胡云慧:

群里的指导师朋友们，大家晚上好，今晚由我和大家一起来探讨家庭教育的话题。

就在今天中午，我 接了一个电话，是一位母亲打来的，跟我讲他初二的儿子，考试做到难题就发脾气，问我怎么办？

不知大家对自己孩子有没有一些过于担心的行为呢？

王俊玲景县68:

有过

胡云慧:

其实我们接到很多家长关于自己孩子的某些问题，我该怎么办的 咨询

王俊玲景县68:

妈妈肯定是个焦虑型妈妈

胡云慧:

有的家长说，我家孩子今天考试才打了80分，胡老师，我该怎么办？有的家长说，我家孩子太不听话了，怎么办？有的家长说，我家孩子多动症怎么办？竟然还有家长问我，他家孩子太听话了太安静了怎么办的？

胡云慧:

焦虑，就是这个焦虑

我们有很多家长其实是非常焦虑的，尤其在现阶段，面临孩子择校，择业，买房，工作等问题

王俊玲景县68:

嗯嗯，其实静下心来想想，孩子当时是很孤独的，很需要别人帮助，我们应该和孩子一起并肩作战，解决学习生活中的困难

胡云慧:

是这样的

大家对焦虑有什么看法吗？

王俊玲景县68:

作为家长的或许生活中真的面临很多压力，我们不妨积极应对生活，也是给孩子一个榜样，正是良好身教的机会，而不是将压力或焦虑转向孩子身上

正新轿车轮胎专卖店:

焦虑不安，是现在许多妈妈的症状，

王俊玲景县68:

这世界上大部分的失落，都是因为我们自己没成为更好的自己，却奢求着别人成为更好的别人。这也是焦虑产生的一个原因

王俊玲景县68:

内心不够强大

控制欲太强也会产生焦虑

胡云慧:

把希望寄托在孩子身上的家长，会愈发焦虑

王俊玲景县68:

对对对

欲望嫁接

胡云慧:

可是这多么不现实啊

大家知道焦虑对孩子产生什么影响吗？

或者对我们自己产生什么影响

王俊玲景县68:

会加剧孩子的叛逆

姚桂凤:

会使孩子更焦虑

王俊玲景县68:

孩子还会隐忍自己的想法，失去了自主性

正新轿车轮胎专卖店:

会影响整个家庭的氛围

姚桂凤:

因为焦虑会传染的

王俊玲景县68:

想想觉得好残忍呢

姚桂凤:

焦虑会让我们失去原来的样子

张艳六安63期:

焦虑会让问题无限扩大化。

胡云慧:

因为我们一人焦虑，会影响全家，甚至影响孩子的一生，的确非常可怕

王俊玲景县68:

尤其是做妈妈的

胡云慧:

是的

焦虑的妈妈，遇到事情，总是习惯往坏处想

焦虑也是一天，无忧无虑也是一天，好熟悉的话啊

王俊玲景县68:

过多担心=焦虑

对么？

胡云慧:

是的

蒋怀骞通辽69:

我觉得大人为孩子焦虑是因为不相信孩子

王俊玲景县68:

记得我儿子第一次自己去同学家玩，我狠心将自己留在了家里，当时的心情好纠结啊，但不敢表现，当他让同学妈回微信后我才放心

蒋怀骞通辽69:

总是不相信他能做好……他做了也要反复强调、纠正……从而形成了恶性循环……越不相信越焦虑，孩子越做不好

胡云慧:

焦虑的妈妈，折磨自己同时也折磨着孩子

简文荣 黔江 69:

原来我也是焦虑妈妈

王俊玲景县68:

还记得我儿子上幼儿园大班时自己单独一人在房间睡觉，我总以为他会害怕，但第二天早起跑来跟我击掌说:妈妈，我成功了！兴奋的样子溢于言表。这时我才觉得我们应该相信他

胡云慧:

@简文容黔江69 敢于反思自己，承认自己，勇敢的妈妈

王玲花:

焦虑就是不了解孩子，亲子沟通太少，陪伴孩子太少

王俊玲景县68:

每个妈妈多少都有些焦虑

胡云慧:

@王俊玲  景县 68 孩子比我们想象的要成熟些，我们的担心有些是多余的

@王玲花新疆63期

王俊玲景县68:

对，我是深有体会啊

王俊玲景县68:

