反思自己的自制力，今后要怎么做
陈艳
我觉得自己有以下自制力不足的方面：
一是对自己的父亲。我父亲是个独断专行、脾气特别不好、每天有事没事都要骂人的人，尤其是对我的母亲。我每次回家，事先总是和父母处的好好的。但是每次总会因为我爸的唠叨、毫无理由的责骂我妈，让我变得完全不理智，跟他吵起来，有时候故意说些特别难听的话，伤他的心，因为只有这样他才会闭上他的嘴。往往此时，就是我没有自制力的时候。(此时你是怎样做？)至今，我没有找到克制自己情绪的方法，尤其是看到自己的母亲总是在无辜的流泪的时候。尽管上了这节课，我依然不知道如何有自制力的管好自己的这种情绪。这也是我这二十年来，心里最无法排解的痛。尽管有时候，我爸是闭嘴了，但是我的内心非常煎熬(此时你又是怎样做？)。但如果他不闭嘴，继续争吵，就会演变成家庭战争。我非常需要这方面的帮助，但是我依然不自信能有这种自制力管控自己的情绪。
二是面对一个非常蛮横，说话很难听的同事时，我总是缺乏自制力。刚开始，我只是不予理会，后来我实在忍无可忍(此时你又是怎样做？)。我无法做到脸上依然带着笑容，好像什么事情都没发生一样。但没有办法，我依然每天都得见到她，每天都得受她点气。某位领导说，一个干部必须要做到“能干、能处、能忍”。我想以后，我得坚持朝着“能干、能处、能忍”的方向努力，每次受不了的时候，提醒自己要“大气”。
三是面对美食我是没有自制力的。虽然现在130斤的体重，是因为产后为了产奶吃太多东西导致的，但是我想在宝宝断奶后，做到每天不吃夜宵，晚餐不吃太饱，每餐半碗米饭。
指导师建议：读读《不输在家庭教育上》第26卷专题策划“发脾气是本能，关注脾气是本事”
幼儿班第六期第八课作业
张 潇
问题一：为什么孩子长着长着有的兴趣及习惯就丢了？
答：看到这个问题，我回忆孩子之前的表现，通过分析，我觉得有这几个原因：
1.随着孩子的长大，个人机能得到提高，(活动能力增强，活动范围增大，知识面扩大)原来觉得有兴趣、好玩的事情，现在觉得没意思了，不想做了（指导师点评：这是孩子兴趣转移的原因之一；原因二：孩子的兴趣是很表面的，容易受新鲜事物吸引；原因三：受挫、找不到成就感）。
2.有的事情家长不让做，久而久之孩子也就不干了。比如扫地、拖地板等，孩子小时候大人在做的时候都喜欢过来一起做，可是大人老怕她玩水或者弄脏衣服等，都不让做，渐渐的她也就不喜欢做了。
3.手机、电脑等电子产品吸引了孩子的兴趣。
4.写作业、跟小伙伴们出去玩、上兴趣班等占据了孩子们的时间。（这方面我小孩还没到那时候，这个原因是我估计的）
问题二：反思自己的自制力如何？
总的来说本人自制力一般，比如：有时候晚上11点多了，打算电视看半个多小时，12点前睡觉，结果根本停不下来，看到了12点半，别人叫了才去睡觉；有时候玩游戏，心里想着玩一局就好了，结果输了，又接着来一局。不过这么多年来，基本能做到晚上不吃点心，除了被朋友叫去和小酒。
三：对本节课的一点个人意见。
这节课钱老师讲到个例子，说到在玉田公园运到的中老年人居多，年轻人少，以此推断古田年轻人业余生活多是在喝小酒上，对此我是这么认为的：玉田公园的地理环境决定了它适合于走路，而年轻人多喜欢运动量大的活动，如打篮球，跑步等，就像你去篮球场、健身房看到的大部分都是年轻人在运动，不能就以此推断古田中老年人不喜欢运动。以上是个人的一些想法，如有不妥之处请多多包涵。
反思自己的自制力如何？应该如何调整？
刘培宇
我的自制力一般，表现在：周末及假期时间爱睡懒觉；有时喜欢上一部电视剧，就会不分白天黑夜的看；兴趣多变，不能很好的坚持；碰到心情不好时很容易发脾气。今后应该这样调整：
1、稳定情绪，兴趣广泛。如可以在空闲的时间跳跳广场舞，和朋友们一起爬山，聊天，唱歌等。
2、摒弃杂念，坚持到底。应该坚持正确的事，不应该坚持错误的事。
3、先苦后甜，记录进步。当自己取得点滴进步时，别忘了奖励自己。
4、找人相伴，循序渐进。找个志同道合的朋友一起坚持。
指导师建议：把具体的日程安排出来，更容易执行！
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