心理学自我成长十大定律

一、        一切痛苦的根源都是想而不做。

痛苦就是未满足的愿望，未满足就是想到了而没有做到，很多人前思后想，日思夜想，就是不做，就是在想与做之间的第三状态挣扎着消耗着着麻木着，偶尔清醒一下更痛苦无比。

二、        要想得到与众不同的结果就必须过与众不同的生活。

一种行为带来一种结果，你今天的状态都是你过去行为的结果。过与众不同的生活更可操作的是与自己的过去不同。你必须清清楚楚地对自己的行为负责，重复昨天的轨迹就是重复昨天的结果。

三、        面对即自信，回避即自卑。

许多人为了一时的舒适，惯常地采取逃避行为。其实压力本身不可怕，可怕的是对压力的恐惧心理，这是更大更持久的内部压力源，它比真实的压力强得多，许多人就这样以10%的压力恐惧，放弃了90%的努力，让自己陷在可气可怜可悲的状态。

四、        不能控制情绪的人不可能有大的成长

情绪是低等动物都拥有的自我防御工具，它既提高自身警觉也是为了吓退对方，可是作为高等动物的人类，许多人还时时拿着这把工具，到处吓退人。情绪化的人自身高警觉是潜意识的紧张，浑身不舒服，所以一点点事就随时发作，随地发作，随便伤人。

五、        不能移情理解他人的不可能有大的成长。

一个小孩哭，另一个小孩也跟着哭，这是情绪的感染作用。同情、共情、通感、通心其核心都是体验他人的情感，其实许多动物都能作到物伤其类，所以这并不是一个多么高级的情感，可是许多人不能从他人的角度考虑问题，甚至从不关注他人。

六、        不能超越自身弱点的人不可能有大的成长 。

每个人都有缺点，每个人都有弱项，如果你不能接纳它，超越它，你就一辈子受它的压迫，你为它消耗掉所有的心理能量。有许多残疾人超越了自己取得成就，有许多健康人仅仅对长相不满意耗资百万去整容。

七、        思维消极总是寻找借口的人不可能有大的成长。

积极思维是成长的最可靠保证，做比不做好，做了必有收获。但负面关注的人不会承认自己的消极，他会自然地作一件事：找借口。当从自身再找不到新的借口时，便找别人的借口，找刺找茬，自欺欺人，让自己心安理得地不成长。

八、        你抱怨什么你就缺乏什么

如果你抱怨身体不好，立马可以判断你缺乏体育锻练；你抱怨人际关系不好，立马可以判断你对别人关心太少；你抱怨收入太少，立马可以判断你服务的人群太少；如果你抱怨孩子不听话，立马可以判断你听孩子的话太少。你的抱怨揭示了你与社会对接的弱点，赶紧提升磨练吧，哪有时间作怨男怨妇。

九、        人的翅膀是感恩和宽容，人的捆绑是嫉妒和恨恶。

任何一个生命体的成长都需要从这个世界吸收营养，而你这个生命体的诞生都是上帝的赐予，怎能不感恩？感恩就有恩的行为，感恶就有恶的行为，如果你沉浸在对自身对家庭对社会的恨恶中，你就被悲观失望、玩世不恭、是非评价的严寒冰雪所覆盖，除了感恩，你无法破冰。

十、        没有清晰目标的人不可能有大的成长。

成长有两条路，一条是用心走的，叫梦想，一条是用脚走的，叫现实，两者结合在一起，叫目标。目标让你知道生命的价值，知道事情的轻重，知道时间的紧迫，目标就是你组织人生资源的凝结核，没有目标就是一盘散沙。当个人目标与整个社会的进步联系在一起时，那就是使命，使命是人生的核动力。(黄怀宁)