一次情绪管理的记录

早教组 彭斌

纪录最近一次的情绪管理，周天即平安夜，陆文清老师组织了一个圣诞趴，我带着洋参加，我们一共有十二个小朋友参加，过程玩的很开心，虽然女儿有的环节不大配合，可是我觉得她才两周多，在我的眼里已经很棒了。圣诞趴结束后，我们一起收拾卫生，可是女儿呆不住了，想去做电梯，由于她老往外跑，我无奈只好带她出去做电梯，其他的妈妈们就收拾了起来，女儿在电梯里面上上下下将近半个小时，直到大家收拾好卫生陆陆续续来到电梯准备下楼去聚餐了。我一直跟孩子说我们最后做一遍了，她嘴里也说最后一遍了，(点评：事先约定法)大家都下来了，要走了，她还是不肯出来，然后我就说“妈妈刚刚跟你说最后一遍了，并且我们约定好了”。结果孩子哭闹起来不肯出来，我给抱了出来，她开始哭闹，也不肯上车，就在楼下门口哭，要拉我进去，我没有生气也没有骂她，跟她说“现在吃饭时间到了，小朋友们，姨姨们都在等你了”，她依旧哭她的，不肯走，那我骑在电驴上，跟她说“那妈妈和大姨，哥哥一起去吃饭了，如果你不想去的话，你就一个人呆在这里吧”，（点评：遵守约定，说话算数）看到我要走，她赶紧跟上来，继续哭，渐渐的，其实我内心的火就上来了，不断想起来周六龙老师刚说的情绪化的教育是孩子最大的毒药，我内心不断的争扎，强忍住自己的怒火。本身觉得我自己觉得没有一起收拾卫生是不妥的，其次我已经陪你做了半个小时的电梯了，并且约定好了最后做一次…结果事与愿违，孩子依旧不肯，依旧哭闹，发脾气（点评：妈妈的心情可以理解，情绪控制的很好！）。我姐说不然你假装开车走吧，这样她会上车走，结果她看到我慢慢的把车开走，她一路哭着跟到小区门口，自己也狠不下心来，加上小区门口有车也不安全，最后我还是下车来，我跟她说“妈妈知道你还想做电梯，可是我们刚才已经做了很久了，如果你还是难受，那你就哭吧，妈妈陪你，等你哭好了再走”（点评：接纳孩子的情绪）。就这样又哭了十几分钟，此时此刻好无奈，好无助，但是我觉得我还是应该坚持下，反正都哭了半个小时了，这边给孩子爸爸打了电话让他来救场。孩子她爸一来，她跑向爸爸，让爸爸带去做电梯，爸爸没有答应她（点评：爸爸配合的很好，如果此时爸妈意见不一致，妈妈前面所做的都白费力气），把她抱上车…接下来就回到家了

回到家里，有爷爷奶奶，舅婆，这下继续哭了起来，奶奶上前一句“宝贝，你出去玩啦，怎么回来还哭，一点不乖咯，来奶奶这里，奶奶带你去玩”。爷爷出场，“小宝贝，来爷爷这里怎么啦，爷爷爱爱你，要吃饭咯，肚子饿饿啦”，洋说“要奶奶，不吃饭”，爷爷带着上楼，我思考了一会，紧跟上楼，看到爷爷正准备冲奶给洋，我上前制止，跟爷爷说“爸，现在孩子吃饭时间，不能凭她，我知道爷爷心疼孩子，现在孩子小，我们不能无条件满足她，现在就这样，长大了管不住了，爸你相信我，我不会对打骂孩子，您先去吃饭吧，她一会就好”（点评：及时沟通，方法得当！）。爷爷听了我说的话，其实是有些不情愿离开的，但爷爷还是离开了去吃饭了。孩子看到爷爷下楼又开始大声哭起来，我一把抱过来说，“宝贝，你哭也哭了，情绪发泄好了吗？爷爷吃饭去了，他很饿了，你呢？你可以选择也去吃饭或是先去洗澡，你一身汗”（点评：选择提问法！用的很好！）。就这样，她说要去洗澡，就不哭了。整个发脾气过程持续了一个小时，我内心经过无数的斗争，好几次都想骂她了，忍住，内心，替她想想，觉得孩子就是想继续做电梯，我有必要这么较真吗？我觉得我自己应该是对的，我们约定了最后一次，孩子没有遵守，并且还哭闹，我应该坚持的，庆幸的是我忍住了，没有发脾气骂她。其实当时内心是很无助的，我除了管理我的情绪，别无选择，只能坚持这个规定，让她发泄，最后孩子停止哭闹选择洗澡的过程中自己自言自语说“发脾气，发脾气”，我问她谁“发脾气”，她笑笑不回应我。