所以我们应该选择相信孩子

简文荣 黔江 69:

通过学习我知道我错在哪里

蒋怀骞通辽69:

我也一直焦虑……担心孩子做不到

胡云慧:

我们可以借这个机会，反思下自己的焦虑

今天可以在这里释放出来

大家好棒

简文荣 黔江 69:

也在孩子面前承认自己错误希望孩子给我一个改正错误的机会

简文荣 黔江 69:

原来孩子根本就没有问题，根本就是家长的问题

胡云慧:

把自己的担心和焦虑都说出来，这样我们也许就可以释然许多，孩子就是这样，我们要学会面对当下，泰然处之

王俊玲景县68:

平时我们可以把自己的担心准确的表达出来，而不是阻止孩子不能干这不能去那，这样交流就不会有阻碍了。

胡云慧:

@简文容黔江69 是的，孩子的问题出自问题家长

简文荣 黔江 69:

只有我们正确对待加也正确引导孩子会很优秀的

胡云慧:

焦虑不但不能帮助我们解决问题，还会制造出更多的问题，让问题变得越来越糟

胡云慧:

一个原则，一个人情绪好的时候，做事效率往往会大大提升

简文荣 黔江 69:

担心他做不好他就会做不好，相信他能行他就一定会去努力

刘会敏景县68:

很有道理

刘会敏景县68:

我也是个焦虑的妈妈

胡云慧:

其实我们都很焦虑

简文荣 黔江 69:

我现在就是觉得我学习晚了

胡云慧:

这不是个别人个别现象

不晚，只要开始了，就不晚

王俊玲景县68:

而是普遍现象了

胡云慧:

是的

焦虑会让我们失眠

简文荣 黔江 69:

应该每个人都有焦虑只是看程度大小

王俊玲景县68:

记得形容中国家庭:焦虑的妈妈，隐形的爸爸，…的孩子

胡云慧:

对的

@简文容黔江69 不客气，我们一起交流，摆正心态

焦虑妈妈，的确如此啊

张艳六安63期:

焦虑也是我们常犯的错误，只是程度不同而已。

蒋怀骞通辽69:

其实越担心有可能事情发生的几率越大……

简文荣 黔江 69:

通过学习我也在不断的改变，比如控制自己的情绪

胡云慧:

今天中午给我打电话的母亲，说他的初二儿子，考试遇到不会的题，就发脾气，我问他，您在担心什么

王俊玲景县68:

我们通过学习，学会了表达，学会了释然

胡云慧:

大家可以猜得到，这位母亲如何回答的吗

是的，通过学习，我们会越来越处之泰然的

简文荣 黔江 69:

担心考不起学怎么办

王俊玲景县68:

担心孩子因发脾气耽误时间，考试成绩不理想呗

蒋怀骞通辽69:

之前听说一种说法：有时你的担心就是一种“诅咒”，所以可以把担心转化为祝福

王俊玲景县68:

担心孩子丢自己的面子

胡云慧:

@蒋怀骞通辽69 亲爱的，您这是发给大家今天的彩蛋吗？  “把担心转化为祝福”

张艳六安63期:

担心被老师找谈话。

胡云慧:

这位母亲的回答是：我担心孩子以后厌学

孩子遇到不会做的题发发小脾气，就想到以后孩子会厌学了

王俊玲景县68:

我觉得已经厌学了

胡云慧:

我试探这问这位母亲：是不是咱家孩子很好强

她说：是的

王俊玲景县68:

我比他妈妈还焦虑呢

王俊玲景县68:

是不？

胡云慧:

亲爱的，不要给自己贴标签

我们都很幸福，很快乐，这只是一种猜测

刘会敏景县68:

上面的问题都有

王俊玲景县68:

我们这有个孩子就是用各种方法表达来表达自己不想上学

胡云慧:

亲爱的们，我们要习惯经常给自己贴正面的标签

王俊玲景县68:

嗯嗯，这也要学习，更要加强

王俊玲景县68:

孩子才会更有自信

胡云慧:

@王俊玲  景县 68 是的，生活就是不断的学习

刘会敏景县68:

我有事刚回来看见咱群里这么热闹

蒋怀骞通辽69:

@ 胡云慧 可能是我表述不清楚……我的意思是“与其焦虑，不如祝福”！调整自己心态，改变自己

王俊玲景县68:

跟你交流很开心，很幸福@ 胡云慧 

简文荣 黔江 69:

