

——第四组学员徐忠毅

   想起以前看过一本书《人性的弱点》中有这么一条“只有不够聪明的人才批评和指责别人”，因为他认为每个人在受到批评时都会寻找各种理由为自已辩护，甚至功击别人的观点，所以指责并不能让人认识到自己的错误从而改变别人。这和自己刚学到的家庭教育理念是那么相同，而自己能否做个聪明和理智的人并进行思考和改变呢？

  然而包容、理解说起来容易，做起来又是多么的不简单。以前总认为教育就是不断的指出孩子的不足，不断的提醒他改正，甚至动用打骂。以前总认为孩子是我们的，可以随意的教育和打骂。自己总以“都是为了你好”而强加了许多他们不愿意做的事。口头上说希望他们快乐可却又不断的剥夺着他们的快乐。自己总是嘴上说着爱他们，可却并不关注他们，不陪伴他们还经常把他们当成自己不如意时的出气筒。每当看到他并没有以自己乐意或成人的标准作为时，自己不是鼓励却冷言相对。现在想起自己是那么的残酷，而儿子却依然用他的方式爱着我，亲切的喊着爸爸，拥抱并宽容着我。我是一个称职的爸爸吗？

  通过这二节课和张晓卿老师的指导以及江老师的分享，让我不断的省视自己，我要为我的家人和儿子做出改变！像龙华老师说的改变自己会有点痛，但我认为是快乐的，因为我会从家人的快乐中获得快乐。不过改变并不是容易的事，比如上星期日儿子本来答应要把单词背好，可晚上我回家说要抽查单词时，他却不乐意，这时我心里很不高兴，严厉的指出说他说话不算数，逃避和想混过去，以至儿子和自己都很难过，后来听郑林说其实儿子吃过晚饭就开始认真的背单词了。我很后悔和痛，并向张晓卿老师请教，并得到指导“教育要哪壶开提哪壶”而我不学无术采用了相反的方法。所以我总结以后遇上类似的事，我想像江老师分享的那样，先想想他出生时我们只要求他能健康快乐，这样就能控制住自己的情绪，在没有想好怎么说的时候先选择沉默，然后思考怎样以正面鼓励的话语沟通，其实很多时候都是我们自己夸大了事情的性质和程度。这几天也都以类似的方法处理了一些以前认为很不愉快的事，也使家庭变的更和谐和幸福。并试着把这种方法用到公司的管理中，我相信人性和管理是相通的。

  在这里我想说很荣幸认识你们，我会坚持努力的学习和思考并付出实践。我相信我会做的更好！

做“情绪”的主人

-----第四组学员黄碧华

第一个场景：

    妈妈：“时间到，九点半了，把手机放下，赶紧去刷牙洗脸了。”

    女儿：“等等，再看个东西就好了。”

    妈妈：“还没去，9点45分了，快去刷牙洗脸！”（声音高八度）

    女儿：“知道，就来了！” （不耐烦）

    @ # % # $ % & @ ……  直到十点半，女儿不刷牙洗脸就直接跳上床睡觉了，“说好十点前洗漱完上床的，说话不算数，这么慢还脏兮兮就上床，小兔崽子，不信我还收拾不了你。”我气不打一处来，把女儿从床上拉起来，女儿不肯起来，紧接着一场母女恶战就上演了......第二天女儿关起房门，冷战开始......

第二个场景：

 “吃饭了，咦，这孩子，人呢？”本周二女儿下午放学锻炼回来，没脱外衣直接躺到床上倒头便睡。

 “这么累了啊，那就先睡会儿再吃饭吧！需要妈妈帮忙吗？”

 “7点半叫我吧！”

 “好的。”我熄了灯关上房门，退了出去。7点半我报时后退出，她没动静；8点半报时后退出，依然没动静；9点报时后，她终于起床了。

 “饭菜在桌上，喜欢吃什么，自己热点吃，需要我叫一声。”我顾自看书。

 “妈，我吃不下，要不你帮我买鱼丸鱼汤回来吃，好吗？”

女儿做作业去了。我放下书，看着满桌子的饭菜，我转身出门买鱼丸鱼汤去了。她吃完东西，做完作业，到再次睡觉时，我对女儿说：“今天是不是身体哪里不舒服？是休息不够或是运动量太大？还是长身体营养跟不上？我建议从明天起你调整下作息时间，中午闭目养神15-20分钟如何？妈妈这边也熬些汤给你补补身体。否则这么慢吃饭打乱生物钟，肠胃会生病的。另外如果明天你想吃什么东西，请提前跟我说声，我不希望煮了你的饭菜，却没吃，浪费是可耻的。”照例母女叽呱聊会儿，关灯睡觉。第二天中午，女儿闭目养神10分钟；下午放学锻炼回来，做会儿作业，又去床上躺着，我弄好晚饭后，她起来吃过又做作业去了。这个夜，一切看起来是那么的宁静祥和.........

我想这两个场景足以说明学习家庭教育前和学习后家长在教育孩子中掌握自我情绪和语言方式的鲜明对比，曾经的情绪失控，面目铮狞，教育无力，到现在的做“情绪”的主人，以平和的心态，换位的思考，为孩子，为爱人，为父母，为家庭，为社会，重塑自己，也许需要一段很长的时间，走过一段阵痛和折磨，可能还会有反反复复的过程，但只要你坚信并坚持，终将能收获一个更好的自己。

常的控制不住。我跟女儿说：妈妈有很多地方做得不好，所以我现在去学习，努力提升自己。当然我也希望女儿也能表现得更好些。

好关系才有好教育读后感——李晓丹

                                                    

读了好关系才有好教育这一课后我发现我和孩子还没成为真正的好朋友。我的脾气控制的不好，高兴时我们真的是好朋友，做错事了我就是一个脾气不好的啰嗦的妈妈。这样可能会不会让孩子觉得我是一个善变的妈妈，真的有什么事了就不敢说，怕我骂她。我真的要控制好情绪了不然孩