点评：控制情绪的过程是一个很艰难的过程，挣扎、纠结、无助，内心燃烧着一团火，一阵阵地串上来！这真是一次很伟大的战斗！回头想想，所有的努力都只为最后的胜利，是值得的！就如唐僧要取得真经，注定要经历九九八十一难。在孩子的成长过程，父母会不断地经历类似的挑战。加油！

 

 

 

 

情绪化是教育孩子最大的毒药

                                               罗可娟

     能够控制好自己的情绪就是最好的教养，因为我们的教养也会体现在下一代身上。这是我做了妈妈以后最大的感受。

    仔细观察身边的孩子，会发现，那些有礼貌的孩子，往往都会有一对温文尔雅的父母，而那些没礼貌的孩子，往往也会有非常暴脾气和粗鲁的双亲。

     我家邻居有一个小男孩，是邻里的小霸王，和小朋友玩的时候，一不顺心就打人，想要任何东西都是上手抢。附近孩子都受过他的欺负，家长们见到他都会把自己的孩子带走，以免受到不必要的伤害。

     我一直在想，这样的孩子，到底有着怎样的父母呢？过了没多久，我就看见他的父母在吵架，不知道为了什么事情，但却脏话连篇，到最后甚至大打出手。那个孩子缩在一旁看着，眼里尽是恐惧。我终于知道这个男孩为什么会那样对比自己弱小的孩子，他的所作所为就是父母的缩影。

所以，已经为人父为人母的我们，学会控制自己的情绪真的很重。

记录一次控制情绪的经历

谢小婷

睡前30分钟，我拿着草汤给女儿喝，然后跟她说现在喝完这个，可以准备收拾玩具，刷牙洗脸，看书，然后睡觉，得到她肯定的回答以后，我折叠衣服去了并且告诉她妈妈希望折完衣服的时候她也能完成自己的事情，20分钟以后我看到的情况是草汤是凉的，而她是坐在那边玩积木，我一看火大，正想发火，一想到龙老师的上的课情绪管理，我心里默念保持微笑，保持微笑，然后轻声的问了一句，朵宝你怎么还在玩啊？草汤喝了吗？你牙刷了？脸洗了？女儿马上跑过来说，妈妈对不起我忘记了，但是我草汤喝了好几口，剩下的留给爸爸喝，爸爸也上火了（前一天有在孩子面前说孩子她爸上火），听完，我很感动，女儿会懂得关心人了，我现在就去刷牙洗脸，想想有时候真的都没认真的去聆听孩子的想法我们都太急躁了     

控制情绪的经历

                                            魏仁欢7

 我发现自己最近很会生儿子的气，跟他没说几句话火气就上来了，就开始吼他，我知道自己这样做不对，但当时就是控制不住自己。 生气的时候也会说一些伤害他的话，事后想想就觉得很后悔，恨不得抽自己一耳光，他只是一个孩子，他真的犯了很大的错吗？我至于那么生气，甚至不惜用恶语去伤害我的孩子吗?

