对青少年网络成瘾的对策探究
作者：程桂芹
摘要：青春期是孩子走向成熟的关键时刻，这个时期的孩子，因为有了一定的自主活动能力，自我意识较强，所以逆反心理十分严重。在不可抗拒的网络时代，如何学会使用网络这个工具，是摆在所有家长面前的艰巨任务。特别是对网络成瘾的孩子，如何对他们实行有效的教育，很多家长们会感到束手无措。本文试就这样的孩子特点、成因入手，探讨家庭教育的有效应对方法。
关键词：青少年 网瘾 症状 成因 对策 教育方法
据中国青少年网络协会提供的数据，目前，城市上网小学生比例为25.8％，初中生为30％，高中生为56％。据统计，患网络成瘾的青少年网民高达10％-15％，网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康。为上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死网吧的事件也屡屡发生。面对孩子上网成瘾，有些家长非打及骂，结果却导致孩子自暴自弃，有些家长企图用眼泪感化孩子，却收效甚微。如何引导青少年正确使用互联网、预防和纠正青少年网络成瘾症，已经成为家庭教育一项艰巨而紧迫的任务。
一、青少年网络成瘾的症状
网络成瘾属于一种精神障碍疾病，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也和吸毒、赌博一样很难戒断。主要症状有：
1.1、 强烈的依恋性
网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，孩子的学习动机减弱，生活质量下降。
1.2、 情感淡漠
成瘾者对网友如胶似漆，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。
1.3、人际交往范围变窄
网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑症。网上社交的游刃有余与现实生活的不断受挫，两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外，网络成瘾者的语言表达能力下降，出现人际交往障碍。
1.4、 意志力薄弱
网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。
二、青少年上网成瘾的原因
网瘾的成因是多方面的，但就教育失误而言，就包括家庭、学校和社会的因素。
2.1、家庭环境影响
孩子沉迷于网络，最伤心的是父母。但是许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是由于家长教育方式不当造成的。大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足于“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”，就可以了。还有的家长，认为孩子上了学，就都是学校的事情，从而忽略了家庭教育的重要作用。不知道关心孩子的情绪，孩子最近有没有什么烦恼？有没有什么心事？比如：和同学之间的关系怎么样？有没有矛盾？。。。。。。因此，忽略了孩子的心理需求。孩子在父母那里寻求不到关爱，于是就到网上去寻找，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言，甚至出现早恋的现象。
很多家长忙于工作,没有时间管理孩子,造成孩子不能自拔的现状。有的家长是管的过紧，一但和孩子发生冲突，又放弃对孩子的管理。从而在和孩子的接触中，走向两个极端。
2.2、孩子个人的原因
除了家庭教育方式不良，导致孩子精神空虚外，孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因。据观察发现，容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独、内向，不愿意与人交往，当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时，他们便去上网发泄，因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么。很快，他就会迷上网络。
青少年正处于青春期的状态，他们的身体渐渐趋向于成熟，但是他们的心理还没有跟上身体的发展。他们既希望自己可以享受成年人的待遇，但又要做未成年人的事情。身体和心理不能协调。自我意识强，对于家长和老师的话，他们都有一种反叛的心理。
有的青少年意志力比较薄弱，控制力不强，抵挡不住网络的诱惑。
2.3、社会环境影响
孩子上网成瘾，除了受家庭不良环境影响外，同时也受社会大环境的影响。在信息技术日益发展的今天，网络已不再是陌生的名词，小至刚入学的娃娃，大到已退休的老人，对电脑都能驾轻就熟。各处的网吧也随处可见，虽然门口写着未满18岁以下青少年进入,但是网吧经营者本着赢利的目的，为那些还没有完全具备辨别是非能力的未成年孩子大开方便之门，这样很容易让这些孩子在眼花缭乱的虚拟世界中迷失自己。
有的孩子对上网可有可无，但是由于交了有网瘾的朋友，有意无意被拉进网吧，不由自主做了网络的奴隶。
2.4、学校环境的影响
在应试教育的指挥下，中国的孩子们在巨大的压力下丧失了求知的欲望，机械地死读书，很容易产生厌学情绪，进而逃课，上网吧，沉迷网络。省重点高中的一个高三学生，在高考前就跑进了网吧，上网成瘾，他对医生说，“天天分数，天天学习，感觉太累了。” 有个上高一的学生说：“太羡慕爷爷奶奶了，每天遛弯，吃饭真幸福呀！”
在学校里的后进生、差生，由于被老师忽视，并且有时还做为老师反面的“靶子”，在他们心情压抑找不到自我的情况下，会躲进网吧，寻找他们认为的“快乐”。
三、对青少年网络成瘾实施家庭教育干预的对策