孩子在长我们就必须的学，要和孩子一起成长

胡云慧:

大家敞开心扉，畅聊

蒋怀骞通辽69:

@ 胡云慧 选择相信……这样说可以吧！

胡云慧:

@王俊玲  景县 68 和大家一起聊天，我也开心

刘会敏景县68:

我们必须学习才能和孩子一起成长

胡云慧:

@蒋怀骞通辽69 非常正确

接着刚才的话题，孩子好强也不是坏事啊

遇到不会做的题，发脾气是坏事吗

其实是孩子对自己期望太高了，对吗

那这个高期望来自谁呢

简文荣 黔江 69:

以前我们受原生态家庭的教育不能在用在孩子身上啦

王俊玲景县68:

焦虑的妈妈

胡云慧:

是的是的是的，亲爱的们

简文荣 黔江 69:

想想我没有学习用在孩子身上的都些什么教育呀，唠叨，打骂

胡云慧:

感谢蒋老师的分享

大家看文章中有这样一段文字，我复制出来：我过度担心你，是在为对你实施控制做宣传和准备，这意味着，我不相信你的运气和能力，认定在没有我帮忙的情况下，你会倒霉或出问题。所以不管我是否干预你的活动，都已经为干预做了铺垫：不是我不给你自由，而是你不配享受自由。

简文荣 黔江 69:

感谢有这样的学习平台

胡云慧:

是学习家庭教育让我们有了幸福感

胡云慧:

我们都要感谢顾老师给我们提供的这样平台

简文荣 黔江 69:

感谢顾老师

我发现越落后的城市越不注重家庭教育

胡云慧:

哪里都有不重视家庭教育的人

我们接触的学历越是高的家长，更不容易接受现代的家庭教育

因为他们觉得他们很有学识，他们了解一切

所以，什么样的人都有

不能一概而论

简文荣 黔江 69:

他们应该认为自己可以教好孩子会做的很好

胡云慧:

焦虑让我们的生活和孩子变的这样糟糕，那我们该如何克服焦虑呢？

王俊玲景县68:

不断学习

林漳平:

看看悲剧

刘会敏景县68:加倍努力学习家庭教育理论知识

简文荣 黔江 69:

先冷静，想一切会好的，只是暂时的，要相信孩子

王俊玲景县68:

做到真正的反思自己

胡云慧:

@林漳平长泰70 已经很焦虑了，再看悲剧，这不是要自杀的节奏么？

王俊玲景县68:

对比一下，可能会产生幸福感

胡云慧:

我习惯在心情不好的时候，看喜剧

王俊玲景县68:

我喜欢静静

胡云慧:

比如说相声，小品什么的

静静也好

王俊玲景县68:

心情不好的时候我喜欢静静

简文荣 黔江 69:

我喜欢发呆

王锦今  昆明(63) :

@ 胡云慧 老师每天对着镜子大笑赞美自己，全天神清气爽

胡云慧:

@王俊玲  景县 68 @简文容黔江69 你们喜欢同一个人----静静

王俊玲景县68:

换身自己喜欢的衣服，心情也不一样

蒋怀骞通辽69:

我觉得每个人处理焦虑烦躁的具体方式都不同……有的人会看惊悚片，有的人听音乐……我实在焦虑去打球、运动……但这些都有个前提，得自己意识到焦虑问题，而且积极主动改善！

胡云慧:

@王锦今  昆明(63) 好！这是一个简单易行的好办法

张艳六安63期:

放下内心纠结，正视自己的内心恐惧，看看自己到底在害怕什么？

王俊玲景县68:

找到根源，便不再恐惧

胡云慧:

@张艳六安63 正视自己，学会面对现实

我给大家几点建议

林漳平:

找朋友倾诉

胡云慧:

@张艳六安63 张老师的“放下内心纠结，正视自己的内心恐惧，看看自己到底在害怕什么？”可不可以这样做：将焦虑未来可能发生的事用文字写出来，深度思考解决办法。罗列出可能的解决方案，认真思考并确定最佳解决方案和最差解决方案，将这些方案目标视觉化，做到心中有数。

胡云慧:

对心中有数的事情，我们的焦虑就会减少

蒋怀骞通辽69:

可以倾诉，之前我的焦虑就找胡老师指导倾诉

胡云慧:

