这段时间一直容易发脾气，因为生活中增加了一些小插曲。我常常因为自己的情绪而去训斥孩子，孩子就说，“妈妈，你又凶我了。”有时候会大哭，直至我去安抚她的情绪。昨天我就想既然我暂时不能管理好自己的情绪，那我可以让女儿帮帮我。我就对女儿说，“妈妈再对你发脾气时，你就说妈妈你不要凶我好吗？妈妈再对你大声说话时，你就说，妈妈你可以低声说话吗？”我女儿就听进去了。今天当我不由得大声喊话时，她就想起我说的话，妈妈你可以低声说话吗？我意识到自己又高八度了，赶快调整一下情绪。我说，“好的，妈妈声音低点。”当我发脾气时，她就提醒我又发脾气了。慢慢地我会把低声说话变成一种习惯。我和三岁的女儿互帮互助，努力前行。相信明天会更好。