看到一位同学在网上抱怨：已经上高三了，转眼要快到寒假了，可自己没有一点高三的感觉，依旧只想着玩游戏、看闲书。可心里特别着急，也知道快高考了，这样下去不行，可就是控制不住。

　　不知道现在高三的同学是否也有同感呢？这是很多初入高三的学生都会有的一种状况，就是“心急手不动”。那么针对这些同学的困扰，我来给大家支几招，希望可以缓解你们的焦虑。

　　第一招：找对症结，探究“贪玩”下的秘密
　　就如那位的抱怨，心里很紧张，可就是依旧贪玩，那么，这时的贪玩就是掩饰了，是为了下面的焦虑打掩护。

　　接下来深究下贪玩的秘密吧：1.可以让你巧妙的逃避高考的压力，潜意识不想面对高考的残酷，于是便用一种让自己愉快的方式逃开。

　　2．可以给自己的失败找托词：倘若高考失败，你会埋怨自己当时贪玩，不会怪罪自己没能力。

　　第二招：尝试面对事实和压力
　　这不是很容易就做好的，要给自己一些时间。睁开内心的眼睛去感受时间的流逝，再过几个月就要高考了，这是事实；高考必然有压力，这也是事实，这些都要面对和接受。只要你勇敢的面对了，压力和焦虑也不再是可怕的。

　　第三招：转移注意力
　　之前有说过“如何让自己的注意力集中”，尝试做这样的练习会帮助你把焦点放到学习上，一旦你转变了思想，接下来的学习压力就会迎刃而解。
（大爱网）【晓岩转】