守住宁静

——学习于俊卿老师”打开沟通之门的倾听“实践运用

    今天学校统一安排去医院体验，清晨很早起床，心情宁静的赶去医院，各项目正在顺利检查时，接到女儿电话，说她考上央美的朋友来看她，跟她交流了很多，结果上周刚坚信的心态，又开始变得动荡不安，面对孩子的心情烦乱，作为母亲的，必须守住心的宁静，然后耐心的与她沟通和交流，于是我们开始了这样的短信对话：

   女儿：妈妈，央美的朋友说这里画得不好，哎，这里的人真没有画得牛的。

   妈妈：理解，宝贝，哪里都有高手，不必关注他人，只要努力提高自己就好。

   女儿：哎，烦呀，别人都那么牛，我只是在这里打基础。

   妈妈：不管别人，你能画出最牛就行，理解你的担心，打基础慢此正常，地基牢固了，再深入就快了，那宝贝的想法是什么，希望妈妈做什么？

   女儿：我不知道，央美说我别去北京了，老换地方也不好，北京那些画得太牛，我去哪里就自卑了。我们学校的那些人应该很牛了，不敢回学校考美术了，因为会在后面。

   妈妈：宝贝，理解你的心情。人最大的敌人就是自己。你还没有出征，已经打败自己了。妈妈给你几个建议，你看怎样。一，我们现在先放下担心，静下心来画到明天。二，把你近日画的作品给你们专业老师看看，专业老师有数你的水平如何。三，我可带你去跟老师交流，说出你的担心。四，你了解同学们看他们的在哪里觉得更好，若实在不愿在这儿，我们可以换地。五，建议不管在哪自己的努力投入用心最重要。你的矛盾心里妈妈很理解，只是建议现在这两天静下心来画，别把时间浪费在担心上，解决不了任何问题。任何事情要调整需要过程，不管怎样决定，妈妈会始终陪伴你，支持你，尊重你的选择，只要你能安心愉快的学习就好。

   然后我又给女儿打了个电话，交流了许久，女儿说，妈妈你不用担心，我会调整好的，这里也有很多朋友帮着我调整心态，你放心吧，我先午休了，午安，妈妈，等你体验完了，知道结果告诉我一声，好好照顾自己。感受到女儿的关心体贴，很暖心。

   在这交流中，我运用倾听的四个技巧：善于提问，适当反应，运用同感，提供建议这四个方面，守住宁静的心，设身处地的站在孩子的角度去用心倾听孩子，接纳孩子的情绪，真心的感同深受，与孩子一起共探讨交流，孩子感受到妈妈的理解，能够把心中的担忧与烦恼倾吐而出，这本身就释放宣泄了孩子心中面临高考美术集训的压力。愿孩子能够在妈妈的陪伴中走出学习的焦虑。

   到了下午，因为女儿的影响，我的心也变得担心不安，于是给其他的同学家长打电话交流许久，又上网考察了几个学校的网站，结果是一下午就这样过去三个小时，什么问题没有解决，心越发变得忧烦焦躁，就更理解了女儿上午那种不安的心情，最终放下心中的焦虑，宁静心情，练完瑜珈，心情才恢复平静，然后继续家庭教育的课程学习，也由此更感受到，只有守住心的宁静，才能放下焦虑烦恼，才能够用心投入学习中。我会把这份切身感受与女儿明天相聚时，再真诚分享，守住心的宁静，用心倾听孩子心灵的声音，鼓励孩子努力行动去实现心中的梦想！