现在，网络已经成为现代社会不可或缺的交流工具，孩子上网聊天，只要是在正常的范围内，不影响学习和生活，都可以视作是一种流行的正常的需要。而且孩子在网络上正常交友，对于收集信息，宣泄情绪都是有帮助的。而很多家长对孩子上网一律实施封杀政策，这本身就是造成孩子产生逆反心理的最主要的原因。其实孩子每天上网不超过2小时，就不能算是“网瘾，”家长大可不必过于紧张。对此不应该制止，反倒应该鼓励，因为网络上一些先进的资讯，恰恰是对孩子十分有帮助的。
3.1、家长应正确认识网络时代
应该对“网瘾”有正确和科学的了解，不要对孩子正常的上网活动横加阻挠。其次还要把握与孩子沟通的技巧，因为粗暴的教育方式不仅不能正确引导孩子，还会影响孩子的心理健康成长。特别是处于青春期的青少年，自我意识正在增强，无端的指责会造成孩子的逆反心理。
家长应该理解孩子，不要无端地指责，更不要与孩子之间形成情绪上的对立，应该正确地引导孩子健康地使用网络，教会他们如何交友，利用网络聊天中有利的因素来充实自己的生活。家长也可以适当地与孩子共同学习使用网络，这样既可以亲身体验网络，又可以多一座与孩子沟通的桥梁。
3.2、家长先学会改变自己
孩子上网成瘾不能一味的责怪打骂孩子，很多时候，家长应该思考是什么原因把孩子推向网吧的？平心静气地和孩子谈谈，找到孩子上网成瘾的原因，才能从根本上解决问题。
家长在帮助孩子“脱瘾”过程中，扮演很重要的角色，必须打破原来一味地打骂埋怨或者放纵溺爱的传统做法。应该定期与孩子交流，创造有利于孩子的成长环境，满足孩子正常的人际交往、游戏等方面的需求。家长们要更新观念，提高对网络时代的认识，不能因网吧出了几起事故就谈网色变，不让孩子上网。在这点上，我认为孩子在家上网比去网吧强，在室外锻炼身体比上网强，支持孩子多参加体育锻炼。对于不能自拔的孩子，要间接转移孩子的注意力。可以带孩子出去旅游，既能开拓孩子的眼界，又能锻炼他们动手能力和交际能力。
3.3、家长要学会监督
家长在有条件的情况下，也要学会上网，跟上时代的步伐。家长如果不懂网络，就不能正确引导、监督孩子健康上网。只有在平等的交往中，才会发现孩子上网中碰到的问题，并及时与其交流，一起制定有利的措施。同时家长还可以在电脑上设置防火墙，防止孩子受到不良文化和信息的影响。家长要善用网络，当好孩子的引路人，引导孩子选择有利于他们成才的网站。家长还要把握孩子在家上网或去网吧的质、量、度，孩子自制力差，综合判断能力较弱，父母要适时提醒孩子上网有度，并郑重告诉孩子不要光顾色情网站。
3.4、家长要掌握一定的心理学治疗知识
很多家长面对子女网络成瘾，往往是苦口婆心地劝说、哭诉，最终又束手无策。正确的做法应该是正确面对现实，采取适当地方法去改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。一味对孩子溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟，独立处理问题能力差，使孩子不能合理应对外界事物。还有的家长见孩子网络成瘾，便恨得咬牙切齿，对孩子严加看管，甚至将其关在家里，不能出门，恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式，都是导致网络成瘾的高危因素。事实上，对孩子施行正确的家庭教育，是改变网络成瘾问题的关键。善于“弹性说服”，要设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，切忌危言耸听。要正话正说，让孩子理解父母的爱。
3.5、家长要善于肯定孩子
家长要强化鼓励孩子的长处，必要时可暗示不足之处。在日常生活中，要注意从点滴的小事转移孩子的注意力。让孩子独立承担家务劳动，并长期坚持。经常与孩子共同完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意见，并采纳合理的建议；关心孩子的身心健康，及时协助孩子调整负面的心理状态。
3.6、创造良好的社区环境。
家长在社区中，还可以联合其他家庭，在小区中营造健康的文化交流环境。在学校不能控制的业余时间，可在社区的帮助下，组织孩子搞些有益的网络竞赛，宣传网络技能，通过家庭的比赛和交流，引导孩子怎样正确使用网络。
四、为孩子头脑中安装终身受益的软件
家是我们休养生息的地方，也是孩子赖以生存的地方。在这种得天独厚的环境中，就像在电脑中安装软件一样，做为家长应该在孩子的头脑里,要安装让孩子终生受益的软件。
4.1、建立自己的人生目标
人活在世上，一定要有自己的追求，俗话说得好，人无压力轻飘飘，人不能没有目标，要树立一个跳一跳够得着的目标。要带动孩子热爱大自然，向大自然学习，学会自处和与他人相处，要有世界因我而精彩地乐观态度。孩子有了自己的奋斗目标，就会把网络做为自己学习的一个工具，而不是为上网而上网。
在日常生活中，做为家长，尽量让孩子多参加室外的体育锻炼，增强孩子的意志力，远离那些不健康的东西。有意识地为孩子培养起有益的学习方法和习惯。有了良好的习惯，孩子就会很自觉的从被动的学习变成主动的学习。在家里，家长要经常放些优美的乐曲，提高孩子的欣赏水平。人如果有了高雅的欣赏水平，自然就会远离那些低级趣味的东西，就会抵制那些黄色的诱惑。
4.2、学习生存的能力
网络时代的到来，是任何人也阻挡不了的，所以我们要学会驾御它，而不是让它驾御自己。并告诉孩子慎重结交网上的朋友，让孩子懂得近朱者赤、近墨者黑的道理。
世界上没有两片相同的树叶，同样也没有两个一样的孩子。每个孩子都有自己的成长规律，要靠我们家长细心的观察和发现。
在养育孩子的过程中，我们应该运用老子无为而治的原则。把我们认为最有用的“打骂、唠叨”，换成用自己行动做出来，把自己这面“镜子”擦干净，让孩子清清楚楚地看到“自己”，这才是最有用和最有效的方法。也许这就是现代教育呼唤的“无痕”教育吧，正如古人所说：“随风潜入夜，润物细无声。”但愿这种正确的家庭教育理念，早一天深入到我们家长心中。
在这种“无痕”的教育理念下，相信有网瘾的孩子一定会走出来，利用时代赋予我们的先进工具，实现自己有所作为的理想。
参考：
［1］《送给孩子一生的十件礼物》北京师范大学
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