      今天上了这节课我更羞愧了，我不是一个好妈妈。在他小的时候我也是那么的爱他，宠他，那么温柔的跟他说话，为什么现在我就不能在这样对他了呢？我要好好的反思下自己。有了女儿之后我对儿子的关爱少了很多，说实话我一个人真的没办法同时给两个孩子一样的爱，总觉得，女儿还小，应该多疼爱一些，儿子现在是哥哥了，长大了，应该要独立了，可是我忘了他也还是个孩子啊！也需要我的疼爱，我为什么不能像小时候一样多包容下他呢？

     自从给儿子读了《杰瑞的冷静太空》和《菲菲生气了》之后，只要他发脾气我就让他自己去处理自己的情绪，效果很好。每次他生气我就跟他说你自己先冷静一下，然后他就跑出去了，还没过一会儿就笑眯眯的跑进来跟我说，妈妈，我现在已经不生气了。是啊，孩子还那么小都能处理好自己的情绪，我为什么就不能呢？这两本书对我的影响也很大，现在我感觉火气上来的时候，我就会跟他说，妈妈现在很生气，你自己先出去玩，让妈妈冷静一下，然后他就自己出去了，这样我就不会因为自己心情不好而殃及他了，感谢绿洲这个大家庭让我学到了这么多的育儿知识，也感谢自己还拥有一颗学习的心。

情绪管理

                                                            曾晓珍

    

昨天吃晚饭的时候，叫了好久，儿子还是懒洋洋的坐沙发上，一会说好饿，一会说没力气上楼（厨房在楼上）。看他那样子，我就烦燥起来，转头不看他，深呼吸，心里想着现在生气是没用的，压着火气淡淡地跟他说：“天冷了饭很快就凉了，妈妈好饿了，先上楼去吃，你想上来的时候就上来吧。”（现在想想可以当时有火，语气不是很好。如果口气温柔点，可能就不会有下面第二出了。）于是我自己就上楼。过了会儿，儿子就自己哒哒地跑上来了。又在厨房门口磨了会儿，看我在吃饭，然后他就自己坐餐桌前，突然冒了句“妈妈喂我一口”，（已经好久没有喂饭了，突然来这一句，刚才的火腾一下又起来了），我就问：“好久都自己吃的好好的，今天为什么要喂了呀”，儿子又说：“妈妈喂我一口我就自己吃了”。（好吧，他说自己吃的时候语气明显弱了，估计也知道是不对的，那给他台阶下下吧。而且喂一口饭也没什么大不了的。心里这么想，火气就没了。）“好吧，今天妈妈就喂你一口，下次就不能再要妈妈喂了哦，我们已经长大了，自己的事情要自己做了哦，而且你已经能自己吃饭很久了，对吧。”“嗯”，真的喂了他一口后，他就乖乖的把饭吃完了，而且比平时吃的认真呢。庆幸自己当时没有发火，但语气要改改，要温柔、温和。为人父母真是一场修行。

情绪管理作业

早教组   郑苏鑫

    前一段时间，我买了一箱纳米刷，快递送到家里，我刚拆开纸箱，老公叫我帮忙做什么事情（现在不记得了），大概就离开了几分钟，等我回来，满地的泡沫屑，女儿还在不停地从箱子里拿出纳米刷，然后撕碎，扔到地上，我火一下就上来了，当时没控制住，大概也被我吼了，女儿就一个劲地说“下雪了，是下雪了”，老公过来说“不就几十块钱嘛，再买一箱不就行了”，听这么一说，觉得自己太冲动了，孩子仅是觉得好玩，制造“雪景”，而我为了几十块钱去责怪她，确实不应该。那天上了龙华老师的情绪管理课真是受益匪浅，我其实也是一直都知道发脾气对孩子对家庭都不好，却经常控制不住，正如老师说的，也许是没有真正懂。课后，我回家跟老公沟通了课上的内容，今后尽量控制，我们都试着改变，相信会越来越幸福的，音乐真的很奇妙，这周我在闲时，或是陪女儿玩游戏，或是忙家务都放着儿童音乐，然后跟女儿一起一边玩一边哼，心情很是愉悦，既放松了心情，又培养了女儿的乐感，有时候女儿闹情绪，我就抱着她，心里不断跟自己说不能发火不能发火，我觉得，这周全家人脸上几乎都是挂着笑容的，连女儿我都觉得懂事了。