@蒋怀骞通辽69 蒋老师说，“每个人处理焦虑的具体方式不同，”我们可以运动，也可以做些其他的事情，总之我们不给自己留太多空闲时间，要让自己处于忙碌状态。这样理解可以吗？

蒋怀骞通辽69:

应该是具体方式是调节……但都是暂时的

胡云慧:

不过，我看到这样一句话：哈佛医学院约翰·J·莱特伊博士在《活力四射：革命的教育新科学与人脑》一书中提到，体育锻炼能提高人的注意力，减少焦虑和压力。

如果可以，运动是减轻焦虑的好方法哟

简文荣 黔江 69:

焦虑跟我们心态有关系，心态好了焦虑就没有啦

胡云慧:

@简文容黔江69 是的，所以我们还要摆正自己的心态

蒋怀骞通辽69:

我觉得还是改变自己，调整心态需要内部和外部条件……一个是自己意识到，一个是用具体方法改善……

胡云慧:

让自己有一个好心情，那就听听舒缓的音乐或是朗读一首小诗吧

王锦今  昆明(63) :

焦虑就是要求太完美了，不甘落后，非要和别人比比，放松心情，放松自己，自己和自己比，家长焦虑会全家鸡犬不宁，对家庭和睦是非常不好的，家长清晨起来深呼吸告诉自己是最好的，面对镜子微笑，给自己一个好心情，全家都开心

胡云慧:

@王锦今  昆明(63) 看到亲爱的这段文字，我好像心情豁然开朗

心情一下子舒展开来啦

王锦今  昆明(63) :

@ 胡云慧 我是朋友的开心果孩子的知心朋友

胡云慧:

今晚我们大家用探讨的方式进行交流和学习，感觉是不是也很舒服呀

我们在交流中，没有对与错，只有我们自己找到自己的痛点，找到自己的所需，面对当下，认识自己，改变自己，这是最重要的

蒋怀骞通辽69:

@ 胡云慧 @张艳六安63 张老师的“放下内心纠结，正视自己的内心恐惧，看看自己到底在害怕什么？”可不可以这样做：将焦虑未来可能发生的事用文字写出来，深度思考解决办法。罗列出可能的解决方案，认真思考并确定最佳解决方案和最差解决方案，将这些方案目标视觉化，做到心中有数。

胡云慧:

焦虑往往来自对未来的未知

蒋怀骞通辽69:

这是具体做法吗？看来很系统的……需要好好审视自己并总结……

胡云慧:

可以试试看，亲爱的

张艳六安63期:

@王锦今  昆明(63) 妈妈不焦虑，全家都幸福！

王锦今  昆明(63) :

看问题远一些就豁达多了何必和自己过不去→_→，和亲人过不去呢？反思自己有什么问题，自己有相信接受周围环境，相信环境也能够接受我们

蒋怀骞通辽69:

@ 胡云慧 也许是个好办法，但我想不是唯一办法……

胡云慧:

可以说说

王锦今  昆明(63):

@张艳六安63 学习做几个拿手的菜，让周围环境舒服些，孩子家人乐融融的，焦虑远离我们

欲望多也会焦虑

胡云慧:

丰富自己的生活，不失为一个好主意

@蒋怀骞通辽69 亲爱的，不急，我们已经意识到了，解决这个问题，只是时间的问题

蒋怀骞通辽69:

这这种方法好像需要心理咨询师的辅助做更好

王锦今  昆明(63) :

学会放下自己的欲望，我们不奢求太多，不追求看不的见未来，过好每一天，焦虑症就不会打扰我们

胡云慧:

@蒋怀骞通辽69 找你最好的朋友---静静 去

朱玉福海口69:

接纳不完美的自己

胡云慧:

相信自己，通过学习，我们一定可以

朱玉福海口69:

查找自我焦虑的原因

胡云慧:

@朱福玉海口69  就是说，我们要静下来，思考，焦虑来自何方

朱玉福海口69:

是的，对症下药

胡云慧:

亲爱的们，已经10点多了，咱们今天的交流就到这里吧！

胡云慧:

我需要对今晚的焦虑话题来句收尾：如果这个世界少一位焦虑的妈妈，这个世界至少就会多一位幸福快乐的孩子，也会多一个和谐美满的家庭。亲爱的们，可不要因为焦虑未来而蹉跎当下的美好时光。从今晚开始，我们快乐起来！包容别人的同时，