哈佛积极心理学 幸福课 

哈佛积极心理学 幸福课共23课

http://video.haosou.com/v?q=积极心理学

第1课 什么是积极心理学  http://v.pps.tv/play_3B4M57.html#from_360

第2课 为什么要学习积极心理学  http://v.pps.tv/play_38QW88.html#from_360

第3课  幸福是一种随机现象吗？  http://v.pps.tv/play_3B4M5H.html#from_360

第4课 积极的环境能改变人  http://v.pps.tv/play_3B4M6K.html#from_360

第5课  环境的力量  http://v.pps.tv/play_3B4M6P.html#from_360

第6课  乐观主义  http://v.pps.tv/play_3B4MA2.html#from_360

第7课  逆境还是机遇？  http://open.163.com/movie/2006/1/2/9/M6HV755O6_M6I40GG29.html

第8课  感激  http://v.pps.tv/play_3B51BD.html#from_360

第9课  积极情绪  http://v.pps.tv/play_3B52E0.html#from_360

第10课  如何去改变  http://v.pps.tv/play_3B580S.html#from_360

第11课  养成良好习惯  http://v.pps.tv/play_3B58EZ.html#from_360

第12课 写日记  http://v.pps.tv/play_38QPDX.html#from_360

第13课 面对压力  http://v.pps.tv/play_38QR2W.html#from_360

第14课 过犹不及  http://open.163.com/movie/2006/1/M/K/M6HV755O6_M6I42K8MK.html

第15课 完美主义  http://open.163.com/movie/2006/1/6/K/M6HV755O6_M6I42KT6K.html

第16课 享受过程  http://open.163.com/movie/2006/1/L/P/M6HV755O6_M6I43ETLP.html

第17课 运动与冥想  http://v.pps.tv/play_38QRMO.html#from_360

    简介：在本讲中，Dr.Tal Ben-Shahar首先回答同学课后提出的问题：除了有氧运动以外，是否还能做其他动运？Dr.Tal Ben-Shahar介绍了两种运动方式：举重训练和间歇训练。接着，教授继续讲述如何克服运动障碍。除了运动以外，Dr.Tal Ben-Shahar在本讲中还介绍了另一个身心疗法：冥想，并推荐学生在日常生活中如何用深呼吸来消除焦虑，提升幸福感。

第18课 睡眠、触摸和爱情的重要性  http://open.163.com/movie/2006/1/8/I/M6HV755O6_M6I43FH8I.html

    简介：这堂课首先回顾并讲完了上节课所讲的有关呼吸的重要性，然后对睡眠、触摸和爱情(亲密的关系)这三个主题分别展开介绍和探讨。课上教授强调睡眠、触摸和亲密的关系与身体锻炼、冥想呼吸等一样都是人本性的需求，并结合前人相关的研究工作，对这三个主题在其重要性和人们对其需要的多少等方面依次进行了讨论，为幸福开出了心理学的"药方"。

第19课 如何让爱情天长地久  http://v.pps.tv/play_38QT4J.html#from_360

    简介：本堂课主要讲述了如何让恋情持续而美好至老，包括要夫妻双方共同参与，彼此分享，善于发现对方的优点，甚至主动创造对方的优点，从而拥有一段幸福而长久的恋情。

第20课 幸福与幽默 http://open.163.com/movie/2006/1/0/A/M6HV755O6_M6I43FN0A.html

    简介：在本节课里, 代课的助教讲了幽默的定义, 幽默给我们的身体及心理所带来的好处, 我们如何提高自己的幽默感的六种方法, 以及幽默作为心理治疗手段这个最强大的功效。

第21课 爱情和自尊  http://v.pps.tv/play_38QT4X.html#from_360

    简介：在本节课上, 教授继续讲爱情, 如果用积极沟通维持爱情。 讲完爱情后, 开始介绍本学期最后一个话题:自尊. 教授先介绍目前学界以及思想家对自尊的定义, 并介绍了自己论文里的自尊三层式渐成模型。

第22课 自尊与自我实现  http://open.163.com/movie/2006/1/L/N/M6HV755O6_M6I43G2LN.html

    简介：本节课继续讲自尊, 教授先介绍了目前自尊研究领域中存在的问题, 用多个理论来解释了自尊理论中的矛盾, 最后介绍了一些提高独立型自尊的方法。

第23课 收获交流  http://v.pps.tv/play_38QT5B.html#from_360

    简介：幸福课终于接近尾声,在学完这门课后,你有什么感触,得到什么收获。 让我们敞开心扉,互相倾诉这些收获和心得,在交流的过程中,将幸福课的知识铭记于心,用它来改变我们以后的人生。

 

积极心理学论题一  老鼠赛跑的误区  http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwNzE0ODYw.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

积极心理学论题二  幸福＝意义＋快乐  http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwNTU1ODM2.html

积极心理学论题三  幸福意义快乐  http://v.youku.com/v_show/id_XMjIwMjk0MjEy.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

积极心理学论题四  你关注什么，什么就成为你的现实  http://v.ku6.com/show/AMWEzd4wgkqurVni3YFr-g...html?from=my

感恩带来增值  http://v.ku6.com/show/5GSsoRJlLPN63iRa84fM1g...html?from=my

认知疗法概要  http://v.ku6.com/show/RZ-x0UIyE0dcNt48GR9g4g...html?from=my

认知疗法：ABC理论的应用细节  http://v.ku6.com/show/cADk1G3uSlupxelmiZlSjw...html?from=my

积极心理学与家庭教育  http://www.56.com/u57/v_NTEzMjcxMDI.html

情感情绪的渐进和剧烈变化  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0MDg4MDA0.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

培养良好的习惯  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0NDI4NzIw.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

我们怎样培养感恩之心  http://www.tudou.com/programs/view/VLqs1gJ-iBM?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

感恩修行  http://v.youku.com/v_show/id_XNDcyODUwNjM2.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

我们低估了自己影响改变的能力  http://v.youku.com/v_show/id_XNDY5OTA5Njky.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

幸福的内在因素和外在因素  http://v.youku.com/v_show/id_XNDY5OTE5ODI4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

积极者从坏事中看到了好事  http://v.youku.com/v_show/id_XNDcyNDE2Nzk2.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

追求目标的过程是实现幸福的关键  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc1MjYyNjc2.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

设定目标，全心投入  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc1MjQ1MDQ4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

你真的想要改变吗  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0MDY2MTE2.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

顿悟是如何产生的  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0NDEzNzgw.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

吸引力法则只是秘密的一部分  http://v.youku.com/v_show/id_XNDcxNTE2NzA4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

思考你的目标-自我和谐目标  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc1MjUyNTA4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

导向管理90后员工  http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2MTMyMzQ4.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

幸福感三要素，遗传排列、环境、意向活动  http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0MDk0MzI0.html?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