            情绪管理和控制情绪

                              小班组  谢丽清

  上周听了龙华老师的“情绪化是教育孩子最大的毒药”，回来后我把自己关在屋里，反思了好久，发现自己错的太离谱了。这几年，特别是在孩子这方面，自己都是比较情绪化的。或许也是如此，孩子现在也出现了好多这样那样的问题。主要我这人心直口快，性子急，以前也知道一些管理情绪的方法，只是都没有落到实处，脾气一上来，不管三七二十一，先发一通脾气再说，事后想想又好后悔，哎，控制能力太差。反思后，自己也下定决心好好改改自己的火暴脾气。现在只要脾气一上来，我就尽量控制自己（有时也控制不住），来几次深呼吸，真挺管用的。还有就是大宝送去读书后，自己就带着小的扎人堆里面，跟她们聊聊天，时间也好过，心情也会好起来，发脾气的次数也会少了很多，虽然也经常控制不住，继续努力吧。塑造自己，也许过程很疼，但最终能收获一个更好的自己。

    记得二宝刚出生那会，大宝刚满三周岁，读小班，在家经常打妹妹，他奶奶和爸爸看见都是先骂他，那会虽然我也知道他是没安全感，怕妹妹会抢走爸爸妈妈，毕竟以前都是围着他一个人转的。可经常也是控制不住去骂他，想着骂骂会长记性，可事与愿违，越来越经常去打妹妹，感觉不把妹妹弄哭他就不爽。后来去绿洲上课，养成了讲故事，看绘本的习惯，这几个月每天再怎么忙都会抽出时间来陪他，慢慢地几乎就不打妹妹了。可这几天妹妹可能感冒闹情绪，老是要我抱，再加上年底他爸爸又比较忙，大家陪他的时间少了，居然又开始打妹妹了。那次好不容易把妹妹哄睡着了，被他打下又开始哇哇大哭。当时火一下子冒了起来，真想一巴掌甩过去。可那时妹妹哭得厉害，也顾不得那么多了，就忍着没发火，心里也想着他应该是有原因的（其实那会我感觉他也意识到自己做错了）。事后，我就问他，为什么这几天又会去打妹妹，他说，妈妈陪妹妹不陪他，果然跟我想的一样。我就跟他说，妹妹感冒了很难受，等妹妹好了妈妈会好好陪你的。不知道他听进去没有，反正后来就不打了，还跟妹妹道歉。不用武力解决得更圆满了。所以，能事先控制住自己的情绪，小孩子其实没有那么无理取闹。相比之下，我自己更经常无理取闹，发脾气的。

一次控制情绪的经历

小班组 林巧平

      我觉得自己有时候就是脾气很大，明明知道不能发脾气，有时就是控制不住。因为之前是这样认为的，憋着会把自己憋坏的，会憋出病的！所以，当听到觉得不爽的话，就会回几句，特别是和老公说话，觉得他说得难听，我总要回他几句，这样你一句，我一句，常常不欢而散，搞得心情很郁闷。按照老师说的，就是修行还是不够，没有做到知行统一。听完龙华老师的课后，我觉得母亲的情绪控制，真的很重要，因为情绪是会传染的，母亲如果不快乐，一家人，也许都快乐不起来，所以一定要学会调整好自己的心态！

昨天放学时，航爸，带着航去超市，买了一袋薯片和一袋巧克力。航，一回来就是要吃这些东西。虽然航爸有说要吃饭，拿薯片配饭！可是，孩子看见薯片就一心想吃，以致奶奶亲手包了半天的青菜肉饺，航半口也不吃。显然，奶奶也有点不开心了，说了句：“奶奶做了半天的饺子，你一口也不吃，以后奶奶不做了！”我说：“如果他爸爸没有买这些零食给他吃的话，航可能会吃饺子！他现在只顾薯片，哪有心思吃菜！罪魁祸首是他爸！”在一旁的爸却说：“我小时候都没有薯片巧克力吃，这些都是我最爱吃的!我小时候都没有的吃，所以，航好幸福，都有的吃！”听他爸这么一说，我真是哭笑不得。原来又是原生家庭惹得祸，他爸，把他小时候的缺失补在孩子身上了。想想，我终于控制住了情绪！吃巧克力是上火，于是，我就等他爸吃完饭，走后，削了三个香梨给孩子吃，香梨是孩子爱吃的水果，那刚好降降火。这次控制情绪，我完全是站在原生家庭的角度去思考的，所以脾气没有大爆，要不，我肯定会觉得老公简直不可理喻，就像三岁小孩，整天买垃圾食品。

听完龙华老师的课。使我明白了，原来我们还可以换一种方式来发泄自己的坏情绪。就是不要当场爆发。我们可以转移自己的注意力，比如听音乐，散步，美容，聊天，写纸条等等。之前这些理，似乎也懂得，但总做不好，常常当场就开始爆发脾气。下次如果再有 不开心时，一定警告自己一定要控制，可以大声唱歌或去听音乐或找人聊天，等对方心情平和的时候，再表达自己的一些和对方不一样的想法。试试看，情况可能会有所好转。争取做一个快乐的妈妈！继续学习中！为自己加油！

 

一周的情绪管理

早教组   周洁琼

上周老师讲的情绪化是教育孩子最大的“毒药”这堂课让我心灵上受到了震撼，觉得老师讲的就是我的真实写照，这也跟我的原生家庭有很大的关系，情绪真的会复制，我原来有时生气时会对她大声说话，她现在生气时也是白了我一眼，很大声的说话，才2周5啊，太不可思义了，也许她只是在模仿，但长期下去也不好，想想老师讲得情绪化教育的危害，想想都觉得可怕，以后一定要控制自己的情绪，希望不会太迟？

之前在每天中午跟晚上睡觉时都要在那里玩好久，或者一直叫你讲故事，都过了睡觉时间好久了还不睡，以前我们是这样做的先跟她讲好讲完这个故事睡觉，可有时她不听讲完了还要讲，以前我们会很生气，大人都好困了，她还不睡，第二天又起不来，加上怀二胎的一些不舒服就没有什么耐心安抚她，就直接命令她睡觉，有时不听话还拿竹条吓唬她，这个做法真不对。现在晚上睡觉时就先叫她自己把想听的故事书拿来，如果她拿很多，我会告诉她，我们就讲三到四个故事，讲完我们就要睡觉了，到最后一本时我会提前跟她说讲完这本绘本就要睡觉了，全部讲完后如果她还不想睡，我就叫她自已看一本绘本，她也会在那里安静的看着，看完我们会跟她说我们要关灯了，现在要睡觉了，会告诉她绘本里的一些人物都睡觉了（比如小猪佩奇，乔治等等也都睡觉了）然后会跟她讲晚安，拥抱下她，她也会跟我说晚安，然后就睡了。虽然安抚她花的时间多点，自己累点，可是觉得这样的方法比拿竹条吓唬她更能真正的接受。

总之，我觉得只要自己情绪平和了，一切就好办了，还是要努力的修炼自己，让自己变得更好宽容，温柔，才能带给孩子更多的阳光，更多的幸福。

有个懒床的儿子， 每天早上都是我跟儿子斗智斗勇的时候。星期二早上,儿子又在懒床,叫了两遍还开了音乐,结果是儿子完全没被音乐吵醒居然还睡得很熟,于是我没生气换了个方法:把手机的动画片打开跟他说动画片开始了，这才睁开眼睛来看，看到他醒来我就把手机关了，顺利把他叫起床。

星期三早上，儿子又在懒床，叫了`两次，闹钟也响了两次确还是无动于衷应该说是还没醒，最后只能把他摇醒，醒来还说要继续睡就是不起床，最后看时间越来越紧我急了就跟他说：你不起床那妈妈就先走了不等他，然后故意把门打开又关起来，听到门开关的声音他以为我真走了，就赶紧从床上哭着跑下楼找我，然后看到我还在就叫我等他，我说那你赶紧进去穿衣服，这才结束真的很无语…….

现在的我跟以前来比脾气已经好很多了，上完课回来我就有跟儿子做了个约定，谁生气地时候就在对方额头上点一下，对方就不能生气我们还一起勾了手指头，晚上他尿尿的时候不小心把尿洒到地上去（这已经是好几次了，虽然我每次都有跟他说小便的时候要小心点）我火一下子就上来了，他看到我发火马上就在我额头上一点，我突然想起我们之间的约定就马上笑了，他也开心的笑了。第二天早上又在不穿毛衣发脾气在哭，我也是在他额头上一点，也是能忍住不在发脾气也不哭了，这一点非常好，我们都在学习进步中…..